23 maniere om jouself te bederf

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Almal het situasies wanneer hulle hulself wil opbeur of behaag. Dikwels besluit ons hiervoor om iets lekkers te eet, maar nie heeltemal gesond nie, of 'n nuwe ding te koop. Ons bied 23 maniere om jouself tevrede te stel sonder om ongesonde gewoontes te gebruik.

1. Slaap

Slaap is 'n goeie manier om onsself te bederf, aangesien die meeste van ons nie heeltyd genoeg slaap kry nie. Om nog beter te slaap, sit’n skoon kussingsloop aan en spuit’n bietjie laventel- of bloekom-essensiële olie op jou kussing.

2. Kry 'n manikuur of pedikuur

Voeg 'n paar druppels essensiële olie en stortgel by 'n bak warm water, doop jou hande of voete daarin en speel jou gunsteling TV-program. As jy nie 'n toegewyde manikuur- en pedikuurstel het nie, druk eenvoudig die kutikula terug met 'n klam handdoek. Gebruik dan’n skrop en wend jou gunsteling naellak aan.

3. Lees weer jou gunsteling boek

Probeer om nie 'n nuwe boek te koop nie, dit is beter om iets interessants in die naaste biblioteek te soek of weer een van jou gunsteling boeke te lees.

4. Neem tyd af sonder rede

En doen niks! Spandeer jou dag "onproduktief": kry genoeg slaap, bak pannekoek vir ontbyt, gaan stap, bel vriende wat in ander tydsones woon, skryf 'n brief aan jou ouma. Slaap tog.

5. Neem 'n warm bad

Moenie vergeet om melkpoeier of blomblare, badsout of skuim by te voeg nie. Speel strelende musiek, steek kerse aan en ontspan.

6. Kry vir jou’n fliekmarathon

Kies flieks wat nie veel aandag verg nie, sodat jy iewers in die middel aan die slaap kan raak of kombuis toe kan gaan vir springmielies. Flieks wat jy reeds gesien het, is ook geskik hiervoor.

7. Luister na jou gunsteling musiek

Maak 'n keuse van jou gunsteling musiek sonder om bekommerd te wees oor genres en rigtings, en moenie skaam wees om selfs die mees belaglike liedjies by te voeg as jy daarvan hou nie.

8. Besoek 'n diereskuiling

En jy sal positiewe emosies kry, en jy hoef nie matte en banke van wol skoon te maak nie.

9. Gaan stap sonder jou foon

Kom uit in die natuur sonder die afleidings van e-pos, Twitter en Instagram. Dit sal die plesier van die stap aansienlik verhoog.

10. Maak jou eie gesigmasker

Dit is natuurlik 'n cliché, maar nie minder interessant daarvoor nie. Die kans is goed dat jy reeds alles wat jy nodig het vir jou eie masker in jou kombuis het.

11. Neem 'n reis uit die dorp

Seker nie ver van waar jy woon nie, is daar 'n rivier of meer, woud of berge. Gaan vir 'n landwandeling om jou te help ontspan en verjong.

12. Kyk YouTube Make-up Tutoriale en Eksperiment

As jy baie grimering het wat jy nie gebruik nie, is dit tyd om op YouTube te soek vir grimering-tutoriale. Wil jy leer hoe om pyle korrek te skets of te teken? Eksperimenteer!

13. Stap saam met jou geliefde langs die water

Dit is wonderlik om stres te verlig.

14. Maak tyd vir plesier

Geen kommentaar.

15. Gaan vir 'n fietsrit

Nie vir opleiding, of vir kruideniersware inkopies of met die hond stap nie. Gaan net na een of ander skilderagtige plek waar daar nie te veel ander fietsryers is nie. Moenie probeer om vinnig te gaan nie, kyk eerder wat rondom gebeur.

16. Luister na 'n interessante podcast

Lê op die rusbank en luister volledig.

17. Kyk bietjie na die winkelvensters

Dit is nie minder interessant as regte inkopies nie. Jy kan na die vensters kyk en jou voorstel waar jy hierdie of daardie ding sal sit.

18. Gaan na die gratis museum

Byna elke stad het museums wat jy gratis kan besoek. As jy dit nie in jou stad het nie, soek verskeie uitstallings waartoe toegang gratis is. Miskien is daar sekere dae wanneer geen fooie van uitstallingbesoekers gehef sal word nie.

19. Neem mense waar

Probeer mense kyk op openbare plekke soos lughawens of treinstasies, groot stadions en markte. Stel jou voor wat hulle doen en watter soort lewe hulle het. Dit is baie opwindend.

20. Spandeer tyd met hare en grimering

Selfs as jy nie na enige spesiale geleentheid gaan nie, gee meer aandag aan jou voorkoms. As jy die ekstra 10 minute neem om jou oë te verf of jou hare te krul, sal jy meer selfvertroue laat voel.

21. Kyk joga of danslesse op YouTube

Dit is baie pret en niemand sal weet hoe jy lyk as jy twerk nie. Jy kan altyd die video terugspoel en’n sekere oefening herhaal totdat jy slaag (of totdat jy moeg gelag word).

22. Gaan na die gimnasium as jy reeds 'n lidmaatskap het, maar nie vir opleiding nie

As jou gimnasium 'n sauna of borrelbad het, maak seker dat jy hierdie geleentheid benut.

23. Skeer jou bene en verander lakens

Hierdie gevoel is onvergelykbaar. Probeer dit net!