7 gewilde wanopvattings oor menstruasie waarvan jy ontslae moet raak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is verstommend dat so min oor so 'n algemene verskynsel soos menstruasie bekend is.

1. Menstruasie is 'n manier om die liggaam skoon te maak

Trouens, die liggaam het geen reiniging nodig nie en geen gifstowwe word met behulp van menstruasie verwyder nie (ons het dit glad nie, hierdie gifstowwe).

Die wonderlikste ding is dat baie vroue dink dat hul liggaam elke maand iets uitgooi met behulp van menstruasie. Miskien wil iemand hê dat die oortollige gewig op hierdie manier verdwyn, maar menstruasie het 'n ander meganisme.

Jou tydperk is bloot 'n teken dat jou maandelikse roetine verby is. Tydens hierdie siklus groei 'n voering in die baarmoeder - die binneste laag wat nodig is vir die embrio om te heg. Maar as daar geen konsepsie was nie, is hierdie laag nie nodig nie.

Ons gooi weg of skenk weer klere wat ons nie sal dra nie. Rofweg gesproke doen die baarmoeder dieselfde: dit raak ontslae van die endometrium wat nie bruikbaar was nie.

Sodra die liggaam dit verstaan, daal die vlak van hormone wat weefselgroei ondersteun het. Onttrekkingsbloeding vind plaas.

2. Pynlike en swaar periodes gaan eers na bevalling verby

Gedurende jou tydperk, hardloop jy meer gereeld vir 'n nuwe pak tampons as vir brood? Dit beteken nie dat jy soveel sal moet ly tot die menopouse nie, al het ma en ouma 'n moeilike tydperk gehad.

Swaar menstruasie is nie net genetiese ongeluk nie, dit is ook 'n teken van sekere siektes. Oorvloedig is as dit net meer as nege normale absorberende pads geneem het. Natuurlik, in die werklike lewe sal niemand wag totdat die pad heeltemal versadig is met afskeidings nie: dit is onhigiënies. Maar ons kan skat en vergelyk.

Terloops, die wonderlike volksmiddels - ek bedoel gereelde seks en bevalling - los nie dadelik alle probleme met menstruasie op nie. So as jy kla van swaar en pynlike menstruasie, en die dokter beveel aan om geboorte te gee, verander dan die dokter.

3. Jy kan nie seks hê tydens jou tydperk nie

Trouens, jy kan, niks verskrikliks sal gebeur nie. Dit kan ongemaklik wees en jy en jou maat sal vuil word. Maar dit hou geen gesondheidsgevolge in nie.

Moenie bang wees dat die aanskoue van die bloed jou maat siek sal maak nie. Uiteindelik vervang dit die smeermiddel. As jy tog nie gelukkig is met die vooruitsig van 'n gemors nie, moenie vergeet dat seks nie net vaginaal is nie, ander vorme is net so goed.

4. Tydens menstruasie kan jy nie hard oefen en oefeninge met revolusies doen nie

Rol rustig om. Beweging sal nie jou tydperk op enige manier beïnvloed nie, en jou tydperk sal nie jou oefensessie bederf nie. Natuurlik, as jy in die algemeen goed voel.

Terloops, gereelde oefening is die voorkoming van menstruele pyn. Vyf-en-sewentig minute van kragtige of 150 minute van matige aktiwiteit per week (totaal), insluitend strekoefeninge.

So menstruasie alleen is nie 'n rede om 'n oefensessie uit te stel nie. As jy nie goed voel nie, praat met jou ginekoloog oor hoe jy jou simptome kan verminder. Swakheid tydens en vir 'n paar dae na menstruasie kan anemie aandui.

5. Die normale siklus duur 28 dae

Die gemiddelde siklustyd is inderdaad ongeveer 28 dae. Maar dit is presies die gemiddelde, nie die norm nie, want die norm is baie wyer: van 21 tot 35 dae.

Daar is geen duidelike reël van watter siklus goed is en watter nie, want almal se liggaam is anders. Daarom is dit 'n goeie gewoonte om jou siklus maandeliks op te spoor, dit wil sê altyd.

Om die duur van die siklus te bereken, moet jy op die eerste dag van jou menstruasie begin meet en dit op die eerste dag van jou volgende menstruasie voltooi. As die siklus gereeld is (dit wil sê, menstruasie kom na 'n gelyke tydperk plus of minus sewe dae) - dit is jou norm.

Maar as jy vlekke in die middel van die siklus het, as jou tydperk kom wanneer hulle wil, as jy glad nie kom nie, moet jy dokter toe gaan. Dit is simptome van 'n wye verskeidenheid toestande wat nie tuis gediagnoseer kan word nie.

6. Moenie tydens jou tydperk swem nie

Hierdie mite kom uit 'n tyd toe daar probleme met tampons was. 'n Aparte lees van die mite: jy kan nie in die see swem nie, om nie haaie met die bloed te lok nie. Haaie voel natuurlik bloed, maar om een of ander rede val hulle steeds mans meer gereeld as vroue aan. En daar is geen bewyse dat haaie vroue jag tydens hul tydperk nie.

Oor die algemeen kan jy swem. Maar as jy op 'n gevaarlike kus gaan duik of branderplankry, beplan dan net vir ingeval 'n duik vir dae sonder bloeding.

7. Menstruasie word gesinchroniseer

Daar is 'n snaakse storie dat vroue wat baie kommunikeer (vriende of saamwerk) hul siklusse sinchroniseer en na 'n rukkie kom hul maandstonde op dieselfde tyd. Dit word in die volksmond "Franse bordeelsindroom" genoem.

Die wetenskap het dit nie bevestig nie, alle toevallighede is toevallig. Daar is nie baie dae in die siklus nie, daar sal ongeveer sewe dae tussen die begin van die siklus van twee ewekansige vroue wees. En as jy in ag neem dat menstruasie gemiddeld vyf dae duur, dan iewers sal die siklusse vroeër of later kruis.