Rituele van suksesvolle mense

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Watter plek neem sekere rituele en gewoontes in die lewens van suksesvolle mense in? Ons het hierdie vraag aan verskeie bekende mense gevra en hul antwoorde met jou gedeel!

Die vraag wat gewone mense van suksesvolle mense onderskei, spook by baie. Dit is dwaas om te dink dat 'n soort towergewoonte tot sukses lei. Ons het 'n paar suksesvolle mense uitgevra oor hul daaglikse rituele. Of daar 'n bietjie magie in hul daaglikse roetine is of nie, is aan jou!

Artur Orujaliev

Rituele, soos vir my, is 'n te harde woord wat baie verplig. Ek is geneig om bloot te praat oor aksies wat gereeld of met wisselende mate van sukses herhaal word. In verskillende tydperke van my lewe, jare en selfs maande, ontwikkel alles vir my anders. Daar is produktiewe dae, daar is nogal ontspanne dae. Soms doelbewus en doelbewus, soms nie. Mense is nie robotte nie.

Ek glo dat die belangrikste ding nie is om 100 punte in die doenlysie uit te trek nie, maar om harmonie te voel. Terselfdertyd is ek nie 'n voorstander van buitensporighede in enige rigting nie en ek glo dat jy voortdurend vorentoe moet beweeg in 'n voorafgeselekteerde rigting. Bewustelik gekies, wat belangrik is.

DROOM. Ek is seker dit is wonderlik om vroeg op te staan. En hoewel ek’n slaapliefhebber is, sukkel ek gedurig om laat wakker te word. In die winter het ek ses maande lank ses maande in die oggend opgestaan. Dit was 'n wonderlike tydperk. Toe raak die skedule 'n bietjie af. Nou oefen ek myself om weer seweuur wakker te word. Vroeg opstaan het alles, van 'n voller dag tot aangename varsheid in die oggend.

FISIESE KULTUUR. Soos baie mense is ek net mal daaroor om op die rusbank te lê. Maar gereelde oefening is baie belangrik. En dit gaan nie net oor gesondheid en om jouself in 'n aantrekliker vorm te hou nie. Dit is duidelik vir almal. Dis net dat baie lui is. Die regulatoriese ervaring wat hier opgedoen word om jouself te oorkom en nuwe hoogtes te bereik, is baie nuttig vir enige ander aktiwiteitsveld.

Ek hardloop vier keer per week en probeer elke dag 'n bietjie oefening doen. Dit kan gereelde push-ups, abs, planke, ens.

BYLAE. En hoewel ek teen die 16-uur werksdag is, aangesien ek nie in die eerste plek in die doeltreffendheid daarvan glo nie, glo ek dat die balans tussen persoonlike lewe en besigheid steeds moeilik is om te bereik, indien enigsins werklik. Een week gaan ons op 'n sakereis of werk laat aan 'n belangrike projek, terwyl ons die ander week meer aandag aan die gesin sal gee. Op my eie het ek opgemerk dat ek die produktiefste werk deur besigheid met ander dinge te meng.

As ek van 9:00 tot 18:00 by die werk "toesluit", dan daal my produktiwiteit en bui. Ek kan belangrike briewe om 23:00 skryf, maar gaan die middag winkel toe. Nadat ek net een belangrike ding in die oggend gedoen het, begin ek rustig 'n boek lees of 'n halfuur lank Engels studeer. Soms kan ek na middagete na’n TV-program kyk, maar ná aandete kan ek verkope ontleed of werk vir die volgende kwartaal beplan. Die hou van 'n werksvergadering oor die naweek is ook nie 'n probleem nie. Sowel as om vriende op weeksdae te ontmoet.

ONTLEDING. Daar is seker honderde artikels oor beplanning op Lifehacker geskryf. Maar nie minder belangrik nie, en dalk selfs meer, beskou ek gereelde ontleding. Nie net 'n opsomming nie, maar versigtige gevolgtrekkings. Wat het gebeur of nie gewerk het nie, hoekom het dit gebeur, was daar geleentheid om anders op te tree, ens. Ek doen dit elke maand en jaar, soms blyk dit weekliks uit. En as jy dit elke dag doen, dan is ek seker dit sal net beter word.

Sergey Galenkin, bemarker by Wargaming, gasheer van die podcast "How Games Are Made"

Ek het nie sulke spesiale rituele nie, of ek weet nie wat dit is nie.:) Laai in die oggend, stap, hersien die doenlys, lees die nuus in die RSS-leser.:)

Maxim Spiridonov, medestigter van die Netologiya-diens, gasheer van die Runetologiya- en Runet Segodny-podcasts

My dag begin altyd met die lees van pos en nuus. Ek neem die tablet van die bedkassie, as 'n reël, word nie eers regtig wakker nie. Dan 'n verpligte opwarming. As jy tyd het - 'n volle lading met kragoefeninge, 'n horisontale staaf. Indien nie, ten minste 'n bietjie strek.

Ek het elke oggend na oefening en voor ontbyt 20 minute lank mediteer. 'n Goeie manier om te ontspan en jou gedagtes te versamel. Ek het dit die afgelope tyd onreëlmatig gedoen. Bedags probeer ek soveel as moontlik loop om te vergoed vir die sittende werk. Ek gaan van huis tot kantoor, van kantoor tot ontmoetingspunt. Saans en oor naweke stap ek in die stad rond. Soms stap ek 10-15 kilometer per dag.

Saans, so agt of nege, eet ek en Julia (vrou) aandete, wat beslis 'n rituele betekenis het. Dit is die tyd om te bespreek hoe die dag verloop het, gedagtes, indrukke, planne te deel. In die aand, voor ek gaan slaap, lees ek altyd vir 30-40 minute. Gewoonlik is dit boeke of lang leesstukke uit die tydskrifpers.

Slava Baransky, hoofredakteur van Lifehacker

Sport speel 'n sleutelrol in die lewe. Ek eksperimenteer voortdurend met nuwe soorte opleiding. Maar vandag stel ek die meeste belang in hardloop, TRX en interval opleiding. Soms swem ek. Wat meditasie betref, ek wou leer, maar op een of ander manier kry ek nie die motivering om dit te doen nie. Miskien is hardloop en swem in oop water my meditasie.

Ek maak altyd seker dat ek ten minste agt uur per dag slaap. Ek ly baie wanneer ek reis as ek nie genoeg slaap kan kry nie. En jetlags maak my net dood. Ek staan soggens vroeg op en werk dadelik. Ek hardloop of oefen nader aan middagete. Dan eet ek middagete en ontmoet oor werkkwessies. Daarna werk ek vir twee tot drie uur. Dan spandeer ek tyd saam met my gesin, en dit gebeur dat ek saans aansit vir projekte wat spesiale aandag verg.

Ek is baie lief daarvoor om aan tafel te werk. Dit wil sê, ek kan nie fokus op die vliegtuig, op die lughawe, op die rusbank in die kafee nie. Ek het 'n tafel nodig, en net daaraan kan ek werk. Ek kan steeds nie die handige Macbook Pro Retina met allerhande iPads en iPhones vervang nie. Slegs 'n bekende rekenaar en 'n gemaklike tafel met 'n stoel.

Konstantin Panfilov, hoofredakteur van Zuckerberg Call

Onlangs het ek opgehou rook, maar voor al die rituele was geassosieer met sigarette - op pad na die metro, terwyl ek vir iets wag, nadat ek 'n artikel geskryf het, voor die skryf van 'n artikel, ensovoorts. Nou het ons dit reggekry om hiervan ontslae te raak (kom ons glo dit vir altyd). Al wat oorbly is redelik standaard: in die oggend word 'n beker koffie benodig, in die aand - tee met 'n toebroodjie.

Dit is vir my baie belangrik om notas op die iPhone te hou – as ek nie iets daar geskryf het nie, dan word dit as vir altyd vergete beskou. Daarom kyk ek elke uur daar om seker te maak dat die werkvloei nie deursak nie en ek het niks gemis nie.

Wel, 'n sittende leefstyl gee nie 'n kans vir vrolike en aktiewe rituele nie - ek gaan natuurlik gimnasium toe om te hardloop, maar dit is die taak van elke redelike mens, daar is niks besonders daaraan nie. Dit is baie belangrik wanneer u die huis verlaat en wanneer u daarheen terugkeer, u geliefde meisie soen - daarsonder kan die dag nie vasgestel word nie.

Arseniy Finberg, skrywer van die projek "Interessante Kiev"

Die hoofritueel is om die dogter soggens tuin toe te neem en dit saans op te tel. Gimnasium twee keer per week, swembad een keer. Ek doen alles om aande en naweke aan kinders te wy. Daar is baie koffie, meestal in die Koffieteater in Podil of Chasopis, hoewel daar soms ook Vagabond is.

Ses keer per week word ek wakker met my kinders op sewe, een keer 'n vrou. Sy is 'n "uil", en die jonger een word in die middel van die nag wakker vir voeding. Ek probeer om tot 12 te gaan slaap, maar dit werk nie altyd uit nie.