Beplan 'n swangerskap: 12 dinge wat die regte ouers doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Doen wat jy regtig moet doen en moenie geld mors op nuttelose ondersoeke en vitamiene nie.

Die eerste ding om te onthou:

Swangerskap is nie 'n siekte nie.

Oor die algemeen kan 'n gesonde vrou glad nie vir enigiets voorberei nie. Maar, eerstens, wie weet hoe gesond ons is, en tweedens, daar is geen beperking op perfeksie nie. Daarom kan 2-3 maande van die lewe aan voorbereiding gewy word. Om in hierdie tyd tyd te hê vir alles wat nodig is.

1. Versamel inligting oor swangerskap

Jy moet altyd met inligting begin. Verstaan hoekom swangerskap enigsins plaasvind, hoe dit gaan, hoe die fetus sal ontwikkel en wat om van bevalling te verwag. Dit moet vooraf gedoen word. Dan sal dit ten minste duidelik wees hoe die organisme gaan optree.

Jy moet vra en leer by spesialiste, nie van mense se kundiges van die forums nie. Daar is skole en kursusse vir toekomstige ouers wat nie net tydens swangerskap nie, maar ook voor dit bygewoon kan en moet word.

Versamel inligting saam met 'n maat. Dit is nie net 'n vrou se beroep nie

2. Besoek 'n terapeut

Eerstens moet jy dokter toe gaan as jy 'n chroniese siekte het. Vra wat om te doen as jy 'n swangerskap beplan. Jy sal dalk jou dieet moet aanpas of enige medikasie moet vervang.

Tweedens, as daar geen siektes is nie, moet jy seker maak hiervan en ten minste bloed skenk om jou suikervlak na te gaan.

3. Sien die tandarts

Jy moet steeds na die tandarts gaan na registrasie vir swangerskap. Maar dit is beter om tande voor dit te behandel, om nie bykomende medikasie (dieselfde pynstillers) te neem nie en nie senuweeagtig te word nie. Boonop neem die voorkoms van tandbederf en tandvleissiekte tydens swangerskap toe.

4. En aan die ginekoloog (en die toekomstige pa - aan die uroloog)

Die ginekoloog en uroloog moet kyk hoe gesond en gereed jy oor die algemeen is vir swangerskap. Jy kan laaste na gespesialiseerde dokters gaan. Slaag terselfdertyd die verpligte toetse vir seksueel oordraagbare infeksies en standaardsmere.

Dit sluit die hooflys van dokters af.

Dit is nie nodig om na 'n genetikus te hardloop nie. Slegs diegene wat genetiese siektes in hul familie gehad het om te kyk of daar enige risiko's is. Andersins sal die eksamen eerder onnodige twyfel saai as om te help.

5. Word getoets

Benewens toetse vir SOI's, wat deur 'n ginekoloog en uroloog uitgevoer sal word, sal verskeie meer belangrike ondersoeke vereis word. Hulle kan gekombineer word met 'n besoek aan 'n terapeut of onafhanklik gedoen word.

Beide mans en vroue moet hul MIV-status ken en getoets word vir teenliggaampies teen hepatitis B. Selfs as jy dink dat sulke siektes jou nooit sal affekteer nie, maak weer seker hiervan.

Dit is raadsaam vir 'n vrou om te kyk of sy immuun is teen rubella en toksoplasmose:

• Rubella

  'n Virussiekte wat die gevaarlikste is vir swanger vroue. Infeksie lei tot defekte, waardeur die fetus onlewensvatbaar word. Daarom moet rubella ingeënt word. Na hierdie prosedure word aanbeveel dat swangerskap vir drie maande uitgestel word. As 'n vrou in die kinderjare ingeënt is of rubella gehad het, is herinenting nie nodig nie: immuniteit is reeds daar.

• Toksoplasmose

  Dit is 'n aansteeklike siekte wat deur katte oorgedra word. Dit is gevaarlik as dit tydens swangerskap gevang word. Daar is geen entstof daarteen nie. Daarom, as daar geen immuniteit daarvoor is nie, is dit beter om gedurende swangerskap weg te bly van katvullis en straatkatte.

Ons word gewoonlik gestuur om getoets te word vir TORCH-infeksies - 'n sifting wat die teenwoordigheid van teenliggaampies teen toksoplasmose, rubella, sitomegalovirus en herpes toon. Maar dit is 'n redelik duur en nie besonder insiggewende analise nie: byna almal is besmet met die herpes simplex-virus, sowel as met sitomegalovirus. Niks kan teen hulle beskerm word nie, maar jy kan enige tyd besmet word: selfs 'n dag voor swangerskap, selfs tydens dit. Daarom is dit beter om vir hierdie infeksies ondersoek te word volgens die aanduidings Voorbereiding vir swangerskap.

6. Begin om foliensuur te neem

Foliensuur is 'n vitamien wat nodig is vir die toekomstige fetus om die neuraalbuis behoorlik te vorm en het geen defekte in die senuweestelsel nie.

Om vir swangerskap voor te berei, beveel ons aan om elke dag 400 mcg Planning for Pregnancy-folaat te neem. Ontvangs duur voort tot die 12de week van swangerskap. Vir sommige siektes, soos diabetes of epilepsie, kan die dosis verhoog word, maar dit moet met jou dokter bespreek word.

Maar vitamien E, wat hulle ook graag voorskryf vir voorbereiding vir swangerskap en in die vroeë stadiums, is nie nodig nie. Trouens, daar is geen afdoende bewys dat hierdie vitamien op een of ander manier miskrame voorkom of jou help om swanger te raak nie.

7. Hou op rook

Rook tydens swangerskap lei tot 'n magdom probleme wat die gesondheid van die baba kan beïnvloed, en dodelik. Byvoorbeeld, moeders wat rook is meer geneig om miskrame, premature geboortes te hê, en kinders is meer geneig om te sterf aan skielike baba-sterftesindroom.

Familielede moet ook vooraf geleer word om op te hou rook in die huis: tweedehandse rook beïnvloed ook gesondheid. Dit is nodig om gewoond te raak aan die nuwe regime sonder sigarette voor swangerskap, om nie die kind in gevaar te stel nie.

8. Hou op drink

En selfs drink – net vir ingeval. Tot dusver is daar geen bewyse dat alkohol enige effek op die ma se eiers het nie. Maar dit is bewys dat dit die kind benadeel. Alkohol gaan deur die plasentale versperring, en die onontwikkelde lewer van die fetus kan dit nie verwerk nie. As gevolg hiervan neem die risiko van miskrame en voortydige geboorte toe, en die kind kan daarna aan ontwikkelingsgestremdhede ly.

Vroeë swangerskap is moeilik om op te let. Daarom, as jy 'n kind beplan en daaraan werk, moet jy alkohol prysgee. Die kans is goed dat 'n halwe glas sjampanje by 'n partytjie geen kwaad sal doen nie. Maar hoekom waag dit as jy net nie kan drink nie?

9. Verloor gewig

Gewoonlik begin hulle na bevalling in vorm kom. Maar as jy oorgewig of vetsugtig is, dan is dit raadsaam om vooraf gewig te verloor. Dit gaan oor 'n mediese probleem, en nie om seker te wees om in XXS-grootte klere te pas nie.

Oorgewig begin wanneer BMI oor 25 is, en vetsug begin wanneer BMI oor 30 is. Oor die algemeen is dit nie die mees akkurate parameter nie, want almal het 'n verskillende verhouding van spier- tot vetmassa. Maar, heel waarskynlik, sal 'n BMI met 'n waarde wat 30 nader, óf by atlete wees (wat hul toestand noukeurig monitor en weet of hulle gewigsprobleme het) óf in vetsugtige mense.

En dit kan sleg wees vir swangerskap. As gevolg van oortollige gewig by swanger vroue, styg bloeddruk meer dikwels, bloedklonte vorm en swangerskap diabetes ontwikkel. Hierdie toestande kan beide moeder en baba benadeel, wat die hele swangerskap in gevaar stel.

10. Vind jou gunsteling sport

Fisiese aktiwiteit is baie belangrik tydens swangerskap. Maar nie elke sport is goed vir ma en kind nie. Daarom is dit beter om vooraf te besluit watter opsie jy verkies: swem, joga of stap. Begin oefen terwyl jy beplan sodat jy nie 'n onverwagse swaar vrag tydens swangerskap kry nie.

11. Herbereken jou begroting

Swangerskap is duur. Kinders is ook duur. Nie so hemelhoog nie, maar duur. Hoe om nie op 'n kind en alles wat daarmee verband hou nie te gaan:

• Tel geld

  Moet ek 'n betaalde of 'n gratis kliniek kies? Hoeveel is dit? Wie gaan op kraamverlof, want volgens die wet kan dit nie net deur ma of pa gedoen word nie, maar selfs deur ouma en oupa?

• Maak 'n inkopielys

  Wat moet jy koop en wat nie? Neem nuwe goed of koop gebruikte, maar baie goedkoper?

• Begin geld spaar

  As jy voor die geboorte van die kind kon bekostig om van salaris tot salaris te leef, dan sal so 'n regime nie werk in die status van ouers nie. Daar moet 'n lugsak wees.

12. Begin

Moenie probeer om so gou moontlik swanger te raak nie. Dit kan 'n paar maande duur, tot 'n jaar van behandeling van onvrugbaarheid. En dit is heeltemal normaal.

Die begeerte om 'n baba te hê dryf ouers soms om vreemde dinge te doen: voortdurend ovulasie bereken, seks op 'n skedule en eindelose soektogte na wonderbaarlike middele en posisies, terwyl die beste manier om swanger te raak is om te ontspan en gereeld liefde te maak. Moenie vashou aan verpligte bevrugting nie, lees die beste artikels oor seks op Lifehacker. En mag julle die beste herinneringe hê van die tydperk toe julle ouers sou word.