Hoe om te leer om te skuifel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Bemeester die basiese bewegings, improviseer dan en word hoog.

Hierdie styl van dans sluit baie vryheid en improvisasie in. Dit is hoekom hy so goed is. Jy kan die basiese bewegings binne 'n paar uur bemeester, en dan eindeloos kompliseer en met mekaar kombineer, jou eie ligamente skep en op ander spioeneer.

Dans in tekkies, sokkies of kaalvoet, in enige uitrusting, enige plek.

Bemeester die basiese bewegings van die skuifel

In hierdie styl maak jy al die basiese bewegings met jou voete, jou hande beweeg meestal vrylik – soos jou hart jou vertel.

Hardloop man

Dit is die mees basiese en belangrikste beweging van die skuifel. Jy kan dit op drie verskillende maniere doen.

Vir die hele voet

Die beweging begin deur jou knie te buig en een been op te lig. Vervolgens moet u albei bene gelyktydig - ondersteunend en opgelig - op 'n afstand van een tree van mekaar plaas.

Die verhoogde been word op 'n vol voet vorentoe gesit, die staande been agter gly terug op die bal van die voet en bly daarop - die hak word nie op die vloer geplaas nie. Die gewig is eweredig tussen die twee bene versprei.

Daarna bly dit om terug te keer na die beginposisie. Om dit te doen, gly die staande been voor agtertoe, en terselfdertyd word die staande been van agter opgetrek. Jy bevind jouself in die beginposisie en herhaal die siklus. Die beweging self is sag en veerkragtig: moenie in die vloer vassteek nie, hou jou bene ontspanne.

Op die hakskeen

Dit is 'n ligter en vinniger tipe hardloopman, wat dalk nodig is vir sommige kombinasies. Hier sit jy jou voet nie op die hele voet nie, maar op die hakskeen. Terselfdertyd bly die een wat agter staan op die toon.

Op die pads

In hierdie weergawe word die voet voor die pad geplaas. Terselfdertyd bly die staande posisie ook op die bal van die voet, en die liggaam is effens teruggekantel.

T - stap

In hierdie beweging maak een voet voortdurend 'n "visgraat" - draai die hak na binne en uit - en die tweede raak aan die vloer en styg dadelik terug.

Wanneer die hak van die ondersteunende been na binne draai, raak die toon van die ander been aan die vloer, wanneer uitwaarts, styg die tweede been en draai die knie na binne.

Dit blyk uit twee posisies: geslote - wanneer die bene met die knieë na binne gedraai word, en een been is opgelig, en oop - wanneer die bene met die knieë na buite gedraai word en die toon die vloer raak. Oefen om die T-stap in beide rigtings te doen: eers stadig, dan met versnelling.

Wieg

Jy spring op een been, en die ander raak op verskillende plekke aan die vloer: aan die kant van die ondersteunende been, dwars, agter - waar jy wil. Jy kan jou voete op tone of op die hak plaas - laasgenoemde word 'n skop genoem. Die ondersteunende been kan eenvoudig laag styg of 'n T-stap uitvoer - beweeg die hak uit en in.

Charleston

Om te begin, draai jy jou knieë en tone na binne en lig een been. Draai dan jou sokkies en knieë na buite, en sit jou verhoogde been kruis vorentoe. Herhaal dieselfde op die ander been.

Alle beweging vind plaas op die kussings van die voete, die hakke val nie op die vloer nie. Jy kan beide vorentoe en agtertoe beweeg.

Diamant

Eers, met 'n sprong, sit jy jou voete oorkruis met jou tone na buite, dan, met 'n sprong, sprei jy jou bene na die kante.

Skyfies

Een been is reguit, staan op die hele voet, die ander - met 'n gebuigde knie op 'n kussing. Leun op die kussing en skuif jou reguit been agtertoe, asof jy die sool op die vloer afvee.

Onmiddellik nadat jy gegly het, draai jy om. In die draai buig die reguit been en gaan na die pad, en die een wat op die pad was, inteendeel, draai op die hak. Daarna bly dit net om bene te verander en op dieselfde manier in die ander rigting te beweeg.

Skêr

Vanuit die beginposisie - staan met 'n opgehewe been, soos in Running man - swaai jy jou heupe na die kant met 'n sprong en kruis jou bene.

Die been voor is op die hak, en die been agter is op die pad. Dan spring jy na die beginposisie en doen dieselfde aan die ander kant.

Sidekick

Van die beginposisie af swaai jy jou heupe na die kant met 'n sprong en sprei jou bene 'n tree weg van mekaar. Die staande been voor word op die hak geplaas, terwyl die staande been agter op die kussing bly. Dan versamel jy jou bene met 'n sprong en doen dieselfde in die ander rigting.

Probeer ander variasies van basiese skuifbewegings

Jy kan basiese bewegings in verskillende rigtings uitvoer: vorentoe en agtertoe, draai om jou. Dit sal jou meer vryheid gee om te improviseer.

Variasies Hardloop man

Doen dit verskeie kere in plek, en draai dan om. Jy kan ook op hierdie manier na die kant probeer loop. Elke keer sal die been 'n kruisie geplaas moet word om stadig na die kant toe te beweeg.

Variasies T-stap

Jy kan jou voet tot tone laat sak, oor jou hele voet, die vloer aan die kant van jou ondersteunende been raak, of voor en agter dit.

Jy kan ook enigsins die tweede been op die vloer los - los dit op die toon en draai die knie in en uit.

Diamant variasies

Hier word nog 'n element by die beweging gevoeg - tot by die hakke. In die beginposisie draai jy die sokkies van jou voete en knieë na binne, en spring dan op jou hakke, draai jou tone na die kante.

Vanuit hierdie posisie draai jy jou sokkies en knieë na binne sonder om te spring, met 'n sprong kruis jy jou bene, draai jou voete tone uitwaarts, en keer dan terug na die beginposisie.

Charleston variasies

Na drie charleston-draaie, draai albei sokkies een kant toe en dan die ander. Aan die einde kan jy die knie na die kant draai.

Koppel bekende skuifbewegings

Terwyl jy nie die vaardighede het om vrylik te beweeg en met iets van jou eie vorendag te kom nie, leer 'n paar kombinasies. Hulle bevat interessante bewegings wat sal bydra tot die spaarvarkie van jou danswoordeskat.

Kombinasie 1

Dit is 'n eenvoudige kombinasie van twee basiese bewegings - Hardloop man en T-stap. Neem eers vyf Running Man-stappe, dan vier T-stappe na die kant en herhaal in die teenoorgestelde rigting.

Kombinasie 2

Nog 'n kombinasie van twee basiese bewegings. Hier doen jy drie Hardloop man, dan een T-stap met 'n terugskop en twee skoppe met 'n hak voor. Dieselfde in die ander rigting.

Kombinasie 3

Hier is geen standaardtrappe nie, maar daar is reeds bekende Sidekicks en die oorgang van hakke na tone.

Leer die moeiliker kombinasies

Ons sal 'n paar video's met goeie kombinasies byvoeg.

1. Cool video vir beginners: die bewegings word in slow motion herhaal om dit makliker te maak om op die musiek te dans.

2. En hier word die kombinasie stap vir stap in stadige aksie ontleed en dit in drie dele verdeel. Baie gemaklik. Soek meer op hierdie kanaal, daar is verskeie sulke ontledings.

3. Hier is geen verlangsaming nie, net 'n koel kombinasie. Maar jy ken reeds amper al die bewegings, so jy kan dit uitvind. As iets nie duidelik is nie, kyk na die video teen 'n spoed van 0,25.

Tel musiek op en improviseer

Jy het sekerlik gunsteling komposisies waarheen jy kan skuifel. Skakel hulle aan en begin met basiese bewegings: doen net die Running man en voeg verskillende elemente periodiek by wanneer jy wil. Beweeg in verskillende rigtings, ontspan en geniet dit.

As jy nie jou gunsteling snitte het nie, probeer ons keuse.

Ek moet sê dat shuffle 'n wonderlike kardio-oefensessie is. In net 'n paar bane sal jy uitasem en sweterig wees, soos na 'n hardloop, maar jy sal absoluut gelukkig voel!

Verder, as jy jouself moet dwing om aan te beweeg terwyl jy hardloop, het jy vir die skuifel wilskrag nodig om te stop en nie te dans nie. As 'n bonus - 'n kort video van 'n beginner na 'n paar uur se oefening.

Shuffle is gaaf!