3 gevaarlikste aktiwiteite vir die nuwe jaar

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Moenie dit doen as jy van plan is om aan die lewe en gesond te bly nie.

As dit by die gevaarlikste dinge vir die Nuwejaar kom, kom vuurwerke en klappers eerste by jou op. Dit is egter ver van die hoofoorsaak van besering en dood. Daar is baie gevaarliker Nuwejaarstradisies waaraan die meeste mense voldoen.

1. Alkoholmisbruik

In Januarie 2019 het 24 duisend meer mense in Rusland gesterf as in Februarie. Terselfdertyd val die hoogtepunt van sterfte op die eerste week van Januarie - van die 1ste tot die 7de.

As gevolg van aktiewe viering gedurende hierdie tydperk, sterf 8, 3% meer mense in Rusland as gedurende die res van die tyd.

Een van die algemene redes is alkoholvergiftiging. Op Oujaarsaand sterf 47% meer mense hieraan as op ander tye. Ook, saam met die hoeveelheid alkohol wat verbruik word, neem die risiko van beserings weens val, moord en selfmoord in alkoholiese psigose toe.

Selfs vir diegene wat stil en rustig drink, word die risiko om weens 'n alkoholiese vakansie te sterf verhoog as gevolg van verergering van hartsiektes. Groot dosisse alkohol verhoog bloeddruk dramaties, en as jy hartprobleme het, kan’n feesmaal’n hartaanval en ander gevaarlike siektes uitlok.

Ses of meer alkoholiese drankies per nag verhoog die risiko van hartaanval en beroerte met 30%. Boonop bly die risiko verhoog in die volgende 24 uur nadat u alkohol gedrink het. Ook, Nuwejaarsvakansies met alkohol met 48% verhoog die risiko om pankreatitis te kry - 'n siekte van die pankreas.

Hoe om probleme te vermy

As jy nie sterk drankies kan weier nie, volg sekere reëls:

• Neem enterosorbent voor ete. Dit sal van die alkohol in jou spysverteringskanaal absorbeer en jou help om langer nugter te bly.
• Kies een soort alkohol en drink dit die hele aand sonder om na ander drankies en skemerkelkies oor te slaan. Dit sal dit vir jou makliker maak om die hoeveelheid alkohol wat verbruik word te bepaal en betyds op te hou.
• Probeer om nie meer as een glas wyn of een glas spiritualieë per uur te drink nie. Die liggaam sal tyd hê om die alkohol te verwerk, en jy sal deur die nag feitlik nugter kan bly.

2. Ooreet en ou kos eet

In Januarie 2019 is siektes van die spysverteringstelsel met 1 708 meer na die volgende wêreld gestuur as in Februarie van dieselfde jaar. Volgens die versekeringsagentskap is daar gedurende die wintervakansie 'n hoogtepunt van besoeke aan die hospitaal met siektes van die spysverteringskanaal.

Na die Nuwejaarsvakansie word gastroënteroloë dikwels besoek deur pasiënte met verergering van siektes van die maag en pankreas. Die kombinasie van vetterige, soet kos op die feestafel met alkoholiese drankies, veral koolzuurhoudende drankies, skep 'n aansienlike las op alle organe van die spysverteringskanaal en kan lei tot verergering van gastroduodenitis en pankreatitis.

Die Nuwejaarstafel kan ook verergerings van siektes van die galblaas en buise uitlok: dyskinesie, chroniese cholecystitis en galsteensiekte.

Maria Lopatina

Dit is belangrik om te verstaan dat as daar 'n klip in die galblaas is, 'n mens nie jouself moet toelaat om foute in die vorm van vetterige of pittige kosse te maak nie. Dit kan die vrylating van 'n klip in die buis en die voorkoms van galkoliek veroorsaak, wat dringende hospitalisasie in die chirurgiese afdeling sal vereis.

Daarbenewens kan die gewoonte om geregte af te maak wat nie van die eerste varsheid is nie, vergiftiging veroorsaak. Volgens die analitiese agentskap van die versekeringsmaatskappy verhoog hul aandeel op Nuwejaarsvakansies met 8%, boonop vind die meeste daarvan op 2 Januarie plaas.

Hoe om probleme te vermy

Maria Lopatina raai aan om nie jou gewone dieet op vakansies te verander nie.

Maria Lopatina

As jy die hele dag honger bly, is ooreet in die nag onvermydelik. Dit is baie voordeliger vir die spysverteringskanaal om nie die gewone dieet met 'n volledige ontbyt, middagete en aandete te verander nie. Dit is veral waar vir mense met chroniese siektes van die spysverteringskanaal, by wie langdurige vas, en dan 'n groot hoeveelheid kos eet, 'n verergering kan veroorsaak.

Wat die gewoonte betref om die oorskiet van Nuwejaarsgeregte af te rond, onthou dat slaaie met mayonnaise, vleis of vis, koeke en gebak met vla of geklopte room, as dit onbehoorlik geberg word, ernstige vergiftiging kan veroorsaak.

Maria Lopatina

Na die ete, moenie vergeet om die oorskietkos in die yskas te sit nie en onthou dat elke kos sy eie raklewe het. As die slaai nie binne 12-18 uur vanaf die oomblik van voorbereiding geëet is nie, is dit beter om dit weg te gooi.

3. Stap terwyl jy dronk is

Eerstens kan sulke nagstappies eindig met bevriesde ledemate. Die versekeringsagentskap neem kennis dat gedurende die Nuwejaarsvakansie 3% van die totale aantal versekerde gebeurtenisse bevriesing is.

Onder die toestand van winderige weer het sulke weefselskade nie eens 'n sterk koue nodig nie: -5 ° C is genoeg. En in die geval van baie lae temperature (van -15 ° C) en wind, kan jy iets binne net vyf minute vries. Dit kan sonder pyn gebeur, so jy sal nie agterkom dat die vel op een of ander plek sensitiwiteit verloor het nie.

Nagwandelings is ook belaai met verskeie beserings van die muskuloskeletale stelsel, veral wanneer dit glad buite is. Die aantal beserings op Nuwejaarsvakansies neem met 5% toe in vergelyking met ander tye, en die hoogtepunt val op 1 Januarie - op hierdie dag kom 16% van alle aansoekers met beserings.

Traumatoloog Yuri Glazkov glo dat sulke syfers met alkoholbedwelming geassosieer word. Hy sê die “versteekte ongekondisioneerde reflekse” van dronk mense, wat hulle toelaat om behoorlik te val en nie seerkry nie, is niks meer as’n mite nie.

Yuri Glazkov

Mense wat selfs klein dosisse alkohol gebruik, word nie net meer gereeld beseer nie, maar ook ernstiger. Volgens 'n Australiese studie neem die risiko van besering by mans aansienlik toe nadat hulle 90 g etielalkohol gedrink het, en het vroue selfs minder nodig - 60 g.

Yuri sê dat selfs 'n gewone stap genoeg is om 'n persoon vir 'n paar maande van beweeglikheid te ontneem.

Yuri Glazkov

Een pasiënt was die oggend terug huis toe, het op die ysige trappe gegly en op een knie geval. Volgens die man was daar geen erge pyn nie. Miskien, omdat die dag voor 'n aansienlike dosis "narkose" geneem is. Dit het geblyk dat hy die patella gebreek het, en die sening van die quadriceps spier het sy boonste paal afgeskeur. Ek moes 'n operasie doen. Die volle herstel het etlike maande geneem.

Yuri Glazkov sê ook dat val dikwels in gebreekte arms eindig. Wanneer 'n persoon sy liggaamsgewig in 'n swaai op die palm van 'n reguit hand laat sak, weerstaan die dun en brose radiusbeen nie die las nie en breek. As jy op Oujaarsaand aangetrokke is tot uiterste sport, skiet die risiko's om hospitaal toe te gaan die hoogte in.

Yuri Glazkov

Verlede jaar het 'n man gekom wat 'n onsuksesvolle ski op Oujaarsaand gehad het. Versnel tot waansinnige spoed en het in 'n boom vasgery. Dit is goed dat nie met sy kop nie - hy het daarin geslaag om sywaarts te draai en met sy skouer teen 'n hindernis in die area van die boonste derde gebots. Erge pyn, sleutelbeen wat opsteek, armontvoering is onmoontlik en baie pynlik. Gevolg: skeuring van die akromioklavikulêre en korakoïedligamente en langtermynbehandeling.

Hoe om probleme te vermy

Die meeste alkoholverwante beserings vind buite die huis plaas. En die meeste van hulle gebeur binne die eerste 30 minute nadat hulle gedrink het. As jy 60–90 g etanol in alkohol (5–8 glase spiritualieë of 'n bottel wyn) ingeneem het, moet jy nie nagwandelings doen nie.

Yuri Glazkov

Selfs na geringe beserings aan die muskuloskeletale stelsel neem dit weke en maande om te herstel. Onthou dat dit snags op plekke glad en donker is. Dus, as jy nie by die traumatoloog wil wees nie, bly by die huis.

Die tradisie om op Oujaarsaand bewusteloos dronk te word, te ooreet en avontuur te soek, is nie die beste keuse vir’n vakansie nie. Let op matigheid in kos en alkohol, moenie onnodige risiko's neem nie: 'n bord gebraaide aartappels en 'n bottel vodka sal jou nie gelukkig maak nie, maar om in 'n hospitaalbed te rus, sal beslis die lewenskwaliteit vir 'n week of twee verminder.

Dit is nie nodig om slegte tradisies te handhaaf nie. Probeer om die nuwe jaar op 'n nuwe manier te vier.