2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Tonnelsindroom, oftewel karpale tonnelsindroom. Hulle maak elke programmeerder en speler bang. Baie ly reeds aan die manifestasies daarvan. Maar vir voorkoming en behandeling is baie min geld en tyd genoeg!
Mense wat betrokke is by eentonige handearbeid ervaar dikwels ongemak en pyn in hul hande, wat uiteindelik lei tot verswakking en gevoelloosheid van die handpalms. Dit word veral dikwels teëgekom deur programmeerders, gamers en almal wie se werk op een of ander manier met 'n rekenaar en 'n sleutelbord gekoppel is.
Hierdie toestand word karpale tonnelsindroom genoem of, meer algemeen, bloot karpale tonnelsindroom. Die meganika van hierdie pyne is eenvoudig: die hoof karpale senuwee (mediaan) loop in 'n kanaal wat gevorm word deur die bene van die voorarm en ligamente. Met 'n eentonige lading is 'n geknyp senuwee moontlik, wat verband hou met verdikking van die ligamente en swelling van sagte weefsel, wat die oorsaak van pyn is.
Medisyne bied 'n wye verskeidenheid behandelings. Die basiese tegniek behels die gebruik van redelik sterk en skadelike middels. Daarom, wanneer ongemak voorkom, moet jy nie huiwer nie, maar dit is beter om voorkoming te begin.
Kom ons kyk van naderby na die interessantste en doeltreffendste voorkomingsmetode – die vervanging van 'n standaard rekenaarmuis met 'n sygreepmuis. Dit lyk soos 'n gewone een, maar dit ry asof sywaarts op die tafel. Hierdie oplossing laat jou toe om heeltemal ontslae te raak van handedeem en verwante onaangename sensasies: die hand wat so 'n aggregaat druk, neem 'n meer natuurlike posisie in waarin die pols nie buig nie.
Dit is baie gemakliker as om byvoorbeeld 'n opgestopte mat of elastiese verband te gebruik. Die interessantste en bekostigbaarste van al die variante is die Chinees-vervaardigde HE Ergonomic Mouse. Hierdie muis kan gevind word op die meeste bekende handelsplatforms, meer dikwels in 'n bedrade weergawe.
Dit maak geen sin om in detail oor die kenmerke van hierdie muis te fokus nie, aangesien die beskrywing ooreenstem met die werklikheid. Die samestelling is van voldoende gehalte, die dienslewe is aanvaarbaar. Dus, as daar probleme is, word dit aanbeveel vir aankoop en gebruik.
Aanbeveel:
Hoe om longe te doen vir stywe heupe en boude
Die life hacker het 'n gedetailleerde ontleding van die tegniek en 'n groot aantal variasies van die oefening voorberei. Voeg lunges by jou oefensessies in as jy 'n pragtige glute wil hê
Hurkprogram vir diegene wat pragtige bobene en 'n stywe boude wil hê
Die life hacker het 'n hurkprogram van agt weke voorberei. Dit is maklik om tuis te doen en jy het geen toerusting nodig nie
AliExpress vind: miniatuur OTG-adapter, pols MP3-speler, rubberklei
Hierdie week het ons baie interessante dinge op AliExpress gevind: 'n pols MP3-speler, 'n skroewedraaier met 55 aanhegsels, Sugru plasticine rubber en ander nuttige goed