Hoekom swel bene na 'n werksdag en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Geswelde bene is nie net lelik of ongemaklik nie. Soms is dit 'n teken dat dit nie goed gaan met jou gesondheid nie.

Die eerste rede waarom die bene groter word, is swelling wat voorkom wanneer water in die liggaam vasgehou word. Boonop swel soms nie net die voete en bene nie, maar die gesig en hande.

As die swelling verskyn na 'n lang vlug, 'n paar ure wat jy op jou voete spandeer het, of voor menstruasie, en dan verdwyn, dan is dit normaal.

Maar as die bene elke aand of in die oggend swel, lyk die gesig soos 'n kussing, dan kan die volgende siektes die skuld kry.

Moontlike oorsake van edeem

Besering

Miskien het jy net gestruikel en geen belang daaraan geheg nie, en die been was geswel omdat jy 'n ligament getrek het of 'n gewrig beskadig het. In hierdie geval swel die seer plek as gevolg van skade aan die vate, en omdat die bloed na die bron van die pyn jaag. So as jou bene ook seer is, dan moet jy noodkamer toe gaan.

Swangerskap

Oedeem by swanger vroue verskyn dikwels, veral in die latere stadiums. As hulle klein is, dan is daar niks fout daarmee nie, maar 'n dokter moet die toestand van die bene monitor.

As hoofpyn, naarheid, kortasem, duiseligheid by die edeem gevoeg word, is dit kommerwekkende tekens. Hulle dui op hoë bloeddruk en moontlik preeklampsie, 'n gevaarlike toestand vir swanger vroue.

Limfostase

Soms verlaat water nie die liggaam nie, omdat die limfatiese stelsel nie werk nie, wat veronderstel is om ons liggaam te reinig. Probleme verskyn as, om een of ander rede, limfatiese vate en nodusse ophou om ten volle te funksioneer.

Dit gebeur in die geval van ernstige siektes, in die behandeling van kanker, vetsug.

Spesiale behandelings en kompressieklere is nodig om swelling te help verminder.

Chroniese veneuse ontoereikendheid

Die bloed wat suurstof geskenk het, keer terug na die hart deur are – vate met eenrigtingkleppe wat nodig is om bloed in een rigting te laat vloei. As daar iets fout is met die kleppe, byvoorbeeld, funksioneer hulle minder goed met ouderdom, bloed kan in die bene ophoop.

Hartversaking

Met hierdie siekte kan die hart nie werk hanteer nie en pomp nie bloed met die nodige krag nie. Daarom stagneer die bloed, veral in die bene.

Ander simptome: vinnige hartklop, kortasem by inspanning (byvoorbeeld moeilikheid om trappe te klim), konstante moegheid.

Nier siekte

Die niere filtreer die bloed en skei afval daaruit. As die niere skielik misluk, dan word oortollige water in die liggaam behou en ophoop aan die onderkant.

Nierprobleme word ook aangedui deur oggendswelling op die gesig en sakke onder die oë.

Lewer siekte

As jy hepatitis het of gereeld alkohol drink, sterf die lewerselle en word dit vervang deur bindweefsel wat nie filtrasie kan hanteer nie, die hooffunksie van die lewer. Dit wil sê, die vloeistof sal weer ophoop, edeem sal op die bene en in die buik verskyn.

Wat om te doen met edeem

Eerstens, verstaan waar hulle vandaan kom. Om dit te kan doen, moet u 'n dokter raadpleeg en 'n diagnose maak om te probeer om die oorsaak van die edeem, dit wil sê die siekte, uit te skakel.

Terwyl die behandeling aan die gang is, help jouself hier en nou.

• Ontspan en koel af. Vir rus is dit beter om 'n houding te neem waarin jou bene hoër as jou kop is. Trek kompressiesokkies aan en smeer ys aan die swelling. Dit sal help om die swelling te verminder.
• Stap teen 'n stappas. As jy baie sit of staan gedurende jou werksdag, kan beweging help om swelling te verlig. En gereelde staptogte is selfs beter.
• Neem 'n diuretikum. Diuretika is medikasie wat help om vloeistof uit die liggaam te verwyder. As u enige van die mediese toestande het wat ons gelys het, sal u dokter 'n medikasie voorskryf om die swelling te behandel. Daarbenewens kan sommige medisyne vir hoë bloeddruk swelling veroorsaak. Vertel jou dokter van hierdie simptome.
• Eet kosse hoog in magnesium. As jy 200-400 mg magnesium by jou dieet voeg, sal dit jou help om van oortollige vloeistof ontslae te raak. Praat met jou dokter oor oor-die-toonbank-aanvullings, maar probeer eers meer gereeld hawermout, piesangs, amandels, broccoli en beet eet.

Wanneer edeem gevaarlik is

Jy moet so gou moontlik mediese hulp soek as jou bene geswel is, jy sukkel om asem te haal en jy voel borspyn. Moet ook nie 'n besoek aan die dokter uitstel as:

• jy druk met jou vinger op die geswelde area, en wanneer jy dit los, bly’n kuiltjie op die vel agter;
• die vel in die geswelde area lyk opgeswel en lyk of dit op die punt is om te kraak.