50 slegte gewoontes waarvan jy ontslae moet raak voor ouderdom 30

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

'n Omvattende lys om jou te help om jou lewe ten goede te verander.

1. Leef in afwagting van die naweek

Beplan vir die aand na werk om iets interessants te doen. Kry 'n stokperdjie, ontmoet vriende, haal net jou gedagtes van jou rekenaar af. Dan sal weeksdae ophou om pynlik voort te sloer in afwagting van die naweek.

2. Koop nuwerwets goed wat vinnig verouderd raak

Soms dra ons sulke klere 5-7 keer per seisoen, en dan hou dit op om relevant te wees en versamel stof in die kas. Dit is beter om goed te koop wat lank sal hou, al is dit duurder.

3. Rook vir die maatskappy

Gewoonlik beskou mense hulself nie as rokers as hulle nie elke dag rook nie. Maar as jy dit ten minste soms doen, het jy 'n groter risiko vir hartsiektes en kanker, om nie eers te praat van dinge soos slegte asem, slegte vel en vermorsde geld nie.

4. Hou vas aan 'n vriendskap wat uitgeput is

Hoe nader aan die dertigste verjaardag, hoe minder vriende bly gewoonlik oor. Kommunikasie met klasmaats en klasmaats is geleidelik en jy moet dit net verdra.

Moenie jouself blameer nie. Belê meer tyd en energie in verhoudings met diegene wat jou waardeer.

5. Moenie aanhou slaap nie

Die meeste gaan slaap elke dag op verskillende tye, meestal baie laat. Dit is sleg vir die kwaliteit van slaap. Vind 'n roetine wat jou pas en hou daarby.

6. Vergeet van binnenshuise plante

Binnenshuise blomme skep die gevoel dat 'n volwasse verantwoordelike persoon in die woonstel woon. Maar as jy hulle reeds begin het, moenie vergeet om te water nie.

7. Maak staat op metabolisme in plaas van oefening

Om resultate te kry, moet jy ten minste drie keer per week oefen. Jy sal dalk soms 'n geleentheid hiervoor moet mis.

8. Verander selde blaaie

Slaap beter op vars lakens. Dit voel ook of jy in beheer van jou lewe is. Jy het 'n bietjie moeite nodig, maar jy is tevrede.

9. Drink goedkoop wyn

Baie mense probeer om op alkohol te verminder namate hulle ouer word. Dink na oor wat jy drink. Duur wyn smaak beter en word gewoonlik minder gereeld gedrink. Miskien sal dit jou die aansporing gee wat jy nodig het.

10. Maak staat op iemand anders se smaak in klere

Jy moet reeds jou eie styl hê en 'n begrip hê van watter dinge jou wese die beste weerspieël. Jy kan natuurlik jou modevriende vir raad vra, maar moenie dat jou familie of maat vir jou klere koop nie. Gaan alleen inkopies doen, eksperimenteer en mettertyd sal jy die opsie vind waarin jy gemaklik is en wat almal met jou sal assosieer.

11. Moenie tyd saam met vriende waardeer nie

Daar is 'n redelike kort tydperk in die lewe wanneer daar 'n geleentheid is om saam met vriende iewers heen te gaan. Dan kry almal’n gesin en lenings, en daar is al hoe minder tyd vir vriende. Geniet dit dus om saam met hulle te wees en moenie jou vriendskap as vanselfsprekend aanvaar nie.

12. Moenie kompromie aangaan oor wat jy in 'n verhouding verdien nie

Hou op om jou belange in die verhouding op te offer. Moenie agter iemand aanjaag wat duidelik nie genoeg in jou belangstel nie.

13. Doen iets omdat jy soort van moet

Die lewe is te kort om tyd te mors om dinge te doen waarvoor jy nie lus is nie. Jy moet byvoorbeeld nie na partytjies of geleenthede gaan net omdat jy kwansuis daar moet wees nie.

14. Verwaarloos geestesgesondheid ten gunste van fisiese

Eet en oefen moet jou tevrede laat voel, nie skuldig nie. As houdings teenoor fisiese gesondheid geestelike welstand beïnvloed, is dit tyd om te herprioritiseer.

15. Sit op nuwerwetse diëte

Dit is beter om heeltyd gesond te eet. Miskien sal jy op Nuwejaarsvakansie 'n paar kilogram optel, maar dan sal jy dit sonder veel moeite verloor. En met diëte is jy meer geneig om die liggaam te benadeel.

16. Moenie bonusse en myle ophoop nie

Verdien myle vir vlugte of treinreise, kry bonuskaarte in supermarkte. Dit verg nie veel moeite nie, maar dit gee nogal merkbare voordele. Selfs klein bonusse kom handig te pas wanneer jy jou volgende reis beplan.

17. Nie in staat wees om te kook nie

Geriefskos en kitsnoedels werk goed vir studente, maar vir 'n ouer persoon lyk hierdie opsie reeds hartseer. Leer om normale kos te kook.

18. Spandeer tyd saam met mense wat jou na niks laat voel nie

Moenie jou energie mors op diegene wat nie van jou hou nie. Moenie probeer om hulle met geweld te behaag nie. Spandeer tyd saam met diegene wat jou beter liefhet. Leer om die mense te waardeer wat jou aanvaar vir wie jy is.

19. Koop plastieksakke elke keer as jy winkel toe gaan

Die hoeveelheid weggooide plastiek groei elke jaar. Probeer om eenmalige sakke te vermy om die omgewingsimpak te verminder. Dit is beter om 'n herbruikbare inkopiesak te koop en dit saam met jou te dra: dit is beter vir die natuur en spaar geld in die toekoms.

20. Moenie vir SOI's getoets word nie

Baie is te lui om hul gesondheid gereeld na te gaan. Maar wanneer dit kom by toetsing vir seksueel oordraagbare infeksies (SOI's), is dit die beste om nie te grap nie.

21. Kanselleer planne op die laaste minuut

Evalueer jou vermoëns realisties en stem nie in tot alles nie, sodat jy later nie hoef te weier nie. Teen die ouderdom van 30 word hul tyd dikwels maande vooruit geskeduleer. Moenie hulle op die laaste oomblik in die steek laat nie. Probeer ook om vinnig te reageer wanneer ooreengekom word oor gesamentlike planne.

22. Asseblief almal

Om almal te probeer tevrede stel, sal net moeg word. Die mense rondom jou is dalk gelukkig, maar jy sal nie. Moenie jouself tot uitputting dryf nie. Vriende sal verstaan as jy soms besig is of net 'n blaaskans van almal wil neem.

23. Bly stukkend teen die einde van die maand

Bly op hoogte van waarheen jou geld gaan en waarop jy kan spaar. Nou is daar baie wat jou help om jou finansies te bestuur en minder te spandeer.

24. Moenie spaar vir aftrede nie

Hoe gouer jy begin, hoe meer sal jy vir aftrede ophoop. As jy teen 30 nog nie 'n aftreerekening oopgemaak het nie, is dit tyd om dit te doen.

25. Moenie klere stryk nie

Verfrommelde klere gee die indruk dat jy nog nie grootgeword het nie en wag vir jou ma om hulle te troetel.

26. Stel moeilike gesprekke uit

Hoe ouer jy word, hoe meer dikwels moet jy hulle begin. Dit is beter om jou moed bymekaar te skraap en te praat. Die gevoel van vryheid en ligtheid wat daarna sal verskyn, is die ervaarde ongemak werd.

27. Mislei jouself

Aartappels is natuurlik 'n groente, maar dit sal jou nie help om gewig te verloor nie. Om op 'n trapmeul te sit, wanneer jy gedurig na jou foon kyk, kan kwalik 'n oefensessie genoem word, maar daar is min voordeel daaruit. Jy doen dit vir jouself, nie vir ander nie, so gee alles.

28. Stel onmoontlike doelwitte

Hou op om energie te belê in die doelwitte wat. Die doelwit moet duidelik, meetbaar wees en 'n sperdatum hê. Byvoorbeeld, nie "Red die omgewing" nie, maar "Verhoog teen 2020 die persentasie herwonne materiaal in my stad met 60%".

29. Spandeer min tyd saam met ouers

Met ouderdom besef jy dat familie die belangrikste ding in die lewe is. Moenie na jou besigheid verwys nie. Bel jou ouers meer gereeld, eet middagete of spandeer naweke saam met hulle.

Vriende kom en gaan, maar die familie bly by jou.

30. Moenie ouer familielede bel nie

Hulle sal nie vir ewig lewe nie. En jy sal spyt wees dat jy nie met hulle gepraat het terwyl jy die geleentheid gehad het nie. So gaan bel jou ouma. Dit sal nie veel van jou tyd neem nie, maar sy sal baie gelukkig wees.

31. Moenie ongelaaide aankope terugstuur nie

Moenie lui wees om 'n terugbetaling uit te reik as iets jou nie pas nie. Andersins sal hierdie ding jou huis bemors.

32. Vergelyk jou lewe met iemand anders s'n

Mense plaas net op sosiale media wat hulle aan ander wil wys. Sulke foto's weerspieël nie hul werklike lewe nie. Moenie hiervan vergeet nie, anders lyk jou eie altyd erger.

33. Moenie oor jou probleme praat nie

Dit is goed om te erken dat dit vir jou moeilik is. Ons gee dikwels voor dat alles reg is as gevolg van sosiale druk. Maar moenie die negatiewe in jouself hou nie – dit sal dit net vererger.

34. Drink bietjie water

Ons drink gewoonlik 'n maksimum van een glas water, plus baie tee of koffie. Selfs wanneer ons dors is, is ons te lui om op te staan vir water. Dit is skadelik vir die vel, niere en die hele liggaam.

35. Spandeer die hele naweek op die rusbank

Naweke wil jy natuurlik net ontspan, maar soms moet jy iewers uitgaan. Raak aktief, hou 'n stokperdjie, gaan of neem 'n kort reis.

36. Moenie beledigings vergewe nie

Dit sal net vorige, huidige en toekomstige verhoudings seermaak. Moenie bitter wees nie, kalmeer jou trots en gaan vorentoe. Dit is meer voordelig op die lang termyn.

37. Drink gereeld die hele nag

Met ouderdom word dit moeiliker en moeiliker om hiervan te herstel. Los nagtelike kroegstaptogte vir seldsame spesiale geleenthede.

38. En mors die volgende dag met 'n babelaas

Daar is niks erger as om die hele naweek weg te kom van Vrydag-saamtrekke nie.

39. Stel skoonmaak uit totdat vorm begin

Jy hoef nie elke dag skoon te maak om die huis skoon te hou nie. Was net elke nou en dan jou bad en gooi die asblik weg. Dit sal nie so 'n verleentheid wees om iemand na jou plek te nooi nie.

40. Spandeer meer tyd aan TV kyk as aan lees

Jy sal nie gelukkig wees met jouself nadat jy 'n seisoen van die program gedrink het nie. Lees, aan die ander kant, is beide ontspannend en onderrig. Nadat jy die boek gelees het, sal jy voel dat jy iets nuttigs vir jouself gedoen het.

41. Gaan saans McDonald's toe

Dit is veral aanloklik na 'n drankie saam met vriende in die aand. Maar dit is onwaarskynlik dat die liggaam jou hiervoor sal bedank.

42. Moenie tandheelkundige gesondheid monitor nie

Borsel jou tande twee keer per dag, vlos en sien jou tandarts gereeld. Jy het net een tand, so hou hulle dop.

43. Ly aan dating

Dit blyk dikwels dat almal op hierdie ouderdom reeds 'n gesin het, en jy is die enigste een wat sonder 'n paar oorbly. Maar jy moet nie hierdeur ly nie. Moenie elke aand op dates gaan net uit desperaatheid nie.

Moenie bekommerd wees as jy nie gevra word om op afspraakprogramme te ontmoet nie. Of die persoon met wie jy uitgaan, antwoord vir 'n paar dae nie. As dit vir hom belangrik was, sou hy jou nie so behandel nie. Moenie probeer om verhoudings met geweld te bou nie – laat alles natuurlik ontwikkel.

44. Moenie sonskerm gebruik nie

Velsorg word selfs belangriker met ouderdom. En nie net wanneer jy op die strand is nie. Dermatoloë beveel aan om dit gereeld toe te pas, ook gedurende die koue seisoen.

45. Bekommer jou oor wat ander dink

Dit is net 'n vermorsing van energie.

46. Lewe sonder 'n langtermynplan

Ideaal gesproke behoort jy teen hierdie tyd reeds te verstaan wat jy van die lewe wil hê. Dink aan die begin van elke jaar na oor die hoofareas van jou lewe om te verstaan wat jy moet verander. Dit sal jou help om op die belangrikste ding te fokus en na jou eie idee van geluk te beweeg.

47. Glo dat jy alles weet

Dit lyk vir twintigjariges of hulle al alles gesien het en alles weet. Hoe ouer jy word, hoe meer besef jy dat dit nie so is nie. Wees oop vir nuwe ervarings en advies.

48. Om verskoning te vra te dikwels

Ons het vroeër om verskoning gevra selfs wanneer ons niks verkeerd gedoen het nie. Slegs wanneer dit te dikwels gebruik word, word sulke woorde giftig. Speen jouself van hierdie gewoonte af.

Vra net om vergifnis wanneer jy skuldig voel.

49. Hou alle belangrike datums in gedagte

Skep 'n kalender en voer al die belangrike datums en gebeure aan die begin van die jaar in sodat jy niks vergeet nie. Dit maak nie saak of dit op papier of in 'n toepassing sal wees nie, die belangrikste ding is dat dit gerieflik is vir jou.

50. Koop elke oggend koffie

Wanneer daar min tyd in die oggend is, lyk dit logies om koffie te koop. Geleidelik word dit deel van die oggendritueel. Maar as jy die geld bymekaartel wat hieraan bestee is, kan dit dalk genoeg wees vir 'n vakansie. Berei koffie by die huis of in die kantoor voor sodat jy niks ekstra mors nie.