Hardloop as 'n alternatief vir die "gewone" rus

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit het net so histories gebeur - die Russiese mense (en daarmee saam die Oekraïner, en die Wit-Russies, en 'n paar ander naburige mense), drink meestal baie. Dit het die onderwerp geword van grappies, staaltjies, die rede vir baie mal aksies en 'n rede om te spog (“Ek het gister in 'n uur 'n bottel vodka in een keel geëet, is jy swak?”). En dit word as normaal beskou. Dit blyk dat almal weet dat alkohol, soos nikotien, skadelik vir die gesondheid is, maar dit word steeds beskou as een van die beste (indien nie die beste) maniere om alle probleme op te los, kommunikasie met onbekende mense te vestig en net te ontspan. En nou wil ek eerstens praat oor alkohol as 'n gewone manier van rus.

Na 'n harde dag of week moet 'n persoon net ontspan, ontslae raak van gedagtes oor werk, en vergeet van dringende probleme. Saam met die passie vir drink wat hierbo beskryf word, ontaard dit in 'n hartseer staaltjie. Vandaar die liedjie "Every Friday I'm in the shit" van die voormalige KVN-speler Semyon Slepakov, wat gewild geword het op die internet. Maar as Semyon, as 'n persoon met 'n goeie sin vir humor, hieroor met ironie en sarkasme sing, dan het baie jong en nie so mense hierdie liedjie as hul, feitlik, volkslied beskou. En hulle sien niks skandeliks of sleg hierin nie.

Na Vrydag kom dieselfde Saterdag, dan Sondag om te slaap en dronk te word, en dan is dit dit – tot volgende Vrydag gesels ons oor wie dronk geword het die naweek en maak planne vir die volgende. Planne verskil as 'n reël nie in verskeidenheid nie.

Eerlik gesproke het ek self lank op hierdie manier “gerus”. En selfs nou, om eerlik te wees, word ek periodiek in 'n vriendelike drinkery gebring. Maar ek het vir myself 'n baie meer effektiewe manier gevind om te ontspan na 'n harde dag by die werk, en sy naam is aan die gang.

Hardloop is ideaal vir die "herlaai" van die brein wat met daaglikse take geruk is. Ritmiese bewegings vir 'n lang tyd lei jou in 'n toestand van beswyming, meditasie, wat jou kop ventileer, soos 'n oop venster in winderige weer 'n woonstel ventileer. Vir daardie halfuur of 'n uur, terwyl 'n kort lopie duur, kry jy dit reg om van al die probleme te vergeet, of met oplossings vir onopgeloste probleme vorendag te kom, of in jouself te delf - elkeen sal kies wat hom die beste pas, en die hardloop self bring die brein in so 'n toestand dat hy self sal verstaan wat dit vir hom beter is om in hierdie tyd te doen.

Behalwe:

• Dit is nuttiger. Niemand, hoop ek, sal met hierdie stelling stry nie. As ons nie praat van professionele atlete wat op 'n trapmeul sterf nie, maar van rustige en ongehaaste gesondheidsdraf, dan benadeel dit nie die liggaam nie. Anders as alkohol.
• Dit is goedkoper. Elke drank kos as 'n reël 'n mooi sent. 'n Bottel, dan 'n tweede, en dan 'n versnapering, en dan om vir 'n derde te hardloop … Ek praat nie van kroeë en kroeë, wat na my mening probeer om die hele bottel in een porsie terug te kry nie. Ten koste van jou gesondheid en ten koste van jou gesondheid.
• Dit dwing respek af. Toe ek begin hardloop het, het baie van my kennisse my eers nie geglo nie, en toe hulle dit wel het, het hulle begin bewonder en gesê dat hulle ook wil. Die interessantste is dat sommige regtig begin het:) En twee van hulle gaan selfs 'n afstand van 10 kilometer saam met my hardloop by die "Kharkov Marathon" in Augustus.

So, wat het ons in die onderste lyn? Daar is 'n ordentlike, nuttige en werkende alternatief vir die manier om af te laai na 'n harde dag se werk, gewoonte in ons lande, wat nie babelaas en verslawing veroorsaak nie. Alhoewel nee, daar is steeds 'n verslawing - nadat jy begin hardloop het, is dit al moeilik om te stop.

Sien jou vir 'n draf!