Goeie nuus: koffie verleng lewe

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die nuwe studie, waarby meer as 200 000 mense betrokke was, maak’n einde aan die ewige konfrontasie tussen koffieliefhebbers en teeliefhebbers. Volgens die data wat verkry is, was die eerstes reg toe hulle 'n drankie vir elke oggend gekies het. Koffie verleng lewe!

Wetenskaplikes rapporteer dat as jy drie tot vyf koppies koffie per dag drink, jy die risiko van vroeë dood aansienlik kan verminder – met sowat 15%. Dit is waar, die drank self is nie 'n wondermiddel nie. Dit het 'n positiewe uitwerking op die liggaam, wat die waarskynlikheid van die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes, lewersiekte en diabetes verminder, sowel as die voorkoms van sielkundige probleme. Terselfdertyd het wetenskaplikes data uitgesluit van die resultate van die eksperiment oor die deelnemers wat gerook het of 'n eerlike ongesonde leefstyl gelei het.

'n Span navorsers onder leiding van professor Frank Hu is vol vertroue dat die resultate van hierdie eksperiment en vorige studies 'n positiewe effek van koffie op gesondheid aandui. Die drankie moet by die dieet ingesluit word, dit kombineer met behoorlike voeding, daaglikse roetine en gereelde oefening. Gereelde koffie en koffeinelose werk ewe goed.

Om tot sulke gevolgtrekkings te kom, het wetenskaplikes data gebruik oor die gesondheid van meer as 200 000 mense, verkry in die loop van drie grootste kliniese proewe. Deelnemers aan hierdie projekte word al 30 jaar gereeld oor hul dieet gepeil.

Tydens die eksperiment het 30 000 mense gesterf. Dokters het die doodsoorsake van elkeen ondersoek en tot die gevolgtrekking gekom dat daar baie min koffiedrinkers onder hulle is. Deur hierdie inligting met dieetdata te vergelyk, het die navorsers bevind dat die optimale dosis van die drank drie tot vyf koppies per dag is.

Terloops, as jy meer koffie drink, dan kan jou eie dood nie nader gebring word nie. Maar navorsers sê diegene wat groot dosisse van die drank verbruik, is meer geneig om rokers te wees (eenvoudige statistieke, niks persoonliks nie). Daarom is dit nogal moeilik om die effek van koffie op sulke deelnemers aan die eksperiment te bestudeer: dit is nodig om baie faktore gelyktydig in ag te neem. En tot dusver was daar geen organisasies wat bereid was om groot bedrae geld in so 'n komplekse komplekse navorsing te belê nie.

Daarom het Frank Hu en sy kollegas besluit om rokers van die hoofstudie uit te sluit, waarna hulle gevind het dat koffie die lewe verleng van diegene wat 'n gesonde leefstyl lei. Wat mense met verslawings betref wat vyf of meer koppies van die drank per dag gedrink het, het ook 'n positiewe uitwerking gehad. Rokers het die risiko van vroeë dood met 12% verminder, nie-rokers - met 15%.

Wat meer is, is getoon dat koffie die risiko van kardiovaskulêre siektes, neurologiese siektes en selfmoordneigings verminder. Daar is egter geen verband tussen koffie en kanker gevind nie.

Daar is al tientalle studies gedoen oor die verhouding tussen koffie en gesondheid, waarvan die resultate nogal omstrede is. Maar nie al die wetenskaplikes se gevolgtrekkings was so nie, sê Christina Bamia, professor in epidemiologie en mediese statistiek aan die Universiteit van Athene. Na haar mening word die verband tussen koffiedrink en die toestand van die menslike liggaam duidelik as jy dit met betrekking tot elke siekte afsonderlik ondersoek.

Dus, die drank het sy positiewe uitwerking op pasiënte met lewerprobleme, oorgewig en chroniese siektes getoon. Boonop is koffie ook voordelig vir diabete. Dit bevat komponente wat die pasiënt se verslawing aan insulien inhibeer en inflammatoriese prosesse stop. Wetenskaplikes glo ook dat koffie 'n gunstige uitwerking op bloedvate en die hart het.

Ons maak gou om jou 'n bietjie te ontstel: niemand sal koffiebehandeling voorskryf nie. Die effek van die gebruik daarvan word op lang termyn gemanifesteer. Maar, moet jy erken, dit is baie aangenaam om te besef dat jy vir jouself sorg oor 'n koppie oggendkoffie.