Beveg die herfs blues met kleur

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is wetenskaplik bewys dat kleur 'n sielkundige en fisiologiese effek op 'n mens het. Byvoorbeeld, in 'n blou kamer sal slaap dieper en rustiger wees as in 'n rooi kamer, aangesien blou ontspan, die hartklop vertraag en bloeddruk verlaag. Rooi werk in die teenoorgestelde manier op die liggaam. In die alledaagse lewe kan ons ook kleurlewenshacks gebruik. Byvoorbeeld, om jouself te help om die herfsweer met 'n glimlag te oorleef.

1. Verwyder alle grys en verbleikte

In 'n groot grys trui met uitgestrekte moue is dit goed om hartseer op die vensterbank te wees en vir die lente te wag. Maar dit is onwaarskynlik dat jy lewendig sal kan voel. Sloot verbleikte turtlenecks en modderkleurige broeke om te verhoed dat dit by treurige omgewings inpas. En as jy regtig 'n grys rok wil hê, laat dit dan met 'n metaalglans of 'n interessante, effens stowwerige skakering wees.

2. Koop 'n serp of handskoene in 'n sappige oranje of geel kleur

'N Helder bykomstigheid sal aandag trek en ander laat glimlag, en 'n warm kleur sal wakker word en die liggaam laat herleef. Sitrustone verbeter bui, stimuleer eetlus en versnel die hartklop.

3. Dra meer gereeld rooi klere

Rooi verlaag vlakke van die hormoon kortisol, wat 'n reaksie op stres is. Kortisol plaas die liggaam op waaksaamheid, verskerp die spoed van reaksies tot die limiet, hoewel dit langs die pad spierweefsel tot glukose afbreek om meer energie vry te stel. So konstante stres en hoë kortisolvlakke is sleg. Hoe minder kortisol in die liggaam, hoe rustiger voel ons. Boonop word mense in rooi deur ons as sterk en selfversekerde persoonlikhede beskou.

4. Dra streepsokkies of helderkleurige onderklere

As jy skaam is om in 'n suurlemoenserp uit te gaan of in die kantoor in 'n rooi rok te verskyn, dan moet jy jouself nie dwing nie. Kleur raak ons al sien ons dit nie direk nie. Rooi onderklere waarvan net jy weet, gee jou 'n gevoel van selfvertroue. So as jy 'n verantwoordelike onderhoud het, dra dan gerus gemaklike helder onderklere en voel onweerstaanbaar.

5. Omring jouself met die kleure van die warm helfte van die spektrum

Pruim, pistachio, olyf, heuning … Kleure met 'n geel of rooi basis warm, herleef, gee 'n gevoel van troos. En onder die baie skakerings kan selfs teenstanders van rooi iets na hul smaak kies.

6. Bederf jouself met kleur in die binneruim

Moenie haastig wees om die kamer geel te verf nie. In die dowwe herfslig sal die geel mure 'n ongesonde groenerige tint aanneem. Maar helder gordyne, kussings van warm vrugteblomme of 'n kombers in 'n vrolike hok sal die regte bui skep.

7. Bring jou gunsteling beker saam werk toe

Ongelukkig kan ons nie die gordyne of mat in die kantoor verander, die werkstoel met 'n stof in giftige groen ertjies bekleed of vervelige plakpapier weer plak nie. Maar 'n helder, gemaklike koppie sal jou tuis laat voel en jou 'n bietjie laat ontspan in die middel van die dag.

8. Kook lemoen- of peerkonfyt

Ek wed dat jy nog nie 'n aand soos hierdie deurgebring het nie. Maar tevergeefs. Aktiwiteite wat nie met roetine-pligte verband hou nie, bring vir ons plesier. Nuwe vaardighede maak jou gelukkiger en gee jou nog 'n rede om trots op jouself te wees. Die voorbereidingsproses is tuis aromaterapie met 'n praktiese resultaat. Klaargemaakte konfyt kan in oulike flesse gebêre word en behaag jouself en geliefdes soggens met warm roosterbrood met botter en konfyt. So 'n helder ontbyt sal jou die hele dag met vreugde laai.