2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Depressie, stres en ander geestelike probleme is nie ongewoon in die onvoorspelbare beginwêreld nie. Ons publiseer 'n vertaling van 'n artikel oor hierdie kwessie van die stigter van die 500px-gemeenskap, Evgeny Chebotarev.
Geestesgesondheid is 'n redelik nuwe onderwerp vir beide die samelewing en vir my persoonlik.
Gebore in die Sowjetunie in die 80's is omtrent dieselfde as om in die Verenigde State in die 60's gebore te word. Die houding teenoor mense wat met geestelike probleme gekonfronteer word, is dieselfde: dit is maklik om hulle af te dank, nie aandag aan hulle te gee nie, hulle "psigo's" te noem (en dit is waar die gesprek gewoonlik eindig).
Deur my weliswaar beperkte ervaring het ek geestelik ongesonde mense in my vriendekring, in my familie en in’n professionele omgewing teëgekom – die siekte ken geen grense nie en raak mense wat jy dink onkwesbaar is.
Selfs vandag, wanneer daar soveel oor depressie en ander geestelike kwessies geskryf is, wanneer die belangrikheid daarvan algemeen erken word, kry sulke mense 'n beleefde kopknik met die woorde: "Ek verstaan," of erger nog, hulle sal stilgemaak word deur diegene wat 'n verskillende mening oor hierdie saak.
Uiteraard is daar 'n groot misverstand, al raak die probleem baie mense. Dit geld natuurlik ook vir mense in tegnologie en nuwe ondernemings – miskien selfs meer dikwels as ander. Ons is byvoorbeeld geneig om baie tyd met ons rekenaars deur te bring en begin soms eensaam voel, selfs in 'n kamer vol mense.
As’n entrepreneur en stigter van’n maatskappy weet ek eerstehands wat depressie is (ongelukkig kon ek dit nie dadelik herken nie), isolasie en sielkundige stres wat geassosieer word met om in die wankelrige en onsekere wêreld van beginners te wees.
Verskeie artikels en boeke wat ek gelees het, het gepraat oor die omstrede aard van stigters: wanneer alles binne-in uitmekaar val, moet hulle sukses en geluk demonstreer - kortom, gedra in 'n styl van "naboots totdat jy slaag."
As dit by mislukkings kom, is hulle nie buitengewoon in Silicon Valley nie, maar die stres van "doen dit" weeg steeds op beginnersstigters. Jy kan sê wat jy wil oor mislukking, maar jou ma, jou vriende en jou beleggers wil steeds hê jy moet suksesvol wees en dit duidelik maak - soms onbewustelik - met jou woorde of dade.
Dit het my nooit regtig gepla nie: almal sal vir jou sê alles is reg as jy hom op straat daaroor uitvra. Dit is 'n integrale deel van die Westerse kultuur (maar in werklikheid nie die norm vir 'n persoon wat in die Sowjetunie gebore is nie).
Die meeste van die druk is op my uitgeoefen deur 'n interne stryd. As stigter het ek deur die jare aan myself baie vrae gevra.
- Doen ek my bes?
- Kan ek vinniger groei as my maatskappy?
- Hoe kan ek my span en die mense rondom my help om beter te word?
- Hoe kan ek leer om tevrede te wees met wat ek het en ophou jaloers wees?
- Komplementeer of inhibeer ek my span se groei?
- Wat ek doen is om eintlik 'n verskil te maak?
Die lys vrae gaan aan en aan. Alles gebeur in my kop, en die antwoorde wissel van’n ferm, entoesiastiese “ja” tot’n neerdrukkende “nee” afhangende van die tyd van die dag. Hierdie tipe stryd is die ergste omdat jy met jouself baklei en nie met iemand anders nie. Dis vrek moeilik om iemand te klop wat reg deur jou sien en al jou swak punte (wat in oorvloed is) ken.
Maar die ergste is dat ons amper geen kans het om hierdie stryd te wen nie. Die enigste manier om te wen, dink ek, is om te leer om met hierdie kwessies saam te leef, vrede te hê met hierdie deel van jou persoonlikheid, jou gevoelens en emosies te verstaan en vriende te vind om mekaar te ondersteun.
Ek het dit gevind in die bereiking van innerlike harmonie 'n paar dinge kan help:
- vriende;
- meditasie of net ritmiese asemhaling met toe oë;
- joga en oefening;
- mededingende speletjies soos tafeltennis, muurbal of uitsmyters;
- lang staptogte alleen of saam met vriende.
Maar van wat jy moet ontslae raak van:
- eindelose swiep na Tinder;
- kyk elke uur op Twitter, Facebook en ander sosiale netwerke;
- Lees onbelangrike nuus (dit wil sê nuus oor iets wat te ver gebeur, of skinder oor bekendes) en kyk na irriterende YouTube-video's;
- wag vir laaiks op Instagram, Facebook en ander sosiale netwerke;
- praat met mense wat jou kwaad of ontsteld maak.
Aanbeveel:
"Hoekom verloor ek so stadig gewig?" - hoe om gewig te verloor en die resultaat te behou
As die ponde stadiger verdwyn as wat jy graag wil hê, moenie moedeloos wees nie en moenie na ander terugkyk nie. Dit is nie spoed wat belangrik is nie, maar die bereiking van die doelwit. Eendag dring die gedagte dat die gewig weggaan stadig diep in jou kop in.
Hoe om die beste werknemers aan te stel en te behou: persoonlike ervaring
Om werknemers aan te stel is nie maklik nie. Bedryfsbestuurder Viktor Efimov deel sy ervaring oor hoe om net die beste aan te stel
Die Stoïsynse filosoof se resep vir gemoedsrus
Leer hoe om sielkundig onkwesbaar te word en nie deur die lotgevalle geraak word nie. Die Stoïsynse filosoof Epictetus het eenkeer gesê: “Sommige dinge is aan ons onderworpe, terwyl ander nie. Die eerste sluit ons oordele, impulse, begeertes, afkeer, rede in;
Hoe om toestande vir die ontwikkeling van werknemers te skep en die beste te behou
Die ontwikkeling van werknemers binne die maatskappy stel ons in staat om die beste spesialiste te behou. Ons vind uit hoe om 'n gunstige omgewing vir professionele groei te skep
OnePlus 9 Pro-resensie - 'n slimfoon wat jou gemoedsrus gee
Die slim koppelvlak van die OnePlus 9 Pro saam met 'n kragtige hardeware-platform boesem die vertroue in dat hierdie toestel jou nie in die steek sal laat nie. En hy het nie teleurgestel nie