Hoe om sonskerm te kies en nie velkanker te kry nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons beantwoord 'n klomp paranoïese vrae: watter sonskerm om te koop, watter eienskappe om op te let, of dit die moeite werd is om ys te vertrou of hul doeltreffendheid word oorskat. Vind alles uit wat jy moet weet oor sonbrandbeskerming in hierdie artikel.

Die statistieke is nie bemoedigend nie: 50 tot 70% van velkanker word met oormatige sonblootstelling geassosieer. Ons praat hoofsaaklik van melanoom, een van die gevaarlikste kwaadaardige gewasse by mense en die mees aggressiewe vorm van kanker. En sy is natuurlik dodelik.

Die standaard teenmiddel vir diegene wat bang is vir die son is sonbeskermingsroom.

1. Hoe beïnvloed sonbrand die ontwikkeling van kanker?

Dit is geen geheim dat langdurige blootstelling aan die son die risiko van velskade verhoog nie. Die grootste skade word deur sonbrand veroorsaak. Daarom is dit nodig om noukeurig dop te hou presies hoe jy looi en of jy nie so verbrand dat jy onherstelbare skade aan jou vel veroorsaak nie.

Sonbrand is die skadelikste tydens die kinderjare, aangesien jong vel baie kwesbaar is vir kankerveroorsakende ultravioletstraling. Hoe jonger jy was toe jy sonbrand opgedoen het, hoe groter is jou risiko om later in jou lewe velkanker te ontwikkel.

Moet egter nie dadelik paniekerig raak nie: die effek van die son op jou vel hang van baie verskillende faktore af. Dit kan beide oorerwing insluit (velkleur, die teenwoordigheid van moesies, die aanleg van familielede vir kanker) en omgewingsfaktore (tyd spandeer in die son, die mate van sonblootstelling, die erns van die brandwond wat ontvang is, ensovoorts).

2. As ek maklik sonbrand word, is my aanleg vir velkanker hoër?

Ja, dit is waar. Daar is verskeie soorte vel, en elkeen het 'n spesiale houding teenoor looiery. Oor die algemeen, hoe donkerder jou vel is, hoe minder is die kans dat jy sonbrand en velkanker ontwikkel.

Iemand met donker vel loop baie minder risiko om velsiekte en kanker te kry. Mense met baie bleek vel, rooikoppe, of diegene met baie swak looi-eienskappe is die meeste blootgestel aan die skadelike effekte van die son se strale.

3. Ek het nog nooit sonskermprodukte gebruik nie. Ek sal sterf?

Jy sal beslis sterf. Maar nie noodwendig velkanker nie. Moenie paniekerig raak nie, kry 'n bietjie sonskerm en lees die vorige paragraaf noukeurig deur.

4. En wat om te doen met die feit dat die vel verouder?

Dit is baie belangrik om die skoonheid en jeugdigheid van die vel so lank as moontlik te hou. Maar dit is baie belangriker om jou gesondheid te beskerm. Gebruik sonskerm om sonbrand te voorkom, wat kan lei tot vroeë veroudering van die vel en kanker.

5. Verminder die gebruik van sonskerm die risiko van velkanker?

Mediese navorsing maak dit redelik duidelik dat sonskerm die risiko van ten minste een soort kanker – plaveiselkanker – kan verminder. Melanoom is baie meer ingewikkeld.

Die grootste probleem lê in die studie van die siekte. Die feit is dat melanoom dikwels eers jare na sonblootstelling opgespoor word.

Insolasie - blootstelling van die aarde se oppervlak aan sonstraling.

Speel ook 'n belangrike rol en die feit dat insolasie baie onstabiel is. Byvoorbeeld, mense wat in die noorde woon, kry 'n dosis sonhitte net in die somer of wanneer hulle met vakansie in suidelike lande is. 'n Belangrike rol in die studie van die siekte word ook gespeel deur faktore soos die gebruik of nie-gebruik van sonskerms, die tipe vel van die pasiënt, oorerwing, ensovoorts, in ag te neem.

Sonskerms help om kankerrisiko tot 'n mate te voorkom. Hulle word geskep om ons van sonbrand te ontslae te raak, wat die belangrikste voorvereistes vir die siekte is.

Eleni Linos Senior Lektor in Dermatologie aan die Universiteit van Kalifornië, San Francisco

Tot op hede is slegs een redelik grootskaalse studie gedoen oor die verband tussen sonskerm en kanker. Wetenskaplikes van Australië was daarmee besig, maar daar is nog geen presiese voorspellings nie.

6. Word kanker veroorsaak deur sonskerm te gebruik?

Geen! Daar is epidemiologiese studies wat toon dat mense wat gereeld sonskerm gebruik, meer geneig is om velkanker te ontwikkel. Maar daar is 'n logiese verklaring hiervoor. Die feit is dat sonskermmiddels meestal gebruik word deur mense met 'n ligte vel wat makliker in die son brand.

Soos ons hierbo geskryf het, is sulke mense baie meer geneig tot die risiko van velkanker as diegene wat 'n donkerder velkleur het. Dit is van hier waar sulke navorsingsresultate vandaan gekom het. Sonskerm het niks daarmee te doen nie.

Dit is ook opmerklik dat mense wat sonskerm gebruik dikwels hul waaksaamheid verloor. Hulle gebruik 'n room met 'n hoë sonbeskermingsfaktor en dink dat hulle baie, baie lank in die son kan wees sonder om hul gesondheid te benadeel. Hierdie gevoel van veiligheid is vals. Die risiko om velkanker te kry bly hoog.

7. Blokkeer sonskerm vitamien D-inname?

Geen. 'n Eksperiment wat op 'n groep Australiese volwassenes uitgevoer is, het geen verband gevind tussen vitamien D-inname en sonskermgebruik gedurende die somer nie. Jou vitamien D-vlakke sal op geen manier verander as gevolg van die gebruik van beskermende middels nie.

8. Wat is SPF?

SPF (Sun Protection Factor) is 'n sonbeskermingsfaktor. Dit verwys na die vermoë van skoonheidsmiddels om jou vel teen skadelike sonstrale te beskerm en die tyd wat dit jou in die son spaar te verleng.

Om die sonskermfaktor te bereken, vergelyk roommakers vel met sonskerm met vel sonder sonskerm en kyk hoe lank dit neem vir dit om rooierig te word.

Moet egter nie dadelik dink dat SPF-room 'n wondermiddel vir velkanker is nie. Daar is twee soorte sonstrale wat jou vel kan beskadig en kanker kan veroorsaak: UVB en UVA. UVB-strale veroorsaak brandwonde, wat die waarskynlikheid van kanker verhoog. UVA-strale beskadig die vel op 'n dieper vlak, wat veroorsaak dat dit elastisiteit verloor en die verouderingsproses aktiveer. Dit lei weer tot die voorkoms van plooie en ouderdomsvlekke.

Voorheen is geglo dat UVA-strale net kosmetiese skade kan veroorsaak, maar onlangs is gevind dat dit ook met die voorkoms van kanker geassosieer word.

9. Met watter waarde van SPF moet ek 'n room kies?

Gewoonlik op pakkies sonskerms is daar 'n nommer onmiddellik na die vermindering van SPF. Dit beteken hoeveel langer jy met die room in die son kan wees sonder om te verbrand as sonder die room. Die SPF-waarde wissel van 2 tot 50 eenhede. SPF 50 beteken dat jy 50 keer soveel UV-lig kan weerstaan sonder om jou gesondheid in gevaar te stel.

Die meeste mense weet glad nie hoe om sonskerm behoorlik te gebruik nie. Hulle pas dit óf verkeerd toe óf in onvoldoende hoeveelhede. Daar is 'n mening dat hoe hoër die SPF-waarde van die room, hoe doeltreffender is dit.

Dit moet verstaan word dat produkte met SPF 30 nie twee keer so effektief beskerm as produkte met SPF 15 nie. Ten spyte van die groot numeriese waarde is die verskil in die mate van absorpsie en refleksie van strale nie so groot nie. Byvoorbeeld, 'n produk met SPF 30 stuur 3,3% van bestraling uit en met SPF 50 - 2%.

Dikwels op winkelrakke kan jy ys kry met 'n beskermende faktor van tot 100 eenhede. Dit is niks meer as misleiding en dwaling nie.

Die SPF-indeks beskerm slegs teen blootstelling aan kort UVB-strale. Maar wat van UVA-strale? In hierdie geval beveel dermatoloë aan om 'n breëspektrum sonskerm te kies wat jou tegelyk teen twee tipes skadelike strale sal beskerm.

Wat die SPF-vlak betref, stem die meeste dermatoloë saam dat die beste opsie ys is met 'n SPF-beskermingsindeks van 30. As jy op 'n aktiewe vakansie gaan wat gereelde onderdompeling in water insluit, let dan op waterdigte sonskerms. Waterdigte produkte moet jou vel vir ten minste 40 minute in water beskerm.

10. Wat is die verskil tussen fisiese en chemiese tipes sonskerm?

Daar is twee tipes sonskerms: fisies en chemies. Eersgenoemde weerkaats ultravioletstraling terwyl laasgenoemde UVB-strale absorbeer.

Die mees algemene bestanddele in fisiese sonskerms is sinkoksied of titaandioksied om jou teen die son te beskerm. Hulle dring nie die vel binne nie, maar vorm 'n soort beskermende skerm daarop wat ultravioletstraling weerkaats.

Chemiese sonskerms word kunsmatig geskep en werk so dat dit in die vel opgeneem word. Dit sluit dikwels stowwe soos avobensoon en bensofenoon in.

Chemiese ys is bestand teen water en laat nie witterige strepe op die liggaam nie, anders as natuurlike. Daar is ook produkte wat 'n kombinasie van chemiese en fisiese sonskerms kombineer.

11. Wat van die chemikalieë in die rome?

Met die eerste oogopslag is sonskermmiddels heeltemal veilig, maar ons weet nie veel van die kumulatiewe effek nadat hulle dit gebruik het nie.

Daar was 'n paar kommer oor die toksisiteit van hul bestanddele, soos titaandioksied of sinkoksied. Maar daar is steeds geen duidelikheid oor hierdie kwessies nie.

Die 4-aminobensoësuur wat in sonskerms voorkom, kan velirritasie veroorsaak, insluitend uitslag en aknee.

Daar word vermoed dat die chemikalieë oktinoksaat en oksibensoon die hormonale stelsel ontwrig. Maar soos parabens. Hoe dit mense gaan raak, is nog onduidelik.

Parabene is chemiese preserveermiddels wat van petroleum afkomstig is en word in baie skoonheidsmiddels aangetref, insluitend sonskerms. Die algemeenste onder hulle is metielparaben, butielparaben en propielparaben. Volgens navorsing is hulle veilig vir mense in klein dosisse, maar dit kan nie met absolute sekerheid gestel word dat hulle nie die gesondheid sal benadeel wanneer hulle in 'n ordentlike hoeveelheid ophoop nie.

Akkurate navorsing oor al die kwessies wat verband hou met die chemikalieë wat in sonskermmiddels vervat is, is nog nie uitgevoer nie.

12. Is sonskermbespuitings gevaarlik?

Die grootste bekommernis hier is misbruik. Die grootste gevaar is dat spuitchemikalieë ingeasem of ingesluk kan word.

Dit is ook redelik algemeen dat bespuitings naby oop vlamme gespuit word. Wees dus versigtig en gebruik veiligheidsmaatreëls wanneer u hierdie spesifieke sonbeskermingsproduk gebruik.

13. Hoe om sonskerm korrek te gebruik?

Lees eers die instruksies wat op die pot moet wees. Indien nie, dan is hier 'n paar universele aanbevelings:

• Wend die room aan op droë vel 15-20 minute voor jy buite gaan.
• Wend die room aan op blootgestelde velareas (gesig, ore, hande, lippe).
• Wend die beskermer elke twee uur weer aan en wend dit weer na elke bad.
• Moenie die beskermende middel spaar nie en pas dit in 'n dik laag toe (vir 'n volwassene benodig jy omtrent die palm van jou hand).
• Moenie 'n sonskerm wat verval het, gebruik nie.
• As jy allergies is, maak seker dat jy jou dokter raadpleeg voordat jy sonskerm koop.

14. Kan ek self 'n beskermende room op my rug aanwend?

Dit kan beslis gedoen word as jy baie, baie buigsaam is. Indien nie, dan het hulle lankal met baie toestelle vorendag gekom wat jou lewe makliker sal maak.

Spesiale spatels, waslappe, rollers - met hul hulp sal elke sentimeter van jou liggaam die gewenste porsie sonskerm ontvang. Terloops, al hierdie goeters is nie so moeilik om te maak nie, selfs in.

15. Hoe lank kan sonskerm gebêre word?

Die vervaldatum van sonskerms word op die verpakking aangedui. As 'n reël is dit nie langer as drie jaar met behoorlike berging nie. As die room in direkte sonlig gekom het of op 'n warm plek gestoor is, is dit beter om dit nie te gebruik nie, aangesien al die aktiewe bestanddele nutteloos sal word.

16. Wat as ek sonskerm haat?

Daar is baie goedkoper en veiliger maniere om sonbrand te voorkom as om sonskerm te gebruik. Die hoofdoel is om sonbrand te voorkom. As 'n persoon bang is vir blootstelling aan skadelike chemikalieë, kan alternatiewe metodes van beskerming gebruik word, want die belangrikste ding is die resultaat.

Eleni Linos dermatoloog

Dra breërandhoede, langmouhemde, sonbrille – beskerm alle blootgestelde vel teen die son. Daar is 'n ander, baie kardinale manier van beskerming - om eenvoudig nie op straat te verskyn op 'n tyd wanneer ultravioletstraling veral skadelik is nie (van 11 tot 15 uur).