Waarom Desember die beste maand is om gimnasium toe te gaan

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Moenie wag vir die nuwe jaar nie: dit sal dieselfde wees as die vorige een. Begin vandag nog.

Ons hou daarvan om veranderinge aan datums te koppel: Maandag, die begin van die maand, verjaarsdag. Die Nuwejaar word as 'n baie belangrike beginpunt beskou, en baie begin 'n nuwe lewe vanaf 1 Januarie. Wel, of vanaf die 10de. Daarom sal gimnasiums in Januarie stampvol mense wees. Beginners sal al die bane vat en vir 'n uur daarop loop, so jy kan nie wag vir jou kardio-oefensessie nie. Hulle sal al die bankpers beset, al die ligte halters en pannekoek uitmekaar haal, sodat jy by elke stap sal struikel en jou program probeer volg.

Aangesien Desember nie so 'n betekenisvolle maand is nie, begin min mense 'n nuwe lewe daarmee, en net gereelde besoekers is in die sale betrokke. Buitestedelike atlete hardloop ook selde by die gimnasium in: in die oggend is hulle te lui om uit warm beddens te kruip, en saans koop hulle geskenke, gaan na Oujaarsaandpartytjies en korporatiewe geleenthede, of hanteer hul werk. blokkasies.

Gaan dus gerus na die simulator: jy hoef nie te wag vir die baan, bank vir bankdruk of handgewigte met die regte gewig om vry te word nie. Jy sal rustig met’n fiksheidsinstrukteur kan praat, en hy sal nie heeltyd van jou na ander besoekers weghardloop nie.

As jy drie keer per week stap, sal jy ten minste 12 oefensessies oor hê voor die Nuwejaar. Dit is genoeg tyd om die eerste resultate te kry, en jy sal heeltemal gereed wees vir die Januarie-oplewing: met 'n gewoonte, 'n duidelike doelwit en motivering.

Kies 'n oefensessie en gaan voort!

Aanbeveel:

"Ek wil nie gimnasium toe gaan nie": wat laat jou oefensessies oorslaan

As jy konsekwent oefensessies oorgeslaan het, is dit dalk nie 'n kwessie van motivering nie. Dit is moontlik dat jy verhoogde angs het

Hoe om jou rug te beskerm teen beserings in die gimnasium en in die lewe: die ontwikkeling van die mobiliteit van die heupgewrigte

As die heupgewrigte nie buigsaam genoeg is nie as gevolg van die stywe spiere wat hulle omring, sal jy gewigte optel ten koste van jou rug. En dit is belaai met probleme

6 wenke vir diegene wat gimnasium toe gaan

Gaan jy weer inskryf vir die gimnasium? Net begin doen? Hierdie wenke sal jou help om behoorlik te oefen. Sukses in die gimnasium, soos in enige aspek van die lewe, kom met 'n begrip van die grondbeginsels. Nou is dit modieus om iets nuuts, eksoties, ongewoon te probeer, maar alle werkstegnieke is lankal uitgevind.