Die twee minute reël sal die werk makliker maak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Kom ons erken dit: elkeen van ons het die begin van 'n taak ten minste een keer uitgestel na 'n later datum, wegkruip agter besigheid, moegheid of stres. Neem die eenvoudige reël van twee minute aan om dit makliker te maak om te begin en jou doelwitte te bereik.

Uitstel kan gedefinieer word as 'n sielkundige toestand van 'n persoon, gekenmerk deur 'n neiging om voortdurend take en aksies vir later uit te stel. Kom ons erken dit: elkeen van ons het die begin van 'n taak ten minste een keer uitgestel na 'n later datum, wegkruip agter besigheid, moegheid of stres.

In sommige gevalle maak uitstel dalk nie 'n groot verskil in jou lewe nie. Maar as dit chronies word, dan is dit tyd om finansiële probleme, verswakking in verhoudings met kollegas of geliefdes en senuweeskokke te verwag.

Die meeste van die take wat jy uitstel is eintlik eenvoudig. Jy het genoeg vaardigheid en talent om dit te doen, maar jy vermy hulle net om een of ander rede.

Die twee minute reël het 'n paar dele en help jou om luiheid te oorkom. Gaan diep daarin, en jy sal nie nee kan sê vir die doelwit nie.

As die taak minder as twee minute neem, doen dit

Hierdie idee is algemeen bekend uit David Allen se topverkoperboek How to Get Things Done. Die kuns van stresvrye produktiwiteit”.

Dink hoeveel dinge ons aanhou uitstel pas in twee minute of minder. Dit is byvoorbeeld glad nie moeilik om verskeie borde direk na ete te was sonder om te wag dat die wasbak oorloop nie. Daaglikse korttermyn skoonmaak van die huis sal help om langdurige skoonmaak van puin aan die einde van die week te vermy.

Het jy jou verjaarsdagherinnering gesien? Baie geluk met 'n oproep of boodskap op die oomblik. Môre sal daar geen skaamte wees oor die vergete verjaarsdagseun nie.

’n Begin van twee minute sal nie toelaat dat’n ernstige doelwit verlore raak nie

Natuurlik kan nie al jou planne binne twee minute voltooi word nie. Maar elke teiken kan binne twee minute of minder gelanseer word. Hoekom begin as ek in elk geval nie klaarmaak nie? Die tweede deel van die reël gee die antwoord.

Alles lê in die normale verloop van die prosesse van ons lewe. Dit is welbekend uit die fisikakursus dat die liggaam in rus bly totdat dit aan die gang gesit word. Die reël geld ook vir mense. Sodra jy iets begin doen, sal dit baie makliker wees om voort te gaan.

Voorbeelde uit die lewe. Jy het besluit om in die yskas te kom en 'n toebroodjie te gryp, maar het uiteindelik 'n week se voorraad kos geëet. Of 'n meer bruikbare situasie. Jy het die Lifehacker se bladsy oopgemaak om vinnig 'n interessante artikel te lees, en op die ou einde 'n uur spandeer en jouself verryk met nuwe kennis.

Ek hou van die twee-minuut-reël, want dit maak dit makliker om 'n verskeidenheid goeie gewoontes te ontwikkel.

Wil jy lees 'n gewoonte maak? Bemeester die eerste paar bladsye in twee minute. Jy sal nie agterkom die hoofstukke vlieg verby nie. Wil jy begin sport speel? Doen 'n paar push-ups. Dit sal vir jou makliker wees om die oefeninge die volgende keer te doen. Wil jy gesond eet? Eet 'n appel. Môre sal jy 'n vrugte- en groenteslaai wil maak.

Nuwe goeie gewoontes begin klein, van daardie baie paar minute af. Die twee minute reël waarborg nie dat jy resultate sal behaal nie, maar dit sal alles doen om jou aan die gang te kry. Met hom sal jy nie deur onkunde gepynig word nie.

Glo my, persoonlik is dit altyd vir my moeilik om artikels vir Lifehacker te begin skryf. En hierdie materiaal is geen uitsondering nie.

Dit is nie net weens Vrydag se luiheid en uitstekende weer buite die venster nie, maar ook weens vrees vir die finale uitslag. Sal ek die idee korrek aan die leser kan oordra? Sal ek my nie skaam vir my werk nie? Daar is net een uitweg – sit jou vingers op die sleutelbord en tik 'n inleidende paragraaf. As 'n reël, na hierdie klein stap, ontwikkel die proses vinnig en bring 'n positiewe resultaat.

Twee minute kan en moet as 120 sekondes beskou word. Meer rasse meer!