Die lewe is pyn omdat jy nie geluk gekies het nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Geluk hang nie van eksterne redes af nie, dit hang daarvan af of jy dit kies of nie. Jou intelligensie en skoonheid, jou vermoë om iets groots te doen of net jou werk goed te doen, kan nie objektief beoordeel word nie. Dit hang alles af van wat jy daaroor dink.

As daar net meer goeie dinge in jou lewe was, sou jy gelukkig wees. Dit lyk eenvoudig en logies: verbeter eers jou lewe, en dan sal jy gelukkig wees.

Maar dit is nie so eenvoudig nie. Wanneer dit by emosies kom, is die teenoorgestelde waar.

Geluk ten spyte van omstandighede

Ons kyk na 'n dokumentêr oor Mongoolse nomades. Hulle wys hoe gelukkig hulle is om so 'n leefstyl te lei, in tente te woon en koumiss te drink.

Ons dink: "Ja, ek is ongelukkig omdat ek nie kumis drink nie!" of "Kapitalisme is die skuld vir alles, ons moet alles prysgee en Mongolië toe gaan om rond te swerf." Maar die punt van hierdie film is nie dat Mongoolse nomades gelukkig is met hierdie lewenswyse nie. Hulle is gelukkig ten spyte van hom.

Ons moenie vir iets wag of probeer om omstandighede te skep waarin ons gelukkig sal wees nie. Ons kan nou gelukkig word, ten spyte van die omstandighede wat ons omring. Dit maak nie saak wat jou omstandighede is nie, as jy geluk kies.

En net soos geluk, kan jy kies om sonder stres en negatiewe reaksies op enige gebeurtenisse te leef.

Vrees en skuldgevoelens is slegte motivering

Kom ons gee 'n voorbeeld. 'n Persoon skep 'n doenlys en kan op geen manier sommige van sy punte voltooi nie. Hy begin senuweeagtig raak, bang dat ander mense sal uitvind dat hy nie sy doelwitte bereik nie, hy voel skuldig.

Om van hierdie emosies ontslae te raak en weer goed te voel, besluit hy om in elk geval die take van die lys af te voltooi. Hy besluit om later te gaan slaap en vroeër op te staan, is spyt dat hy nie genoeg tyd het nie, en … steeds kan hy nie al die take hanteer nie.

Selfs al doen hy 'n bietjie besigheid, steur hy hom nie aan hierdie klein prestasies nie, gaan voort om te konsentreer op die hoop van alles wat nie gedoen is nie en voel al hoe meer soos 'n mislukking.

Dit is die hele probleem. As jy soos 'n mislukking voel, tree jy soos 'n mislukking op. Dit maak nie saak hoe goed jy wil wees nie, watter maatstaf jy vir jouself in verskillende areas van jou lewe stel nie: as jy dink jy gaan misluk, sal jy.

Selfpersepsie is die lot.

Nathaniel Branden skrywer

Om jouself met skuldgevoelens of vrees te probeer motiveer, sal jou nie help om suksesvol te wees nie. Voordat jy iets doen, moet jy ontslae raak van negatiewe gedagtes, jouself oortuig dat jy kan, dat alles sal uitwerk. As jy goed voel en in jouself glo, sal jy goeie resultate hê. As jy soos 'n mislukking voel, wag net mislukking op jou.

Jy is nie 'n marionet nie

Hoe jy voel word nie deur die buitewêreld bepaal nie. Jy kan van hartseer na pret gaan deur op te let hoeveel jy gedoen het. Raak skielik ontslae van vrees en skuldgevoelens en begin pret hê, onthou alles waarvoor jy dankbaar is.

Stem in om jou oortuigings net een keer te verander, en jou wêreld sal verander.

In Malcolm Gladwell se boek David and Goliath. How Outsiders Beat Favorites”beskryf 'n studie waaraan studente van elite- en hoofstroomkolleges deelgeneem het.

Jy mag dalk dink dat selfs slegte studente in 'n elite-kollege beter opgevoed en slimmer sou wees as studente in 'n gewone kollege. Maar navorsing het getoon dat dit nie die geval is nie.

Studente wat goed in 'n hoofstroomkollege vaar, presteer beter as swak tot gemiddelde studente in 'n elite-kollege.

Dit blyk dat as jy die beste in die gewone klas is, jy 'n baie beter kans het om suksesvol in die lewe te word as wanneer jy die gemiddelde persoon in 'n elite-instelling is. Dit is beter om 'n groot vis in 'n klein dam te wees as 'n klein of selfs medium vis in 'n groot.

Die vertroue dat jy die beste is, is baie belangriker as of jy werklik is. Ten minste in die begin.

Wanneer jy dink jy doen iets goed, doen jy dit meer gereeld, het jy meer pret en is jy nie bang vir struikelblokke nie. So jy hou aan om dit te doen totdat jy regtig goeie resultate kry.

As jy dink dat jy iets sleg doen, sal jy vroeg opgee, tou opgooi en nooit in hierdie besigheid slaag nie, al het jy groot potensiaal gehad.

Wat om te doen as jy negatief is

Of jy nou die beste ontkleedanser in die wêreld wil wees of ophou om’n verloorder by die werk te wees, die eerste ding wat jy moet doen is om jouself te oortuig dat jy dit kan doen. Of selfs dat jy reeds goed daarmee is.

En jy moet ophou dink dat jou waarde as mens afhang van die vermoë om die taak op hande te voltooi. Besef dat jy in staat is om hierdie taak te voltooi, en sukses sal jou waarde net verder beklemtoon.

Almal ervaar dit

Dit is goed om hierdie gevoelens te voel, om te wag vir die aanvang van geluk en bevestiging van jou eie waarde. Ons leef almal so, net soms merk ons dit op, ons wil onsself regmaak en weer vergeet.

Daar is vir jou gesê dat die werk perfek gedoen is, en jy het dadelik soos 'n professionele persoon, 'n meester gevoel, hoewel jy vyf minute gelede getwyfel het of dit die moeite werd is om dit enigsins aan enigiemand te wys.

Maar dit is die opinies van ander mense, en jou eie opinie werk nie erger nie. So hoekom behaag jouself nie meer gereeld met 'n goeie opinie van jouself nie (as jy dit nie heeltyd kan doen nie)?

As jy begin voel dat jy 'n mislukking is, neem dadelik aksie om koel te voel.

Maak byvoorbeeld 'n lys van jou oorwinnings:

• Ek het betyds wakker geword. Wel gedaan.
• Beplan om nie lekkers na middagete te eet nie en nie geëet nie. Koel.
• Het vir 20 minute gestap, soos ek wou. Goed.
• Het 'n cool post geskryf. Applous vir my.

Elke punt laat jou beter voel, en met elke nuwe prestasie word jy meer en meer selfversekerd. Dit beteken dat jy werklik meer krag en geleenthede kry om iets te doen.

Om die positiewe effek te versterk, probeer om 'n doenlys in plaas van 'n doenlys te skryf. So jy sal seker maak dat jy baie bereik het en aanhou bereik elke dag, en jou planne word vervul.

Jou produktiwiteit en lewenskwaliteit hang af van wat jy daaroor dink. So as jy nie beter word nie, dan dink jy net nie jy is beter nie.

As jou lewe pyn is, dan het jy nie geluk gekies nie.