Lagom: hoe om in matigheid te leef en dit te geniet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

’n Sweedse resep vir geluk wat die moeite werd is om te probeer.

Wat beteken die woord "lagom"?

Lagom is 'n hele filosofie. Wyd, ontsaglik, grootskaalse.’n Rowwe vertaling is matigheid in alles. Nie te min nie en nie te veel nie. Net reg. Die balans wat reg is vir jou.

Lagom-styl lewe is eenvoudig, sonder onnodige dinge en klatergoud.

Lagom dek alle sfere van die Sweedse lewe. Jy kan lag werk – sonder om dit te oordoen. Die broek is ook sloer – net soos dit moet. Selfs die water is lag-warm - 'n gemaklike temperatuur.

Op elke gebied - werk, verhoudings, interieurontwerp, styl - word die Swede gelei deur die leuse lagom är bäst. Dit wil sê, neem presies soveel as wat jy nodig het. Matigheid is die sleutel.

Wie het met die lag vorendag gekom?

Daar word geglo dat die lagom-filosofie uit die Viking-tydperk gekom het. Die woord self kom van die kombinasie "laget om" ("slaag in 'n sirkel"). Die feit is dat daar tydens samekomste 'n lepel of 'n horing met mede in 'n sirkel vir mekaar aangegee is: elkeen moes genoeg drink sodat die ander kon drink. Gelykheid. Respek. Vrygewigheid.

Hoekom Swede?

Swede is nie die eerste jaar onder die tien mees welvarende lande nie. Onlangse peilings het ook getoon dat Swede (saam met hul Skandinawiese bure) hulself as gelukkige mense beskou. Dit is dus selfs meer interessant om die vertraging te bestudeer. En hoewel die idee Sweeds is, kan hierdie benadering oral in die wêreld toegepas word.

Die bekende blogger Nicky Brantmark het selfs 'n boek "What is lagom" geskryf, waar sy alles oor hierdie wonderlike filosofie vertel het. Niki het self 13 jaar gelede uit Engeland na Swede gekom. In hierdie tyd het sy haar lewe radikaal verander, nuwe gewoontes en unieke tradisies daarin gebring. En sy het ware geluk gevind.

Is dit nie vir hulle vervelig om so te lewe nie?

Lagom is glad nie 'n ontkenning van plesier nie, maar die vermoë om op 'n gematigde en gebalanseerde manier daaraan te smul. Die Swede laat hulle natuurlik ook toe om van die plan af te wyk. Oorweeg ten minste die ongelooflike sterk Sweedse koffie wat hulle brou. Of allerhande lekkers – ponsgeweekte koeke, klapper-toegedraaide sjokoladeballetjies, kaneelrolletjies – hulle is mal oor. Maar na 'n bietjie toegeeflikheid straf hulle hulself nie met onthouding nie, maar gaan voort om matig op te tree.

Hoe om 'n huis in lagom-styl toe te rus?

As ons die gebied uitsonder waar die Swede 'n oorwinning behaal het, dan is dit tuisverbetering. Die onberispelike Skandinawiese styl word deur almal erken: dit is nie oorlaai nie en trek die oog. Maar hoe het die Swede daarin geslaag om 'n balans te vind? Hulle het 'n ingebore begeerte vir minimalisme en absoluut geen passie vir opgaar nie. Daarom is daar in die huise van Swede geen bokse vol ou goed nie: stukkende fone, 'n dosyn gerafelde truie en jeans wat ons beloof om eendag te dra.

Hier is 'n klein rommeltoets. Merk die blokkies vir die korrekte stellings:

• Jy het 'n kas of kamer vir items wat jy nooit gebruik nie.
• Om die regte ding te vind, het jy meer as vyf minute nodig.
• Jy raak gestres by die gedagte dat vriende sal kom (ongooi), want jy het baie skoonmaak wat voorlê.
• Jy het dinge wat jy nie gebruik nie of wat jou nie gelukkig maak nie.

As jy meer as twee punte opgemerk het, is dit tyd om te dink om die oorskot uit te gooi.

Hier is 'n paar maniere om van jou rommel by die huis ontslae te raak:

• Spandeer daagliks 10 minute om te ontruim. Moenie probeer om alles in een slag te doen nie.
• Versprei dinge in drie bokse: los, gee, gooi weg.
• Gebruik die reël "Ek koop een ding - ek raak van een ontslae."
• Vermy die opkoms van "hot spots" waar rommel graag ophoop.
• Merk die toiletwarehouer en -vouer.
• Merk 'n boks vir memorabilia en geskenke. Vir kinders se tekeninge, het 'n trekklavier-lêergids met lêers.
• Met papiere, gebruik die een-touch-reël: sodra die dokument in jou hande val, verwyder dit na die aangewese plek, voer die nodige aksies uit of gooi dit weg.

Wat, en die natuur moet liefgehê word?

Swede hou daarvan om tyd in die natuur deur te bring. Hulle kan verstaan word: meer as die helfte van die land se grondgebied is bedek met woude, ongeveer 29 nasionale parke. Die natuur is 'n integrale deel van die lewe.

Die staat ondersteun ook sulke ontspanning ten sterkste: in Swede is daar 'n konsep van "allemansratten" - almal kan vrylik loop, sampioene en bessies pluk en tente op enige plek opslaan, as dit nie ander se vrede versteur nie. So kom die Swede, in enige weer, uit die dorp, hou piekniek, gaan vaar, ry met hondeslee. Terloops, hulle bring dikwels hul vakansies in hul eie land deur. Hulle vertrek na die dacha of somerhuise, lees heeldag lank, swem, speel bordspeletjies en is nie haastig nie.

Die Natuurlewefonds het in 2016’n studie gedoen en gevind dat diegene wat gereeld na die natuur reis, gelukkiger en gesonder voel. Ander navorsing het ook getoon dat ons tydens hierdie “groen” reise kalmeer, ons psige rehabiliteer en die begeerte om kreatief te wees stimuleer.

Ek wil meer geheime van geluk hê

Hier is nog drie klein geheime van geluk van die Swede:

• Skep 'n kapsule klerekas … Die Sweedse klerekas is minimalisties en funksioneel: 'n klein aantal items wat goed saam pas. Kapsule klerekas verlig stres: jy spandeer minder tyd en energie om te koop, te kies en te was.
• Eet 'n Skandinawiese dieet … Nasionale geregte van Swede is sill ok potatis (haring en aartappels met lingonbessies), schotbullar heuning potatismus (frikkadelle met kapokaartappels) en pitypanna (in blokkies gesnyde aartappels, vleis en uie met ingelegde beet). Dit klink spesifiek, maar die Skandinawiese dieet word deur dokters as een van die gesondste erken. Dit verlaag cholesterolvlakke, verminder die risiko van koronêre hartsiekte, artritis en Crohn se siekte. Dit maak ook nie die middel seer nie!
• Maak vir jouself klein vakansies … Daar is baie tradisies in Swede wat ontwerp is om vriende, kollegas, familielede te verenig. Byvoorbeeld, die heilige Sweedse rituele fika is 'n koffiepouse met lekkers. Die essensie daarvan is eenvoud: 'n warm drankie, 'n bederf en kommunikasie sonder haas. Of fredagsmus –’n gesellige Vrydag, wanneer die hele gesin bymekaarkom, fliek kyk en lekkernye eet. Dit is hierdie klein tradisies wat onvergeetlike herinneringe skep, 'n glimlag bring en selfs in 'n sneeu winter warm word.