2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Hoe lank neem dit om so 'n oefensessie uit te voer wat al die spiere in die liggaam sal laai en jou tot die uiterste sal uitput? Uur? Een en 'n half? Nee, hier is 'n stel oefeninge wat dit in net sewe minute sal doen!
Hierdie oefensessie van 7 minute sal jou help om jou liggaam in vorm te kry, uithouvermoë te verhoog en in 'n japtrap gewig te verloor. Elke oefening moet vir 30 sekondes uitgevoer word met geen rus tussenin nie. U kan dus die maksimum aantal kalorieë binne die kortste tyd verbrand. Neem asseblief kennis dat jy geen bykomende toerusting nodig het om op te lei nie, so jy kan enige tyd en oral oefen.
Hoe hou jy van hierdie weergawe van 'n oefensessie van 7 minute? Na my mening is dit baie moeiliker!
Aanbeveel:
Cool oefensessie wat jou heupe sal laat brand
N Moorde dag van superstelle op die voete vir atlete en fiksheidsentoesiaste wat nie geïntimideer word deur hurk en ander tydrowende oefeninge nie
15 gewoontes wat jou uit jou gemaksone sal haal en jou lewe ten goede sal verander
Probeer om gewoontes te ontwikkel om uit jou gemaksone te kom. Aanvanklik lyk hulle dalk nie vir jou baie aangenaam nie, maar die resultaat is die moeite werd
10 Italiaanse komedies wat jou nie net sal laat lag nie, maar jou ook tot in die kern sal beweeg
"The Taming of the Shrew", "To hell with the horns", "Life is beautiful", "Bluff" en ander Italiaanse komedies wat die moeite werd is om te kyk vir alle aanhangers van hierdie genre
Hierdie diens sal jou laat weet hoe veilig jou nuwe wagwoord is
As jy met 'n nuwe wagwoord vorendag gekom het en wil kyk of dit voorheen gekap is, dan sal die diens van die sekuriteitskenner Troy Hunt handig te pas kom
’n Oefensessie wat jou op joga verlief sal laat raak
Wanneer jy na die gimnasium begin gaan en verskillende soorte oefensessies probeer, wil jy al jou gunstelingaktiwiteite in die skedule indruk. Kragjoga sal jou hiermee help