8 oorsake van droë mond en 9 maniere om dit reg te stel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jou mond nie droog is van dors of stres nie, is die kans goed dat jy 'n gesondheidsprobleem het.

Hoekom droë mond sleg is

Droogte is 'n gebrek aan speeksel. En hierdie vloeistof verrig baie funksies, waarvan die belangrikste antibakteriese is. Dit is speeksel wat die aanvalle van alle soorte infeksies weerstaan. Wanneer die mond droog is, begin skadelike mikroörganismes wen en ons kry:

• Onaangename sensasie van tong wat aan die binnekant van die wange en verhemelte vassit (bekend aan enigiemand wat al ooit 'n babelaas gehad het).
• Gebarste lippe, sere in die mond en hoeke van die lippe.
• Slegte asem, waarteen tandeborsel en kougom magteloos is: die reuk kom baie vinnig weer op.
• Rooi geïrriteerde tong.
• Probleme met smaakopsporing.
• Sluk probleme. Probeer 'n hap in jou keel druk as jou mond min speeksel raak!
• Moeilik vertering. Kos wat swak met speeksel bevochtig is, is moeiliker om te kou en te verteer. As gevolg hiervan is dit minder verteerbaar.
• Verhoogde risiko van akute respiratoriese infeksies en ENT-siektes.
• Heesheid, soms gesmoor tot nasale stem.
• Tandheelkundige probleme: tandbederf, tandvleisontsteking …

Al hierdie simptome verminder die lewenskwaliteit aansienlik. Om nie eens te praat van 'n slag vir die gesondheid nie: die liggaam word immers gedwing om energie te spandeer op daardie infeksies wat by die ingang vertraag moes word, en daarom maklik gevaarliker oortredings kan mis.

Waar kom droë mond vandaan?

Die redes vir droë mond kan baie anders wees.

Sommige glo droë mond hou verband met veroudering. Dit is nie waar nie. Xerostomia (die amptelike mediese naam vir die toestand) hou nie verband met ouderdom nie, dit het altyd ander voorvereistes.

1. Jy het nie genoeg water nie

Dit is die mees algemene geval. As jou mond droog is, is die kans groot dat jy óf nie genoeg vloeistof inkry nie. Of jy het te veel daarvan verloor – dit gebeur met intense sport, terwyl jy in die hitte stap, of byvoorbeeld met spysverteringsprobleme wat met diarree en braking gepaard gaan.

2. Jy rook

Tabakrook droog slymvliese uit en verminder die effek van langdurige rook op heelmond speekselvloeitempo en mondgesondheid speekselproduksie. Dit is nog 'n rede om op te hou rook.

3. Jy het 'n toe neus

As gevolg hiervan haal jy asem deur jou mond. In toestande van onvoldoende humiditeit kan hierdie asemhalingsmetode lei tot uitdroging van die slymvlies.

4. Jy neem sekere medikasie

Die lys van medikasie waarvoor droë mond as newe-effekte aangedui word, is lank. Dit sluit alles in wat jy moet weet oor droë mond:

• antihistamiene;
• dekongestante;
• 'n reeks medikasie wat gebruik word om hoë bloeddruk (hipertensie) te beheer;
• middels teen diarree;
• spierverslappers;
• antidepressante;
• sommige medisyne om Parkinson se siekte en ander neurologiese afwykings te behandel.

Terloops, dit is hoekom droë mond meer algemeen is onder ouer mense as onder jong mense: hulle neem eenvoudig meer medikasie van alle soorte.

5. Jy ondergaan bestraling of chemoterapie

Kankerbehandelings kan inmeng met die funksie van die speekselkliere.

6. Jy het of ontwikkel diabetes mellitus

Droë mond is 'n algemene simptoom van hierdie toestand. As 'n reël gaan dit gepaard met konstante dors en as gevolg daarvan gereelde urinering.

7. Jy ontwikkel 'n outo-immuun siekte

Dit kan rumatoïede artritis, skildklier siektes (veral, tirotoksikose), lupus en ander versteurings van Tandheelkundige Gesondheid en Droë Mond wees, waarin die immuunstelsel begin om die selle van sy eie liggaam aan te val.

8. Jy is onder intense stres

Wanneer ons senuweeagtig is, het die liggaam nie tyd vir speeksel nie. Hy is besig met die probleem om te kies tussen "slaan" of "hardloop." Daarom droog die mond voorspelbaar uit.

Wat om te doen as droë mond gereeld voorkom

1. Kyk of die speekselkliere normaal werk

Dit kan deur jou tandarts gedoen word. As daar gevind word dat jou speekselkliere lui is, kan jou dokter medikasie en behandelings (soos elektriese stimulasie van die tong en verhemelte) voorskryf om hulle te laat herleef.

2. Kou meer aktief

Hoe meer energiek jy kou, hoe meer Die effek van 'n kougom op speekselafskeiding, mondslymvlieswrywing, en die gevoel van droë mond by xerostomiese pasiënte. speeksel word deur die ooreenstemmende kliere geproduseer. Dit is natuurlik ideaal om aan iets gesonds te kou, soos vars groente en vrugte en ander vaste kos. Maar as daar nie sulke kos byderhand is nie, sal kougom deug.

3. Probeer om deur jou neus asem te haal

Soms is dit moeilik – byvoorbeeld wanneer die neus bedompig is weens verkoue. In hierdie geval moet jy probeer om jou herstel te bespoedig.

Daar is egter ander oorsake van kongestie, soos poliepe of kromming van die neusseptum. As jy dit moeilik vind om deur jou neus asem te haal, maar hoekom - jy self nie kan verstaan nie, maak seker dat jy met die ENT raadpleeg. Hy sal die nodige behandeling voorskryf.

4. Drink baie vloeistowwe

Die WGO beveel watervereistes, impakfaktore en aanbevole innames aan vir vroue ongeveer 2,7 liter en vir mans 3,7 liter per dag. En nie net in die vorm van water nie, maar ook in die vorm van sappe, sop en so meer.

As jy betrokke is by sport of fisiese arbeid, veral in die hitte, moenie vergeet om meer te drink nie.

5. Spoel jou mond gereeld uit

Jy kan maar water gee. Of jy kan spesiale spoelmiddels gebruik wat jou tandarts vir jou sal voorskryf.

6. Hou op rook

Nie net die slymvlies van die mond sal jou bedank nie, maar ook die liggaam as geheel. En selfs.

7. Verander jou medisyne

As jy droë mond op die lys van newe-effekte vind, praat met jou dokter oor die vervanging van die middel met 'n minder dreinerende alternatief.

8. Sien 'n dokter

Droë mond kan soms die eerste en amper die enigste simptoom van 'n naderende siekte wees. Praat met jou terapeut hieroor. Heel waarskynlik sal die dokter vir jou bloedtoetse (insluitend dié vir tiroïedhormone) en urinetoetse aanbied. En dan, indien nodig, sal hy behandeling voorskryf.

9. Probeer minder senuweeagtig wees

Daar is baie maniere om jou stres onder beheer te kry. Leer om te ontspan. Dit sal nie net speekselafskeiding verbeter nie, maar ook die ervaring van die lewe in die algemeen.