50 nuttige bevestigings vir elke dag

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie frases sal jou energie gee, jou help om in jouself te glo en kry wat jy wil hê.

Waarom bevestigings nodig is

Ons is elke dag besig met selfhipnose, sonder dat ons dit besef. Slegs die meeste herhaal ons frases wat nie op positief en selfvertroue afstem nie, maar op negatief:

• "Wat ek ook al eet, alles word dadelik op die maag neergesit!"
• "Ek sal nooit iemand ontmoet wat my liefhet nie."
• "Maak nie saak hoe hard ek probeer nie, niks goeds kom uit nie."

Probeer om bevestigings te gebruik in plaas van sulke stellings - kort frases wat 'n positiewe geestelike houding skep. Met hul hulp is dit moontlik om die houding teenoor jouself te verander. Wetenskaplikes het gewys dat bevestigings jou kan help om probleme op te los en sterker en meer selfversekerd te voel, en ook minder stres.

Om die effek van bevestigings te voel, sê dit elke oggend hardop. Kies en herhaal twee of drie stellings wat die beste by jou bui en jou behoeftes op hierdie stadium in die lewe pas. Dit is genoeg om 'n paar minute hiervoor opsy te sit. Jy kan ook bevestigings gebruik in situasies van spanning en angs om gemoedsrus te help herstel.

Watter bevestigings kan elke dag herhaal word

Kies die regte, kombineer en kom met jou eie vorendag.

1. Ek is vol vertroue in my vermoë [voeg vereis in].

2. Ek sien uit na 'n nuwe dag.

3. Ek is trots op myself wanneer [voeg nodig in].

4. Ek laat myself toe om myself te wees.

5. Ek aanvaar my emosies en laat hulle toe om hul funksie te vervul.

6. Ek sorg vir myself en gee aandag aan myself, want ek verdien dit.

7. Ek oordeel nie myself vir wie ek is nie.

8. Ek glo dat ek op die regte pad is.

9. My brein is vol wonderlike idees.

10. Ek rig my energie op dit wat vir my belangrik is.

11. Elke dag kom ek nader aan daardie (daardie) myself wie ek wil word.

12. Ek probeer elke dag iets nuuts leer.

13. Vandag is ek een tree nader aan my doelwit.

14. My gedagtes beheer my nie, ek beheer my gedagtes.

15. Ek is dankbaar om te lewe.

16. My houding teenoor myself hang net van my af en van niemand anders nie.

17. Ek glo in my potensiaal.

18. Ek verskil van ander, so ek sal op my eie manier suksesvol wees.

19. Vandag is my verstand en hart oop vir alles nuut.

20. Ek is nie bang om vir myself op te staan nie.

21. Ek weet dat ek kan bereik wat ek wil.

22. Ek kies vriendelikheid.

23. Ek het reeds alles wat ek nodig het.

24. Ek is dankbaar vir wat ek het.

25. Ek is onvolmaak, en ek verwyt myself nie daaroor nie.

26. Ek is in staat om lief te hê en verdien liefde.

27. Ek neem die vorm van my liggaam aan en vind dit pragtig.

28. Ek kan. Ek sal. En die punt.

29. My gevoelens is in my mag, en vandag kies ek om gelukkig te wees.

30. Ek is my eie superheld.

31. Ek vergelyk myself nie met vreemdelinge op die internet nie.

32. Ek vergewe diegene wat my seergemaak het en laat die seer los.

33. Dis nou vir my moeilik, maar dit sal nie vir ewig hou nie.

34 … Die belangrikste ding vir my is my gesondheid.

35. Ek is nie bang om verkeerd te wees nie.

36. Ek het genoeg krag om my geskiedenis te herskryf.

37. Ek word elke dag sterker.

38. Ek waardeer myself.

39. Selfliefde is my natuurlike toestand.

40. My liggaam verdien my respek en sorg.

41 … Dit is my liggaam en ek is mal daaroor.

42. Ek weet ek verdien die lof en ek aanvaar dit.

43 … Ek laat nie toe dat my vrese my beheer nie.

44. Ek is nie spyt oor wie ek is nie.

45. Ek is nie bang om hulp te vra nie.

46. Waar ander 'n probleem sien, sien ek 'n nuwe geleentheid.

47. Daar is geen struikelblokke wat ek nie kan oorkom nie.

48. Tyd is die waardevolste ding wat ek het, en ek behandel dit met sorg.

49. Ek is kalm en selfversekerd.

50. Ek sien elke dag as 'n geleentheid om iets ten goede te verander.