Jou persoonlike assistent in die berekening van jou daaglikse dieet - Dieet Dagboek

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Met die oorskakeling na iOS vanaf Android, het ek dadelik begin soek na 'n kalorie sakrekenaar-toepassing. Op die groen robot het die wonderlike Sandwich-toepassing my getrou gedien, maar op iOS was daar nie 'n enkele Russiese-talige toepassing met sulke funksionaliteit nie. Ek was al desperaat, maar het absoluut toevallig 'n skakel na die Diet Diary-toepassing gesien, wat, ten spyte van 'n paar tekortkominge, miskien die beste toepassing vir sulke take is.

Wanneer jy die eerste keer by die iPhone-toepassing ingaan, sal jy dadelik gevra word om basiese inligting oor jouself in te vul (gewig, lengte, aktiwiteitsvlak, ens.) Daar is heelwat verskillende parameters en jy kan die toepassing individueel vir jouself aanpas. Die toepassing self sal ook die optimale daaglikse kalorie-dieet vir u kies op grond van die ingevoerde data.

Daarna sal jou daaglikse kosdagboek met verskeie inligting op die hoofskerm vertoon word. Daarbenewens sal die hoofskerm vertoon:

• voedingswaarde van die dieet
• hoeveelheid water gedrink
• kalorieverbruik per oefensessie

Om 'n nuwe gereg by die dieet te voeg, moet jy op die plusteken in die onderste regterhoek klik en die produk en die hoeveelheid daarvan kies. Deur die grootte van die produk te kies, sien jy dadelik die hoeveelheid verbruikte vette, koolhidrate en proteïene, sowel as die verskillende meeteenhede.

Die grootste voordeel van die toepassing is 'n groot lys produkte in Russies, plus die vermoë om u eie produkte en geregte te skep. Wanneer jy 'n nuwe produk byvoeg, sal jy die kalorie-inhoud daarvan moet aandui, maateenhede (onse, gram, kilogram) kies en die voedingswaarde aandui. Dit alles kan jy vind op die verpakking van die produk wat jy nodig het.

(grap)

Miskien sal iemand ook hou van die feit dat die toepassing sy eie lys diëte verskaf. Maar, hier wil ek graag stop. Sommige diëte hier is uitsluitlik vir self-afbranding en bevoordeel nie jou liggaam nie. Ek weet nie wie op 1000 kalorieë per dag wil sit nie. Daarom raai ek u aan om twee keer te dink voordat u met sulke diëte begin.

Wanneer jy maaltye byvoeg, sal hulle onder mekaar in jou dagboek wees en jy kan altyd al die besonderhede van elke produk sien. Die enigste nadeel hierin is dat die program jou geregte presies opneem op die tydstip wat jy dit ingeskryf het. Dit wil sê, as jy soggens 8 uur geëet het, dan soggens om 10 uur en eers om 13:00 onthou het dat dit tyd was om dit alles in jou dagboek in te skryf, sal die program al hierdie disse om 13:00 neerskryf en sal jou nie die geleentheid gee om dit te verander nie. Hopelik sal dit in die volgende weergawe reggestel word.

Die toepassing hou statistieke en jy kan altyd na jou vordering kyk. Of regressie:(

Die toepassing is ook propvol ander funksies soos daaglikse waterverbruik, verskeie tipes oefensessies, ensovoorts, maar wat my betref, dit oorlaai net die koppelvlak en maak dit moeilik om te fokus op die hooffunksie wat hierdie program verrig, nl., kalorie tel.

Persoonlik het ek, wat nie 'n beter alternatief gevind het nie, besluit om op hierdie toepassing te bly. Probeer dit!