Slegte humeur of diagnose? Wat jy moet weet oor neurastenie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Wanneer die senuweestelsel uitgeput is, manifesteer dit in baie onaangename simptome – van slapeloosheid tot slegte spysvertering. En hierdie toestand sal nie vanself verbygaan nie.

Deesdae kan jy nie as normaal beskou word as jy ten minste effens neuroties is nie.

Fran Lebowitz Amerikaanse skrywer en spreker

Timur en Olga het in die ry gepraat om die dokter te sien. Die ontvangstoonbank het iets in die rekord gemors, en dit het lank geneem om te wag. Timur sug en hard verontwaardig, slaan sy vuis op die banket, en Olya het met die gang van die kliniek heen en weer geloop - die wag was vir haar ondraaglik.

In beginsel kon Olya nie sê dat iets die afgelope drie jaar aansienlik in haar lewe verander het nie. Sy leef soos sy geleef het. Natuurlik was daar meer probleme. Ons het 'n nuwe woonstel op krediet gekoop, die kinders het tuin toe gegaan en gereeld begin siek word, en daar was so nou en dan 'n vermindering by die werk. My man het genoeg verdien, maar die meeste daarvan het gegaan om die verband af te betaal, en dit was skrikwekkend om sy werk te verloor.

Toe word Olya ernstig siek met die griep, vir 'n lang tyd kon sy nie herstel nie. Die koors en hoes was lankal weg, maar 'n gevoel van swakheid, naarheid het gebly, die kop was vreemd - óf bewolk óf swaar, asof alles nie in werklikheid gebeur het nie, maar in 'n droom. En een oggend moes ek’n ambulans bel – my hart het so hard geklop dat dit gelyk het of dit sou bars. Die dokters wat opgedaag het, het niks gekry nie, hulle het aangebied om vir hormone getoets te word.

Olya het geïrriteerd geraak, gehuil, sy kon by haar man en kinders breek. Ek het na die dokters gegaan op soek na die oorsaak van my toestand, maar almal het bly herhaal: "Ek is gesond." En my krag het afgeneem, by die werk kon ek nie eers met die gewone verslag klaarkom nie - gedagtes verstrooi. Toe kom Olya op 'n ou aansteeklike siekte-spesialis af, na wie sy rondgedwaal het, en glo dat alles wat met haar gebeur 'n komplikasie na die griep was. Hy het my aangeraai om 'n psigiater te sien.

Timur was nog altyd aktief en hardwerkend. Hy het na Moskou verhuis, aan die universiteit gegradueer, werk gekry in 'n groot IT-maatskappy, waar hy gelyktydig aan verskeie projekte deelgeneem het. Daar was min tyd vir persoonlike lewe en rus – ek het nie genoeg geslaap nie, soms het ek selfs vergeet om te eet. Ek het moeg geword by die werk, my kop het begin seer word en ek het erg aan die slaap begin raak. Daar was ook probleme met een projek.

Timur was baie bekommerd, het begin geïrriteerd raak oor onbenullighede, alles het handuit geruk - hy was gewoond daaraan om 'n goeie reputasie te hê, en dan mislukking na mislukking. Het besluit dat hy 'n gebrek aan aktiwiteit het en na die gimnasium gegaan om die liggaam te verkwik. Weereens met die dooie optel, het ek gevoel dat "dit was asof iets in my maag afgebreek het."’n Gevoel van doodsangs het aangegryp, wat tot die aand geduur het.

Na 'n paar weke is die toestand herhaal. Timur het snags opgehou slaap, vreemde sensasies het in sy liggaam verskyn - hy was warm, sy ledemate het lam geword, sy eetlus het verdwyn. Timur het 'n vakansie geneem, maar dit het nie beter geword nie. Toe gaan ek dokters toe – van’n onkoloog tot’n gastroënteroloog. Laasgenoemde het prikkelbare derm-sindroom ontdek en aanbeveel om 'n neuroloog of psigiater te sien.

Die psigiater, wat Timur en Olya tot op daardie dag gekry het, het albei van hulle gediagnoseer - neurastenie.

Waarom kom neurastenie voor?

Neurastenie is 'n uitputting van die senuweestelsel, gelukkig omkeerbaar en nie dodelik nie. Niemand loop gevaar om mal te word of daaraan te sterf nie.

Eerstens is dit 'n siekte van inwoners van groot stede wat hulself elke dag in stresvolle situasies bevind. Dit is die algemeenste by middeljarige vroue en mans wat 'n aktiewe sosiale lewe lei en op die gebied van geestesarbeid werk. As 'n persoon nie die tyd en geleentheid het om te rus na 'n lang vrag nie, is hy in gevaar.

Elke persoon het sy eie limiet van geestelike uithouvermoë. Iemand gee nie om oor afdanking of kantoorintriges nie, en iemand is bekommerd oor die feit dat die tannie in die moltrein vir die hele kar gesê het: “Ek het my gat gegroei! Skuif op! Neurastenie oorval dikwels melancholiese en choleriese mense. Mense van hierdie tipe word gekenmerk deur emosionele onstabiliteit, hulle is moeiliker om traumatiese situasies te ervaar, neem alles ter harte.

Ander faktore kan ook 'n senuwee-ineenstorting veroorsaak, byvoorbeeld ernstige griep, chroniese siektes, beserings, chirurgiese ingrypings en dronkenskap. Hulle verswak die proses van interne inhibisie. Dit wil sê, die aktiewe reaksie op 'n eksterne stimulus word nie onderdruk nie, waardeur die senuweestelsel steeds in 'n toestand van konstante opgewondenheid verkeer.

Hoe neurastenie ontwikkel

Neurastenie kan oor die jare ontwikkel, aangesien die senuweestelsel met verskeie soorte ervarings - klein en groot, van 'n gebrek aan slaap tot swaar lewensverliese "opmekaar raak". Stel jou 'n groot kas voor, waar jy alles gooi, van 'n donsbaadjie tot 'n badpet, sonder om te kyk, elke keer as jy skoonmaak. Die dag sal kom wanneer die versigtig opgehoopte goed sal uitval, en een of ander winterstewel sal jou op die kop seermaak. Dieselfde ding gebeur met ons senuweestelsel.

Dit begin alles met verhoogde prikkelbaarheid en moegheid. Enigiets kan skrik: 'n tou by die betaalpunt, 'n gebrek aan parkeerplek, harde musiek. Vroue breek in gille en trane, mans bal krampagtig hul vuiste en klem hul tande.

Aanvanklik kan hierdie reaksie op eksterne stimuli redelik natuurlik lyk. Sy word dikwels toegeskryf aan die weer, PMS, moegheid of 'n slegte humeur. Maar reeds op hierdie tydstip word outonome disfunksies veroorsaak: asemhaling word versteur (daar is 'n gevoel van gebrek aan lug), hartklop (tagikardie), termoregulering en sweet, gereelde urinering, bewing in die hande verskyn. In die oggend voel 'n persoon uitgeput, hy wil hê almal moet alleen gelaat word. Die bui spring van hartseer na vreugde, en die eetlus tree op dieselfde manier op: van honger tot afkeer van kos. As jy reeds op hierdie oomblik mooi na jouself luister, kan jy vermoed iets was fout en begin hulp soek by 'n goeie neuroloog of psigiater.

Later word die tekens van neurastenie verbind deur sensasies wat kan lyk soos simptome van verskeie somatiese siektes: naarheid en duiseligheid soos in dronkenskap, hoofpyne ("swaar kop", "kop soos 'n ketel", "kop met 'n hoepeldruk"), maag pyne en spysvertering, onverklaarbare swakheid, tinnitus ("ek hoor die hart klop", "asof die trein klop"), slapeloosheid, probleme met sterkte.

Prikkelbaarheid bereik sy hoogtepunt: selfs die geluid van gesprekke van ander, helder lig, sterk reuke word ondraaglik. Ons kan van 'n neurastenic sê dat hy maklik "aansteek" en vinnig "uitbrand": woede-uitbarstings word deur impotensie vervang.

As gevolg van die feit dat die senuweestelsel voortdurend in 'n toestand van ooropwinding is, neem prestasie af, aandag val, geheue verswak. Dit word moeilik om die gewone werk te doen, gedagtes "gaan vinnig opsy", rusteloosheid verskyn. Sit by die werk - jy wil huis toe gaan, jy bevind jouself by die huis - weer wil jy iewers wegkruip om alleen en onder 'n kombers te wees.

Die persoon begin bekommerd wees oor die toestand van gesondheid. Gebrek aan krag, temperatuur in die reeks van 37–37, 5 ° C, pyne in verskeie organe laat hom vermoed dat hy die mees skrikwekkende diagnoses het: van onkologie tot MIV. Gedagtes oor 'n verskriklike siekte raak obsessief, en daarom is 'n persoon selfs meer gevestig op sy ervarings.

Wat is neurastenie

Die duur van die versteuring hang geheel en al af van die traumatiese gebeure wat dit veroorsaak het. As 'n persoon steeds in 'n stresvolle situasie verkeer, kry neurastenie 'n uitgerekte verloop. Natuurlik, wanneer die oorsake wat die psige negatief beïnvloed, uitgeskakel word, vind herstel vinniger plaas.

Daar is vyf tipes neurastenie: hiperstenies, hipostenies, hipochondries, depressief en obsessief. Een toestand kan glad in 'n ander vloei.

Hiperstenies

As jy gedurig "op die rand" is, kry nie 'n plek vir jouself nie, begin om enige rede bekommerd wees, gooi en draai ure lank voor jy aan die slaap raak - dit is hiperstenies (Grieks hypér - "oor", "oor" + sthenos - "krag") neurastenie. Dit het ook hartkloppings, duiseligheid en hoofpyne, sweet, insluitend nagsweet. In die oggend bly tandmerke dikwels aan die binnekant van die wang - in 'n droom klem 'n persoon sy tande en byt sy vel, soms tot bloed.

Hipostenies

Hiposteniese (hypó - "onder", "onder" + sthenos - "sterkte") neurastenie is, inteendeel, wanneer daar nie genoeg krag vir enigiets is nie. Soggens word jy wakker, en jy voel asof jy die hele nag gedrink en geloop het, jou voete en hande is gevat.

Doeltreffendheid neig na nul, soms is dit moeilik om die eenvoudigste dinge te onthou, om op besigheid te konsentreer. Teen middagete lyk dit of dit beter gaan, maar teen die aand trek die krag weer weg. Die liggaam reageer met 'n hartklop, gereelde reise toilet toe in 'n klein manier, pyn "iewers in die hart", sweet.

Hipokondriese

As gedagtes dat 'n persoon terminaal siek is of siek kan word, onaangename sensasies, pyne en tintelende sensasies in verskeie organe aansluit by die afname van krag en konstante swakheid, kan 'n mens hipochondriese neurastenie aanneem. Sulke mense probeer dikwels 'n soort diagnose en vind altyd simptome van die siekte.

Depressief

Depressiewe neurastenie kom dikwels voor teen die agtergrond van ernstige traumatiese ervarings - verlies van geliefdes, werk, egskeiding. Met die vloei is dit soortgelyk aan hiposteniese neurastenie, maar die emosionele veranderinge wat inherent is aan reaktiewe depressie kom na vore. Dit wil sê, saam met prikkelbaarheid en moegheid is daar 'n gebrek aan belangstelling in die lewe en 'n depressiewe bui.

Obsessiewe gedagtes en vrese is 'n "bonus" vir 'n reeds ontwikkelde afwyking. Dit kan 'n vrees wees om mal te word, dood te gaan, alleen by die huis te wees, openbare vervoer te gebruik. 'N Konstante gevoel van vrees kan ontwikkel in fobies, soms blyk dit dat hulle absoluut onlewensvatbaar is: 'n persoon begin bang wees vir fragmente, val in 'n put, word opgehang, word deur 'n trein getref.

Wat om te doen as jy vermoed dat jy neurastenie het

Ek het verskeie stappe uiteengesit wat sal help om die korrekte diagnose betyds vas te stel en met behandeling te begin.

1. Sien 'n psigiater of neuroloog by die eerste simptome van die afwyking

Gee aandag aan die volgende tekens:

• verhoogde prikkelbaarheid, woede, interne woede;
• Moeilikheid om negatiewe emosies te beheer
• gordel hoofpyn, pyn in die slape, duiseligheid;
• tagikardie, tinnitus;
• konstante gevoel van swakheid;
• eetlusversteurings en spysvertering, naarheid;
• 'n onverklaarbare styging in temperatuur tot 37-37,5 ° C;
• bewing in die hande, gevoelloosheid van die ledemate (vingers, neuspunt, tong);
• geheue inkorting, prestasie, episodes van derealisering;
• slapeloosheid.

Slegs 'n dokter kan 'n akkurate diagnose stel en die nodige medisyne voorskryf. Jy moet dalk getoets word om ernstiger siektes uit te sluit.

Die dokter sal medikasie kies op grond van die simptome en hul erns. Onder hulle kan daar anti-angs, antikonvulsante, antidepressante, nootropics, kalmeermiddels, B-vitamiene wees.

Moenie medikasie met vyandigheid neem nie. Deesdae is daar 'n aantal middels wat feitlik geen newe-effekte het nie en goed verdra word. Selfs swanger vroue en mense met gepaardgaande siektes kan hulle onder toesig van 'n spesialis neem.

2. Sien 'n sielkundige

Neurotiese afwykings ontstaan teen die agtergrond van eksterne faktore wat die verswakte senuweestelsel beïnvloed.’n Sielkundige sal jou help om traumatiese situasies te heroorweeg, gedragstaktieke te ontwikkel en beskermingsmeganismes aan te skakel. Ideaal gesproke werk 'n sielkundige en 'n psigiater saam.

3. Maak 'n plan vir selfregulering met die hulp van jou dokter

Dit kan insluit om’n daaglikse roetine te volg, vragte te versprei, gimnastiek of joga te doen, massering, stap – wat jy op jou eie kan doen om die liggaam te help om vinniger te herstel. Leer om jouself te beheer, om betyds bewus te wees van die uitgaande reaksie op 'n eksterne stimulus. Voordat jy losbreek, skree, jou vuis op die tafel slaan of’n bord breek, probeer jouself keer, drink water, haal diep en stadig asem, loop in die kamer rond.

Spandeer elke dag ten minste 'n halfuur aan wat jy regtig geniet. Probeer om gedagtes van swak gesondheid, swakheid en kwesbaarheid te stop - skakel op sulke oomblikke oor na strawwe aktiwiteit, doen 'n paar hurke of stof af.

4. Moenie huiwer om jou geliefdes van jou diagnose te vertel nie

Verduidelik wat met jou gebeur en vra hulle om nie aanstoot te neem deur jou geïrriteerdheid nie. Jy doen alles moontlik van jou kant af om so gou as moontlik te genees.

Wat absoluut nie gedoen moet word nie

Selfmedikasie

Om medikasie te neem "omdat dit my vriend baie gehelp het" of "hulle het op die internet geadviseer." Medisyne wat die werking van die senuweestelsel reguleer, word nie tevergeefs op voorskrif verkoop nie - wanneer dit spontaan geneem word, kan dit nie net die verloop van die siekte vererger nie, maar ook tot die vorming van verslawing lei. Die tipe, dosis en tydsberekening van medikasie kan aansienlik van persoon tot persoon verskil.

Wag dat dit vanself verbygaan

Simptome van neurastenie word veroorsaak deur 'n skending van die prosesse van interne inhibisie en opwekking in die serebrale korteks. As jy net moeg en meer prikkelbaar as gewoonlik is, sal rus en goeie slaap jou help. Maar as ander reaksies by prikkelbaarheid aansluit - gereelde hartklop, slapeloosheid, swakheid en ander - raadpleeg 'n spesialis.

Probeer om uit jou gemaksone te kom

Baie dikwels, wanneer ons apatie en verlies aan krag ervaar, word ons aangeraai om op te hou jammer voel vir onsself, onsself saam te trek en dringend iets te doen. Ry jouself na die gimnasium, lei nog 'n paar projekte, of hou op om lekkers te eet.

Om uit jou gemaksone te kom, moet jy eers daarin wees. En neurastenie is nie meer die geval nie, maar 'n verskoning om vir jouself te sorg (en van diëte ook).

Blameer jouself of ander vir jou toestand

Neurastenie is nie 'n aanval van swakheid en nie 'n slegte karakter nie, maar 'n baie werklike siekte. Jou direkte optrede of die gedrag van jou geliefdes is nie te blameer vir die ontwikkeling daarvan nie. Sommige gebeure is slegs 'n sneller vir die aanvang van die siekte. En die werklike rede lê in die aangebore kwesbaarheid van die senuweestelsel. Jy is net meer sensitief en kwesbaar as die res.