INHOUDSOPGAWE:
- 9 tekens dat jy 'n skildklierafwyking het
- Hoe om tande gratis te behandel onder die verpligte mediese versekeringspolis
- 3 eenvoudige wenke om jou brein jonk en gesond te hou
- Vang tot 35: is dit regtig nodig om geboorte te gee voor 'n sekere ouderdom
- 11 siektes wat verband hou met gereelde gaap
- Wil vet verloor en spiere behou - vinnig
- 8 nuttelose kosse met behoorlike voeding
- Hoe om vir jouself te sorg om jouself te beskerm teen uitbranding en oorwerk
- Hoekom is elmboogvel droog en wat om daaraan te doen
- 7 dinge wat 'n dokter nie met 'n pasiënt moet doen nie
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die beste artikels van 2019 oor voeding, breingesondheid en pasiëntregte.
9 tekens dat jy 'n skildklierafwyking het
Die tiroïedklier skei drie tipes hormone af wat metabolisme en die funksionering van die hele liggaam reguleer. Mislukkings in sy werk lei tot ernstige gevolge, daarom is dit baie belangrik om die simptome van die siekte betyds te sien en 'n dokter te raadpleeg. Die life hacker het die belangrikste tekens versamel waarna u moet let.
Hoe om tande gratis te behandel onder die verpligte mediese versekeringspolis
’n Mens hoef net tandpyn te kry, en jy sê seker geestelik totsiens van’n groot som geld. Maar jy kan gratis deur 'n tandarts behandel word - as jy 'n burger van die Russiese Federasie is en jy het 'n verpligte mediese versekeringspolis. Boonop het u die reg om nie net by regeringsinstansies aansoek te doen nie, maar ook by private klinieke. Ons sal jou vertel hoe om dit korrek te doen.
3 eenvoudige wenke om jou brein jonk en gesond te hou
Ons is gewoond daaraan om te dink dat ons met ouderdom noodwendig die helderheid en buigsaamheid van die verstand sal verloor. Daar is so 'n risiko, maar hierdie situasie kan voorkom word. Gebaseer op die mening van 'n neurowetenskaplike, verduidelik ons hoekom ons oor die jare slegter dink, en vertel ons hoe om dit te vermy.
Vang tot 35: is dit regtig nodig om geboorte te gee voor 'n sekere ouderdom
Voorheen is vroue in kraam ouer as 25 jaar sonder seremonie oudgebore genoem. Nou is hierdie kwartaal amper vergete, maar baie swanger vroue wat hul dertigste verjaardag gevier het, skrik vir komplikasies en probleme. Ons het uitgevind wat regtig die moeite werd is om te vrees en hoe om die risiko's te verminder.
11 siektes wat verband hou met gereelde gaap
Gaap is nie net 'n teken van moegheid, soos ons vroeër gedink het nie. Dit kan 'n simptoom wees van baie mediese toestande, soos depressie of 'n breingewas, daarom is dit belangrik om dit nie ligtelik op te neem nie. Wees bedag op jou gesondheid en kontak jou dokter betyds, en ons sal jou vertel in watter gevalle die besoek beslis nie uitgestel moet word nie.
Wil vet verloor en spiere behou - vinnig
Anders as dieet, help intermitterende vas jou nie net om gewig te verloor nie, maar dit help jou ook om dit met vet eerder as spierweefsel te doen. Die life hacker het uitgepluis hoe dit werk, waarvoor dit is en hoe om dit korrek te oefen.
8 nuttelose kosse met behoorlike voeding
Advertensies vertel ons dat jogurt jou help om gewig te verloor, verpakte sappe vul jou met krag, en kitshawermout gee energie vir die hele dag. Gastroënteroloë dink baie anders. Ons het met jou dokter geraadpleeg en vir jou 'n lys saamgestel van kosse wat die beste vermy kan word as jy 'n gesonde dieet eet.
Hoe om vir jouself te sorg om jouself te beskerm teen uitbranding en oorwerk
Elke sekonde, indien nie elke eerste moderne mens, ly aan moegheid en uitbranding. Ons vind uit wat tot oorwerk lei, hoe om dit te hanteer en wat om te doen om nie meer daaronder te ly nie.’n Klein bederf: jy moet nie net aan besigheid dink nie, maar ook oor wat jou gelukkig maak.
Hoekom is elmboogvel droog en wat om daaraan te doen
Droë elmboë is nie net 'n kosmetiese probleem nie. Hulle veroorsaak ongemak en kan selfs 'n simptoom van sekere siektes wees. Die life hacker vertel hoe om hierdie situasie te hanteer en wanneer jy 'n dokter moet sien.
7 dinge wat 'n dokter nie met 'n pasiënt moet doen nie
In geen geval moet jy onbeskofheid of afpersing duld nie. Geneesheergedrag word deur wetgewing en die beginsels van mediese etiek beheer. Kom ons bepaal saam watter optrede van 'n spesialis jou moet waarsku en wat om te doen as 'n dokter onwettig optree.
Aanbeveel:
Griep: hoe om nie siek te word nie en hoe om behandel te word
In verband met die volgende tradisionele besoek van die griep-epidemie, herinner ons jou hoe om te lewe sodat die infeksie nie pla nie, en hoe om dit uit te dryf as jy versuim om jouself te verdedig
Hoe om gesonder te word met hardloop: 'n beginnersgids
Hoe om te begin draf, hoe om te oefen en wat om te eet - wenke vir diegene wat nie daarvan droom om marathons te hardloop nie, maar hulself in vorm wil hou
Hoe om gesonder te word in 2019
Die life hacker het 'n seleksie van sy beste artikels van 2018 saamgestel oor hoe om gesonder te word: besonderhede oor behoorlike voeding, nodige opleiding en 'n gebalanseerde houding teenoor medikasie
Hoe om gesonde kos nog gesonder te maak
As jy besluit om gesonde kos te kook, is dit die moeite werd om te leer oor die kenmerke van natuurlike kos. Wanneer jy kos en voedselbestanddele korrek kombineer, vermeerder hul gesondheidsvoordele. Sommige kosse is gesond op hul eie, maar wanneer dit met ander bestanddele gekombineer word, word dit kragtige wapens in die stryd om gesondheid.
Hoe hardloop ons nie net gesonder maak nie, maar ook slimmer
Fisies aktiewe ouer mense bly baie langer in 'n helder verstand en goeie gesondheid as hul meer passiewe eweknieë. Ek dink jy het opgemerk dat jy na enige opleiding 'n toestroming van nie net fisiese nie, maar ook geestelike krag voel: dit is makliker om te dink, die regte besluite word baie vinniger gevind, en krisissituasies lyk nie so hopeloos nie.