Hoe om allergieë sonder medikasie te oorkom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Miskien sal knoffel jou redding wees.

Kom ons maak dit dadelik duidelik: nie elke allergie kan oorkom word sonder medikasie en die hulp van dokters nie.

As 'n allergiese reaksie die asemhalingskanaal affekteer of te heftig ontwikkel, wat swelling, rooiheid, jeuk en ander effekte deur die liggaam veroorsaak, skakel 'n ambulans of kontak die kliniek so gou as moontlik. Anafilakse, dit wil sê 'n ernstige vorm van allergie, is dodelik en vereis onmiddellike mediese aandag. Om te verwag dat jy hierdie toestand sonder spesialiste sal hanteer, is ten minste onverantwoordelik.

U kan ook nie medikasie weier as dit deur 'n allergis aan u voorgeskryf word nie.

Maar as 'n allergie net van tyd tot tyd voorkom en beperk is tot onaangename, maar veilige simptome - nies, loopneus, rooi oë en neus, traanvorming, velreaksies - kan jy probeer om dit sonder dwelms te tem.

Die sleutelwoord hier is om te probeer. Bewysgebaseerde medisyne bied nie waarborge dat nie-farmakologiese middels beslis sal help nie. Hy hoop egter.

1. Definieer 'n sneller en vermy dit

Allergie is 'n oorreaksie van die immuunstelsel op 'n spesifieke irritant wat die liggaam binnegedring het. So 'n irritasiemiddel kan byvoorbeeld stuifmeel van bome en plante wees. Indien wel, praat hulle van hooikoors.

Snellers, dit wil sê stowwe wat 'n allergiese reaksie uitlok, is ook huisstof en myte wat daarin woon, skilfers en speeksel van troeteldiere, vorm, kos en komponente van medisyne.

Probeer uitvind wat jou presies laat nies en huil. In jou ondersoek kan jy fokus op die seisoene en hoe gereeld die simptome voorkom. As 'n allergie byvoorbeeld in die lente, laat somer of vroeë herfs voorkom, en op ander tye leef jy rustig, is dit heel waarskynlik hooikoors. As jy deur die jaar nadelige reaksies het, word dit dalk veroorsaak deur huisstof, vorm, kontak met diere of iets wat jy geëet het.

Die beste manier om 'n sneller op te spoor, is om 'n allergeentoets te hê.

Sodra jy 'n irritasie identifiseer, probeer om dit te vermy. Dit alleen kan jou teen allergieë beskerm.

2. Probeer kruis-allergie vermy

Kruisallergie is wanneer 'n reaksie op een allergeen vererger word deur 'n reaksie op 'n ander.

Byvoorbeeld, 'n allergie vir berk stuifmeel kan vererger word deur Florin-Dan Popescu. Kruisreaktiwiteit tussen aeroallergene en voedselallergene / World Journal of Methodology, as jy appels eet. Op alsemstuifmeel - as jy kamille ruik. Op kathare (in die sin, deeltjies van katvel en speeksel) - as jy varkvleis eet.

As jy jou allergeen ken, praat met jou dokter oor die risiko van kruisallergie. Miskien moet jy nie net die onmiddellike irritasie vermy nie, maar ook sommige oënskynlik onskuldige kos of plante.

3. Eet meer uie en knoffel

Hierdie groente is hoog in quercitin, 'n antioksidant wat na berig word die vrystelling van histamiene inhibeer. Dit is die naam van die spesiale chemikalieë wat verantwoordelik is vir die ontwikkeling van 'n allergiese reaksie.

Probeer uie en knoffel by jou kos voeg. Miskien sal hulle jou redding wees. Maar nie 'n feit nie: studies van hul doeltreffendheid is steeds nie genoeg nie.

Ja, die neem van quercetin-aanvullings is nie 'n oplossing nie. In hierdie vorm word die anti-allergene eienskappe van die antioksidant merkbaar verminder.

Dean Mitchell MD, allergist, lewer kommentaar op Good Housekeeping.

Ek sien net minimale voordeel van sulke middels.

4. Probeer butterbur

Klein ewekansige proef deur Andreas Schapowal.'n Ewekansige beheerde proef van botterblaar en setirisien vir die behandeling van seisoenale allergiese rinitis / BMJ het getoon dat botterblaar-ekstrak so effektief is soos oor-die-toonbank antihistamiene. Ten minste teen allergiese rinitis.

Slegs 131 mense het weliswaar aan die studie deelgeneem. Dit, uit die oogpunt van bewysgebaseerde medisyne, is steeds nie genoeg vir ondubbelsinnige gevolgtrekkings oor die doeltreffendheid van botterkruid nie.

Butterbur / NCCIH het geen bewyse dat boswortel- en blaarekstrak kan help met allergiese velreaksies en asma nie. Maar daar is bewyse dat botterblom giftig vir die lewer kan wees en 'n aantal newe-reaksies kan veroorsaak: van boer, hoofpyn en diarree tot kruisallergiese reaksies by mense wat sensitief is vir stuifmeel van ragweed, krisante, gousblomme en kamille.

Daarom, voordat u met die aanvulling eksperimenteer, moet u daaroor met u dokter praat, ten minste 'n terapeut.

5. Voeg roosmaryn by kos

Een klein studie deur Majid Mirsadraei, Afsaneh Tavakoli, Sakineh Ghaffari. Uitwerking van roosmaryn- en platanus-ekstrakte op asma-vakke wat weerstand bied teen tradisionele behandelings / European Respiratory Journal het getoon dat die neem van roosmaryn-ekstrak die onaangename simptome van asma wat moeilik is om te behandel, insluitend allergiese simptome, aansienlik kan verminder. Die deelnemers aan die eksperiment het opgemerk dat hulle minder begin hoes het, amper ontslae geraak het van hyg in die bors en obsessiewe sputumafskeiding.

Meer navorsing is egter nodig om tot die gevolgtrekking te kom dat roosmaryn anti-allergeen is.

6. En borrie

Hierdie spesery is dieselfde storie as met botter en roosmaryn.

In 2016 is 'n loodsstudie deur Sihai Wu, Dajiang Xiao, gedoen. Effek van curcumin op nasale simptome en lugvloei by pasiënte met meerjarige allergiese rinitis / Annale van Allergie, Asma en Immunologie met die deelname van 241 mense wat aan allergiese rinitis ly. Hulle het bevind dat diegene wat borrie-aanvullings vir twee maande geneem het, simptome aansienlik verminder het. Mense het veral gesê dat hul neusverstopping amper verdwyn het.

Daar is egter min navorsing oor die antiallergiese eienskappe van borrie.

7. En gemmer ook

Daar is getoon dat gemmerekstrak (500 mg per dag) net so effektief teen allergiese rinitis is as oor-die-toonbank antihistamiene. Daar is ten minste een studie deur Rodsarin Yamprasert, Waipoj Chanvimalueng, Nichamon Mukkasombut en Arunporn Itharat. Gemmerekstrak teenoor Loratadine in die behandeling van allergiese rinitis: 'n gerandomiseerde beheerde proef / BMC komplementêre medisyne en terapieë, wat hierdie feit bevestig.

Eendag sal die wetenskap genoeg data oor hierdie onderwerp insamel en miskien sal gemmer pille vervang. Maar nie nou nie.

Hierdie materiaal is vir die eerste keer in Mei 2015 gepubliseer. In Augustus 2021 het ons die teks opgedateer.