2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die familie van hardlooptoepassings word aangevul deur die WalkJogRun-selfoontoepassing, wat hardlooproetes op onbekende plekke sal voorstel en jou sal help om 'n hardloopbasis uit jou eie roetes te skep. Natuurlik is opleidingsanalise, met inagneming van al die data, en opleiding ingesluit.
As 'n bonus, sal 'n skakel na 'n tempo sakrekenaar jou toelaat om die pas te bereken waarteen jy moet hardloop om jou verlangde tyd te bereik!
Roetes
Roete basis. Die WalkJogRun-databasis bevat meer as 2 miljoen roetes wat deur gebruikers van die toepassing geskep is. Roetes kan volgens afstand of tyd gefiltreer word, as 'n lys vertoon word of direk op die kaart bekyk word. Om die besonderhede van die roete te sien, hoef jy net 'n geotag (pen) te kies.
Gradering. Ook in die toepassing is daar 'n gradering van hardloop- en staproetes, en jy kan die gewildste een kies. Hoe donkerder die lyn wat die roete op die kaart wys, hoe gewilder is dit.
Skep van 'n nuwe roete. As jy nie tevrede is met die voorgestelde opsies van die databasis nie, kan jy jou eie roete skep. Om dit te doen, hoef jy net die kaart oop te maak en jou roete direk daarop te teken, deur beheerpunte te plaas waardeur die lyne van jou hardloop sal gaan.
Skyfies en heuwels. Elke roete in die databasis word vergesel van 'n diagram wat die hoogteverskille weerspieël wat jy op pad kan teëkom.
Ander data
Tempo. Soms moet jy teen 'n sekere pas hardloop, maar dit is nogal ongerieflik om heeltyd tred te hou daarvan. WalkJogRun sal jou help met stemopdragte as jy van die norm afwyk. Om dit te doen, moet jy die verlangde pas in die oefensessie-instellings stel, en jou virtuele afrigter sal jou vra wanneer jy moet versnel of stadiger moet ry.
GPS. Hierdie toepassing het een van die mees akkurate GPS-opsporings. Na jou hardloop sal die data vertoon word en jy sal die roetelyn (blou lyn) en jou hardloop daarlangs sien (rooi lyn).
Data opname. Elke lopie wat jy hardloop, word in die toepassing gestoor. Jy kan jou oefensessies hersien en jou spoed in letterlik elke afdeling ontleed, die data in sirkels bekyk, leer oor jou beste en nie so suksesvolle oomblikke nie.
Oefensessie. Daar is 31 gratis opleidingsplanne in die toepassingsbasis. Hulle sal jou voorberei vir beide die eerste 5 km en die eerste marathon. Jy kan 'n plan kies wat by jou doelwitte pas en dit begin nastreef. Een van die lekker kenmerke wat hierdie toepassing van die ander laat uitstaan, is die beskikbaarheid van oefensessies vir diegene wat met hul honde wil hardloop! Afstande vir jou en jou viervoetige troeteldiere: stap vir 1, 5, 8, 10 km en hardloop vir 1, 5, 8 en 10 km. Alle oefensessies sal in jou kalender aangeteken word, en jy sal daagliks kennisgewings en aanmanings ontvang.
Opleidingsdagboek. Al jou oefensessies sal in jou dagboek aangeteken word, sodat jy jou vordering kan ontleed. Die toepassing ondersteun alle soorte oefensessies, sodat jy alles van rolstoelstap tot stap in die berge in ag kan neem.
Sosiale netwerke. Wel, wat van sonder sosiale netwerke? Jy kan die resultate van jou oefensessies op Facebook of Twitter deel, asook dit per pos aan vriende of 'n afrigter stuur.
Afsonderlik wil ek let op die tempo sakrekenaar op die aansoek webwerf! Voer die afstand en die verlangde tyd in - jy kry 'n skatting van die pas waarteen jy moet hardloop.;)
appbox-terugval
Aanbeveel:
21 wenke vir diegene wat hul eerste marathon wil hardloop
As jy 'n joggie is, maar nog nooit 'n marathon gehardloop het nie, dan is dit die tyd om daaroor te dink. Ons sal jou vertel hoe om 'n marathon vir 'n beginner te hardloop
Tim Ferris se metode vir diegene wat hul vrese wil oorkom en hul drome wil bewaarheid
Wat jy vrees, verhoed jou om 'n stap na jou droom te gee. Hierdie eenvoudige oefening sal jou help om jou vrese en die moontlike gevolge van jou optrede te ontleed
10 wenke vir diegene wat die korporasie wil verlaat en hul eie besigheid wil begin
Hoekom jy nie jou stokperdjie in 'n besigheid moet verander nie, hoe om die bedrieërsindroom te hanteer en te leer om konstruktiewe kritiek van sinisme te onderskei. In die korporatiewe omgewing is die idee van 'n tweede loopbaan of om die korporasie te verlaat om jou eie besigheid te begin nou baie gewild.
10 wenke vir diegene in hul dertigs van diegene in hul veertigs
'n Voorbeeld van kollektiewe wysheid. 'n Paar weke na sy dertigste verjaardag het skrywer en entrepreneur Mark Manson sy blog-intekenare ouer as sewe-en-dertig gevra om hul ervarings van dertig tot veertig te deel. Meer as 600 mense het op die versoek gereageer, van wie baie gedetailleerde antwoorde op verskeie velle gestuur het.
4 woordspeletjies vir diegene wat pret wil hê met die maatskappy en hul Engels wil verbeter
Woordspeletjies help om kennis van 'n vreemde taal te verbeter, kommunikasievaardighede en logiese denke te ontwikkel. En hulle vereis nie finansiële koste nie