Hoe eensaamheid die liggaam affekteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Aristoteles het gepraat van die feit dat die mens 'n sosiale dier is. Sielkundiges glo hierdie eienskap is die rede vir die sukses van ons spesie. Daar is egter’n negatiewe kant aan die voortdurende nood in die samelewing: isolasie en eensaamheid benadeel ons. Genetiese wetenskaplike Steve Cole het gepraat oor presies hoe eensaamheid die liggaam benadeel.

Om alleen te wees en eensaam te voel is glad nie dieselfde ding nie. Eensaamheid is die gevoel dat ons minder betekenisvolle sosiale verbindings het as wat ons graag sou wou hê. Natuurlik is alles individueel. Vir iemand, vir 'n gemaklike bestaan, is dit genoeg om een nabye persoon te hê, vir ander is tien nie genoeg nie. Wetenskaplikes merk egter op dat meer en meer mense die afgelope tyd eensaam voel. Waargenome sosiale isolasie, evolusionêre fiksheid en gesondheidsuitkomste: 'n lewensduurbenadering. …

Eensaamheid is 'n unieke voorspeller van ouderdomverwante verskille in sistoliese bloeddruk. en Vroue, Eensaamheid en Voorval Koronêre Hartsiekte. … Dit blyk dat eensaamheid ons harte breek in 'n heeltemal letterlike sin van die woord.

Daarbenewens het 'n 2015-meta-analise van 70 studies bevind dat eensaamheid die risiko van dood met 26% verhoog het. Eensaamheid en sosiale isolasie as risikofaktore vir sterftes. … En byvoorbeeld, depressie en angsversteuring verhoog die risiko van dood net met 21%. Assosiasie tussen sielkundige nood en mortaliteit.

Eensaamheid is veel meer as hartseer. Dit is 'n biologiese wond wat die vernietiging van selle in die liggaam veroorsaak.

Steve Cole

Hoe eensaamheid op sellulêre vlak weerspieël word

In 2007 het Cole, saam met ander wetenskaplikes van die Universiteit van Kalifornië, 'n interessante ontdekking gemaak. Dit het geblyk dat die selle van diegene wat aan chroniese eensaamheid ly, anders lyk. Wetenskaplikes het twee groot genetiese verskille tussen eensame en nie-eensame mense opgemerk.

1. By eensame mense is die gene wat verantwoordelik is vir die liggaam se inflammatoriese reaksie baie meer aktief. En dit is redelik gevaarlik. Ja, ontsteking is nodig vir die liggaam om die trauma te hanteer. Maar as ontsteking voortdurend voorkom, skep dit 'n uitstekende omgewing vir die ontwikkeling van aterosklerose, kardiovaskulêre en neurodegeneratiewe siektes en metastatiese kanker. "Dit is een van die redes waarom enkellopende mense meer vatbaar is vir hierdie siektes," sê Cole.
2. Terselfdertyd word die aktiwiteit van 'n groep gene wat verantwoordelik is vir die bekamping van virusinfeksies onderdruk. Hierdie gene is verantwoordelik vir die produksie van spesiale proteïene - interferone van die eerste tipe, wat die vermeerdering van virusse in die liggaam voorkom.

Om die inflammatoriese reaksie tydens stres te verhoog, maak volkome sin. Maar hoekom wil die liggaam nie virusse beveg nie?

Volgens Cole is dit 'n biologiese uitruil. Die liggaam beveg gewoonlik bakterieë deur inflammasie. Maar die tipiese reaksie op virusse skep 'n teelaarde vir bakterieë. Daarom maak die liggaam 'n keuse watter van die twee reaksies om te aktiveer.

Oor die algemeen glo Cole dat die reaksie op chroniese eensaamheid nie baie verskil van die reaksie op ander bronne van chroniese stres nie – lae sosio-ekonomiese status of PTSV.

Cole se bevindinge, ondersteun deur ander navorsers Eensaamheid, eudaimonia, en die menslike bewaarde transkripsie-reaksie op teëspoed. dui aan dat eensame mense meer geneig is tot chroniese siektes en minder geneig is om siekte te hanteer. Dit verklaar deels die verhoogde mortaliteit onder die enkellopendes.

Dit is natuurlik nie die enigste rede nie. Natuurlik is die lewe makliker as daar iemand is wat jou dokter toe kan neem of jou in 'n moeilike situasie kan ondersteun.

Eensaamheid is 'n bose kringloop. Hoe meer geïsoleer ons voel, hoe meer voel ons bedreig. En hoe meer dit vir ons lyk asof iets ons bedreig, hoe meer streef ons na isolasie.

Hoe om die gevolge van eensaamheid te voorkom

Sommige studies het getoon dat sellulêre simptome verbeter wanneer gevoelens van eensaamheid verdwyn. Bedagsaamheid-gebaseerde stresvermindering-opleiding verminder eensaamheid en pro-inflammatoriese geenuitdrukking by ouer volwassenes. … Cole meen egter dat daar nog onvoldoende bewyse is dat dit eintlik help om 'n persoon minder eensaam te maak.

Pogings om die sin van die lewe aan mense terug te gee, is meer effektief. 'n Los Angeles-gebaseerde liefdadigheidsorganisasie bring byvoorbeeld enkellopende seniors en laerskoolleerlinge bymekaar. Seniors help en hou toesig oor skoolkinders met hul lesse, wat hulle 'n doel gee en hulle help om gesonder te voel.

Natuurlik het die liggaam van tyd tot tyd stres nodig. En eensaamheid is soms vir ons nodig. Tydperke van eensaamheid dwarsdeur die lewe is heeltemal natuurlik.

Maar, volgens Cole, is eensaamheid nou besig om in 'n epidemie te verander wat beveg moet word. Inderdaad, dit is selfs meer gevaarlik vir die gesondheid as angs en depressie, wat ons gewoonlik vrees.