Hoe om slegte asem te oorkom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Slegte asem is baie onaangenaam. Vir hom het hulle selfs met’n spesiale mediese term vorendag gekom – halitose. Persoonlike higiëne en 'n bietjie kennis sal help om slegte asem te hanteer.

Wat veroorsaak slegte asem

Die mees algemene oorsaak is droë mond. As gevolg van 'n onvoldoende hoeveelheid inkomende water, verminder die liggaam die produksie van speeksel. Tongselle begin afsterf, bakterieë versterk hul aktiwiteit, en hierdie prosesse veroorsaak 'n slegte reuk.

Slegte asem kan ook veroorsaak dat kosoorskiet in die mond vassit. As jy nie jou tande deeglik genoeg borsel nie, bou dieselfde bakterieë in jou mond op en veroorsaak reuke.

Nog 'n oorsaak van slegte asem is die kos wat ons eet. Ons weet van knoffel, uie en sigarette wat slegte reuke veroorsaak, maar dit is net die helfte van die probleem. Vas en streng diëte kan ook slegte asem veroorsaak. Die liggaam begin vetstore afbreek en ketone vrystel wat hierdie effek het.

Moenie vergeet van mediese redes nie. Niersiekte, lewersiekte, diabetes en longinfeksies kan ook slegte asem veroorsaak. As jy simptome van een van hierdie toestande het, is dit die beste om jou dokter te sien. Die mees algemene oorsake van slegte asem kan egter op jou eie hanteer word.

Hoe om te sien of jou asem ruik

Die onaangenaamste manier is om by jou gespreksgenoot daarvan te hoor. Maar dit is 'n kritieke situasie en ons doen ons bes om dit te vermy.

Hier is 'n paar minder drastiese maniere.

• 'n Pienk, skoon tong dui op 'n normale reuk, 'n wit laag dui anders op.

• As jy’n lepel byderhand het, kan jy dit verskeie kere oor jou tong laat loop, dit laat droog word en dit dan ruik.

• Lek jou pols, wag 'n paar sekondes en ruik dit.

Werk nie: sit jou palms na jou mond met 'n boot en asem uit in hulle. In die meeste gevalle sal jy nie 'n onaangename reuk ruik nie.

Hoe om ontslae te raak van slegte reuk

Slegte nuus: daar is geen manier om eens en vir altyd van slegte asem ontslae te raak nie. Jy eet elke dag, so jy sal ook jou mondholte elke dag moet monitor. En hier is die belangrikste maniere om slegte asem te hanteer.

1. Drink baie water.’n Droë omgewing is gunstiger vir bakterieë, so nie genoeg water sal tot onaangename reuke lei nie.

2. Gebruik tongskrapers. Daar is geen doeltreffender manier as om die tong skoon te maak nie. Dit versamel die grootste aantal bakterieë – hulle is die rede vir slegte asem.

3. Spoel jou mond uit met 'n spesiale vloeistof. Dit kan in enige supermark gevind word. Meet die aangeduide hoeveelheid vloeistof af en spoel jou mond daarmee uit vir 30 sekondes. Daarna, moenie eet of rook vir ten minste 30 minute nie.

4. Gebruik tandvlos. Baie bakterieë bly tussen die tande. Die enigste manier om van hulle ontslae te raak, is met tandvlos.

5. Eet die regte kos. Daar is verskeie kosse wat ook kan help om slegte asem te beveg. Dit is groen tee, kaneel, lemoene, bessies, appels, seldery.

Wat om te gebruik in plaas van kougom

Die meeste kenners stem saam dat kougom die mees nuttelose manier is om slegte asem te bekamp. Hier is wat jy as alternatief kan kou:

• anys, • kardemom, • Dille, • kaneelstokkies (breek 'n klein stukkie af), • naeltjies (nie meer as een knop nie), • pietersielie.

Hierdie wenke sal jou help om van die slegte reuk ontslae te raak as jy dit gereeld volg.