Hoekom skouers seer is en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Skouerpyn kan beide skadeloos en dodelik wees. Moenie die dreigende simptome mis nie.

Die skouer is die mees buigsame gewrig in die menslike liggaam. Aan die een kant is dit wonderlik: ons kan ons arms oplig en laat sak, hulle in alle rigtings draai, ons rug krap, 'n bal gooi, aan 'n horisontale staaf hang en swaar sakke sleep. Aan die ander kant moet jy vir mobiliteit betaal.

Die skouergewrig bevat 'n groot aantal elemente: bene, ligamente, senings, senuwee-eindpunte. Enige van hulle kan ly aan laai of slegte draai. Die resultaat is pyn, seer of skerp. Maar dit gebeur dat ongemak in die skouers 'n werklik ernstige interne siekte aandui.

Wanneer om 'n ambulans te bel

Ontleed jou gevoelens. Bel onmiddellik 'n ambulans vir skouerpyn as:

• Skouerpyn gaan gepaard met kortasem en/of swaarmoedigheid, benoudheid in die bors. Dit kan simptome van 'n hartaanval wees.
• Die oorsaak van die pyn was 'n besering, en jy sien tekens van 'n fraktuur - 'n onnatuurlike posisie van die skouerbene, akute pyn, erge swelling, onvermoë om 'n arm op te lig.
• Jou skouer is skielik en erg seer, die pyn duur langer as 'n paar minute, en jy is 5-14 weke swanger. Jy kan dit ektopies hê.

Gelukkig is hierdie lys van dreigende situasies wat verband hou met ongemak in die skouers, in die algemeen, uitgeput. Die pyn kan egter ander oorsake van Skouerpyn hê - nie so gevaarlik nie, maar nie minder onaangenaam nie.

Hoekom skouers seer

Hier is 'n paar algemene redes.

1. Verstuikte ligamente

Hierdie probleem is bekend aan liggaamsbouers wat hulself in kragopleiding ooreis. Maar’n nie-atleet kan ook ly – byvoorbeeld as jy lank te swaar sakke moes dra of’n dosyn of twee beddens op’n slag moes opgrawe. Hierdie pyn neem toe wanneer jy jou skouer probeer beweeg of dit met jou vingers voel.

2. Ontsteking van die senings (tendonitis)

Hierdie situasie word ook geassosieer met verhoogde fisieke aktiwiteit. Maar nie eenmalig nie, maar gereeld. Met harde werk vryf die senings teen die oppervlak van die gewrig en word ontsteek, wat chroniese pynlike pyn tot gevolg het.

3. Nederlaag van die roterende manchet van die skouer

'n Komplekse term verberg eenvoudige situasies wanneer 'n persoon vir 'n lang tyd nie heeltemal bekende handbewegings moet uitvoer nie. Byvoorbeeld, die verf van die plafon. 'n Dag of twee na sulke fisiese aktiwiteit kan akute pyn in die skouers voorkom.

4. Artritis of artrose van die skouergewrig

Dit is twee verskillende toestande, maar albei behels gewrigsontsteking. As die skouergewrigte aangetas word, word dit gemanifesteer deur gereelde aanvalle van erge pyn, probleme om arms op te lig of ander bewegings van die boonste ledemate uit te voer.

5. Osteochondrose van die servikale ruggraat

Sulke pyne straal na die arm en vererger wanneer die kop gedraai word.

6. Skouerbeserings

'n Fraktuur of ontwrigting is dalk nie altyd onmiddellik herkenbaar nie. Tipiese simptome: sulke pyn verskyn na 'n hou of val op die skouer en gaan gepaard met edeem, verkleuring van die vel, vervorming van die gewrig of been, en verswakking van gewrigmobiliteit.

7. Mialgie

Mialgie is 'n algemene naam vir spierpyne, insluitend dié in die skouers. Dit kan deur dosyne verskillende faktore veroorsaak word – hipotermie, verkoue, om te lank in dieselfde posisie te bly, oormatige fisiese inspanning en selfs stres. Mialgie van die skouers kan herken word aan die seer pyn, wat erger is as jy probeer om jou arms op te lig.

8. Probleme met interne organe

Die skouer bevat baie senuwee-eindpunte wat met verskeie interne organe geassosieer word. Daarom maak dit dikwels iets binne seer, maar gee dit aan die skouer. Hierdie tipe pyn word gereflekteerde pyn genoem. Gewoonlik word dit geassosieer met allerhande hartafwykings - van angina pectoris tot miokardiale infarksie, sowel as longontsteking, lewerpatologieë, gewasse van die borsorgane, inwendige bloeding, ensovoorts.

Wat om te doen as jou skouers seer is

As die pyn na 'n spesifieke fisiese aktiwiteit verskyn het, hoef u nie bekommerd te wees nie - waarskynlik is alles in orde met u, en die ongemak sal binne 'n paar dae vanself verdwyn. Maar as die oorsake van pyn nie vir jou duidelik is nie, is dit beter om so gou as moontlik 'n terapeut te sien. Hy sal siektes uitsluit of, indien nodig, jou 'n verwysing na 'n gespesialiseerde spesialis gee.

In beide gevalle kan jy die toestand verlig met eenvoudige tuismetodes:

• Neem 'n ibuprofen of acetaminophen pynstiller.
• Plaas 'n yspak wat in 'n dun lap of servet toegedraai is op jou skouer vir 15-20 minute.
• As, na jou mening, die pyn geassosieer word met fisiese spanning of mialgie, moenie beweging beperk nie. Probeer eenvoudige oefeninge om jou skouerspiere te versterk om jou herstel te bespoedig.