INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Energiedrankies bevat gewoonlik dieselfde bestanddele. Die life hacker het uitgepluis watter van hulle werklik help om op te vrolik, en wat feitlik nutteloos is.
Kafeïen
Kafeïen is die hoofbestanddeel in baie energiedrankies omdat dit eintlik die sentrale senuweestelsel en die hart stimuleer.
Taurine
Taurine is 'n organiese aminosuur wat in menslike en dierlike weefsels voorkom. Ons liggaam is in staat om taurien te produseer, asook om dit van vleis en vis te verkry. Alhoewel taurien noodsaaklik is vir die liggaam om behoorlik te funksioneer, is daar geen bewyse dat dit 'n energieke is nie.
Guarana
Die bessies van hierdie Suid-Amerikaanse wingerdstok is baie hoog in kafeïen. Met ander woorde, as guarana in 'n energiedrankie genoem word, beteken dit regtig "meer kafeïen."
Glukuronolaktoon
Glukuronolaktoon is 'n stof wat in die menslike liggaam geproduseer word en ook in harse voorkom. Alhoewel dit nie ongewoon is vir energievervaardigers om dit by hul produkte te voeg nie, word die energieke effek daarvan nie deur Glucuronolactone bewys nie. …
Vitamiene van groep B
Vitamien B in verskeie vorme word in energiedrankies soos nikotiensuur, foliensuur, riboflavien of sianilkobalamien aangetref. Hierdie vitamiene neem 'n belangrike rol in energiemetabolisme. Die probleem is egter dat die resultaat van die neem daarvan slegs merkbaar is as jy aan 'n tekort aan vitamien B ly.
L-karnitien
Dit is 'n natuurlike aminosuur wat in lewer- en nierweefsel gesintetiseer word, uithouvermoë verhoog en moegheid verminder. Ongelukkig is die inhoud van L-karnitien in energiedrankies so laag dat mens nie op enige merkbare effek kan reken nie.
Suiker
Die hoë suikerinhoud van energiedrankies dra ook by tot 'n dramatiese toename in prestasie, aangesien glukose die hoofbron van energie vir die selle van die liggaam is. Maar moenie vergeet dat oormatige verbruik van suiker kan lei tot die sogenaamde glukose-treffer nie, wanneer 'n energieoplewing gevolg word deur 'n ewe vinnige verlies aan krag.
As jy 'n vinnige hupstoot nodig het, brou net 'n sterker koffie vir jouself. Daar sal nie minder kafeïen in wees as in energie nie, en jy kan self suiker in 'n redelike hoeveelheid byvoeg, as jy wil.
Aanbeveel:
Die onaangename waarheid oor hoe dit is om 'n entrepreneur te wees
Baie mense droom daarvan om 'n vervelige werk van 8 tot 17 te verlaat en 'n entrepreneur te word. Wie word nie aangetrek deur die idee om hul eie besigheid te begin en hul eie baas te wees nie? Maar entrepreneurskap het slaggate waaraan ons gewoonlik nie dink nie.
Die Simpsons en hul wiskundige geheime is die snaaksste boek oor die moeilikste wiskunde
Die Simpsons is die gewildste animasiereeks in die geskiedenis. Grootliks te danke aan die feit dat grappies vir hom met wiskundiges vorendag kom - mense met die coolste sin vir humor
Hoe om middagetes in die kantoor te kook vir die week wat voorlê: 5 geregte van 8 bestanddele
Baie dra middagetes kantoor toe en vul hul kosblikke met gister se aandete. Ons bied aan om alle produkte Sondag te koop en dadelik kos te kook vir die hele week
Is dit moontlik om 'n nier in die kelder oor te plant: 10 mites oor orgaanoorplantings en hul weerlegging
Orgaanoorplantings is in baie wanopvattings gehul. Is daar 'n swart mark vir organe en is daar 'n kans dat 'n persoon in intensiewe sorg nie gered sal word om hul hart of longe te kry nie? Kom ons ontleed die hoofmites en ontbloot hulle
Hoe om op te vrolik sonder koffie en energiedrankies
N Energielading kan verkry word sonder 'n koppie koffie of tee, en op redelik eenvoudige maniere