Moet hardloop: 22 tekens dat jy met 'n misbruiker uitgaan

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:29

Hoe gouer jy dit herken, hoe beter vir jou gesondheid – geestelik en fisies.

Hierdie artikel is deel van die Auto-da-fe-projek. Daarin verklaar ons oorlog teen alles wat mense verhoed om te lewe en beter te word: wette oortree, in nonsens glo, bedrog en bedrog. As jy 'n soortgelyke ervaring teëgekom het, deel jou stories in die opmerkings.

In verhoudings soek ons liefde, omgee en aanvaarding. Maar sommige mense het dit nie nodig nie. Hulle wil net een ding hê: volledige beheer oor hul maat. En hulle bereik dit op alle moontlike maniere – van subtiele manipulasies tot dreigemente, teistering en slae.

Sielkundiges noem sulke mense abuser (van die Engelse abuse - violence, abuse). Die gevolge van 'n verhouding met so 'n maat kan rampspoedig wees. Dit is geestesversteurings (slapeloosheid, depressie, angs en post-traumatiese stresversteuring), fisiese besering, of selfs die dood as die aggressor hom tot fisiese geweld oorgaan.

Die beste manier om jouself hierteen te beskerm, is om so iemand betyds te herken en enige verhouding met hom te verbreek. Hier is die frases en optrede wat die misbruiker verraai.

Watter seine kan nie geïgnoreer word nie

Vernedering en kritiek

Die aggressor sal beslis probeer om jou selfbeeld te ondermyn. En dit is hoe hy dit sal doen.

1. "Jy is my varkie …"

Aanvanklik sal die misbruiker nie die slagoffer openlik beledig nie, anders sal sy verontwaardig wees en van die haak af val. Daarom sal hy beledigings as iets natuurlik of selfs snaaks voorhou. Moenie 'n geleentheid mis om jou maat dom, 'n verloorder of selfs erger te noem nie. As die slagoffer in reaksie hierop verontwaardig is, word daar vir haar gesê dat "Ek is lief vir" en "jy verstaan glad nie grappies nie".

Dit sluit ook met die eerste oogopslag oulike, maar eintlik aanstootlike byname soos "my doughnut", "klein varkie", "fool" in. Gevolglik raak die slagoffer gewoond aan sulke vernederende taal wat aan hom gerig is en begin dink dat sy regtig dom, vet is en dat sy nie daarin sal slaag nie.

2. "Altyd jy …"

Enigiets kan verder gaan: jy is laat, jy struikel, jy misgis, jy bederf alles. Sulke opmerkings gaan gepaard met gierigheid en oë rol, en daarna sal die misbruiker seker so iets sê: “Dis goed dat jy my het. Wat sou jy sonder my doen. As die slagoffer gereeld so iets hoor, kom die slagoffer vroeër of later tot die gevolgtrekking dat sy werklik nutteloos is en nie sonder haar “redder” kan klaarkom nie.

3. "Dis oukei, hulle is ons vriende!"

Die aggressor kan die slagoffer maklik aan openbare vernedering blootstel. Byvoorbeeld, om onbeskof met haar te spot in die teenwoordigheid van kennisse of om haar ongemaklikheid te bespot. Op al die aansprake sal hy sê daar is niks so hierin nie, en aangesien almal snaaks is, dan behoort sy ook snaaks te wees.

4. “Gaan jy met sulke grimering sirkus toe? Komaan, dit is net 'n grap!"

Harde sarkasme, simpel grappies, wat eintlik beledigings is wat in derderangse humor toegedraai is – wat alles deur mishandelaars gebruik word om die slagoffer te destabiliseer en na niks te laat voel nie. As sy verontwaardig begin raak, dan sal sy sekerlik hoor dat sy nie alles so goed verstaan het nie en oor die algemeen kan 'n mens nie so kwesbaar wees nie.

5. "Ander van jou ouderdom verdien reeds miljoene"

Geen prestasie sal die misbruiker beïndruk nie.

• Bevorder by die werk? Dit is natuurlik 'n bietjie laat, maar niks, vir jou, en dit is prysenswaardig.
• Het jy 'n prys by 'n belangrike kompetisie gekry? En dat jy gelukkig is, dit is nie 'n oorwinning nie.
• Het jy daarin geslaag om jou verband voor skedule af te betaal? Jou ouers moes jou gehelp het.

Na sulke uitsprake is 'n persoon natuurlik nie meer gelukkig nie en dink sy prestasies is regtig snaaks en beteken niks.

6. "Moenie jou tyd op hierdie snert mors nie!"

As die slagoffer 'n passie het, sal die misbruiker nie die geleentheid mis om op elke moontlike manier met hom te spot nie. Want sy taak is om die slagoffer van sy eie lewe en belange te ontneem, sodat sy tyd en energie net aan hom bestee.

Beheer

Mishandelaars gebruik enige tegniek om’n maat aan hulself te onderwerp, hom van sy wil te ontneem en hom skaam te laat voel vir enige oortreding – werklik of fiktief.

7. “Waar is jy? Hoekom tel jy nie dadelik die foon op nie?"

Die giftige maat poog om elke tree van sy slagoffer op te spoor. Hy eis van haar om verslag te doen oor haar sake en bewegings, vererg haar met oproepe en boodskappe. Dit kan programme wat ligging beheer op die telefoon plaas. Kan die slagoffer persoonlik volg. In 'n woord, dit doen alles sodat die "speelding" nie weghardloop nie en gewoond raak daaraan om aan 'n kort leiband te voel.

8. “Ja, ek lees boodskappe op jou foon. En wat is dit?"

Mishandelaars sonder 'n gewete kan digitale toesig oor hul slagoffer uitvoer. Lees boodskappe in sosiale netwerke en kitsboodskappe, luister na die foon, kyk na die blaaiergeskiedenis. In sommige gevalle eis hulle selfs om hulle van wagwoorde te voorsien en val die slagoffer se privaatheid heeltemal openlik in.

9. “Dit is gewone geld. Moes ek gevra het?”

Emosionele mishandelaars ag dit nie nodig om die mening van hul slagoffer in ag te neem en eensydig besluite te neem nie. Hulle kan 'n soort operasie met gewone geld agter die rug van 'n vennoot uitvoer. Hulle kan 'n afspraak met 'n dokter vir 'n ander kanselleer, 'n uitnodiging na 'n vakansie weier, ontevredenheid met die baas uitspreek oor die feit dat die slagoffer te veel tyd by die werk deurbring. In 'n woord, hulle gedra hulle asof die helfte van hulle geen regte het nie.

10. “Nee, ek sal nie vir jou geld gee nie. Weereens sal jy op nonsens spandeer"

Finansiële geweld is een van die gunsteling hefbome van aggressors. As die slagoffer nie sy eie inkomste het nie (werkloos, huisvrou, ma met kraamverlof), begin hulle haar met geld verwyt, ontneem haar van finansies vir “oortredings” of gee piepklein bedrae uit wat nie regtig genoeg is vir enigiets nie.

Maar selfs al praat ons van 'n werkende en finansieel onafhanklike persoon, sal die misbruiker steeds vind hoe om hom sonder fondse te laat. Hy sal al die geld in sy rekening plaas of ophou om die totale verband te betaal. Hy sal eenvoudig alles wat hy verdien het, wegneem, sê dat die vennoot nie weet hoe om geld te hanteer nie, en hom aanspreeklik maak vir elke roebel wat spandeer word.

11. “Waar is my aandete? Bring dit nou!"

Aanvanklik lyk mishandelaars dikwels oulik en onskadelik, maar op 'n stadium kan hulle eksklusief in 'n ordelike toon begin kommunikeer. Doen dit, bedien dit, gaan koop dadelik, moenie meer hierdie medisyne neem nie. Daar word van die slagoffer verwag om onbetwisbaar gehoorsaam te wees, glad nie in haar opinie en behoeftes belang te stel nie.

12. "Weereens maak jy my vies!"

Woede-uitbarstings - onvoorspelbaar en heeltemal in ooreenstemming met die optrede wat dit veroorsaak - is 'n kenmerkende kenmerk van die gedrag van manipuleerders. 'n Persoon wat al lank met so 'n maat in aanraking was, begin bang wees en loop letterlik langs die lyn, net om nie nog 'n ontploffing uit te lok nie. Omdat uitroepe, aanranding of pogroms enige oomblik kan begin – dit is genoeg om later as gewoonlik terug huis toe te gaan of nie skottelgoed te was nie.

13. "Jy sal nie slaag nie, laat ek dit beter doen."

Mishandelaars tree op asof die slagoffer nie 'n volwassene is nie, maar 'n klein kindjie wat kan en moet word vertel wat om aan te trek, waarheen om te gaan, met wie om vriende te wees, wat om te doen. Die mening van die ander party word nie in ag geneem nie. So’n diktatuur word dikwels onder die dekmantel van omgee aangebied. Die taak is om 'n persoon van onafhanklikheid te ontneem en hom te laat glo dat hy self tot niks in staat is nie.

Wat in vroue-opleidings geleer word

Persoonlike ervaring: hoe skuld die lewe hel maak

8 soorte onderwysers wat jy nie moet vertrou nie

Iemand anders se liggaam is nie jou besigheid nie. Hoekom mense die reg het om te lyk soos hulle wil

8 soorte mense wat nie ander mense se tyd waardeer nie en ongelooflik kwaad is daaroor

10 truuks van swendelaars waarvoor selfs slim mense val

Suggestie van skuld

Skuldgevoelens is 'n groot hefboom wat dit baie maklik maak om 'n persoon te manipuleer. En die misbruikers is deeglik bewus hiervan.

14. "Ek kan sien jy flirt!"

Die slagoffer van die misbruiker kan enige tyd verkeerd blyk te wees, al weet sy self nie daarvan nie. Geglimlag vir die kelnerin? Hy het waarskynlik probeer flankeer. Het jy in 'n pragtige rok na 'n korporatiewe partytjie gegaan? Wel, alles is duidelik, dit is net vir die manne van die kantoor om te staar.

Die “bedrieër” kan opgespoor word, hy sal gedwing word om verskonings te maak vir elke kyk, sug of glimlag, vir elke minuut van laat wees – asof die waarheid vir iets te blameer is. En dit is om nie te praat van gille, skandale en lelike tonele nie, insluitend publieke.

15. "Skaam jy nie ?!"

As die slagoffer se gedrag nie aan die verwagtinge van haar lewensmaat voldoen nie, sal sy beslis vertel word hoe ongeskik sy is en hoe sy so 'n goeie persoon teleurgestel het. Dit sal byvoorbeeld gedoen word met behulp van lang lesings en teregwysings.

16. “Ek doen so baie vir jou! En jy…"

Wanneer die slagoffer probeer om sy standpunt te argumenteer, te beredeneer of te verdedig, begin manipuleerders dikwels op skuldgevoelens druk. Hulle maak dit duidelik dat hulle gereed is vir enigiets ter wille van 'n verhouding, en die ander helfte is net 'n ondankbare baster wat niks waardeer nie. Terloops, nie net giftige vennote nie, maar ook ouers is mal oor hierdie tegniek: “Ons het so baie in jou belê! Hoekom haat jy ons so baie?"

17. "Dis jou skuld!"

Dit maak nie saak wat presies verkeerd gaan in die lewe van die misbruiker nie – die baas het geskree, die projek het misluk, die band was stukkend, hy moet iemand kry om te blameer. En vir hierdie rol kies hulle gewoonlik iemand hulpeloos en afhanklik, iemand wat nie’n proporsionele antwoord kan gee of wegstuur nie.

Isolasie en verwerping

Mishandelaars probeer dikwels om 'n maat met vriende en familielede te betrek, hulle te dwing om hul werk te bedank. In 'n woord, om seker te maak dat die slagoffer alleen gelaat word, sonder iemand se ondersteuning.

18. “Hierdie vriende is aan jou gegee. Kom ons spandeer beter tyd saam."

Dit is vir die Mishandelaar nutteloos dat sy "eiendom" 'n agterkant het in die vorm van geliefdes. Hulle kan immers sy onvanpaste gedrag vroeër as die slagoffer opmerk, verblind deur gevoelens, en dit is nodig vir haar om te vertrek. Daarom is dit baie belangrik vir 'n emosionele verkragter om tussen sy helfte en haar sosiale kring te staan. Hy sal haar teen vriende opstel, met familielede stry, direk of indirek met kommunikasie inmeng. Sy sal byvoorbeeld die slagoffer oortuig dat haar familie hom nie liefhet nie en hom onregverdig aanstoot gee, of dat haar vriende eintlik jaloers is op haar.

19. "Ek wil nie met jou praat nie"

Een van die variëteite van emosionele mishandeling is ignoreer. Vir enige “oortreding” word die slagoffer met kilheid en afsydigheid gestraf. Sy word doelbewus van teerheid of seks ontneem, hulle hou op om met haar te praat, hulle hou letterlik op om haar raak te sien, asof sy 'n leë ruimte is. As mense nog nie saamwoon nie, kan die misbruiker van die radar verdwyn en ophou om oproepe te beantwoord.

Gevolglik ervaar die slagoffer’n baie ryk palet van negatiewe gevoelens – van ongemak tot algehele wanhoop – en is na’n rukkie gereed om om vergifnis te smeek, net om nie verwerp te voel nie. En die misbruiker vergewe haar mildelik om haar na 'n rukkie 'n emosionele swaai te gee.

20. “Huil jy? Wel, goed"

Jy kan nie opregte warmte en ondersteuning van 'n misbruiker verwag nie. As 'n maat ontsteld is en deur moeilike tye gaan, kan 'n emosionele mishandelaar dit maklik ignoreer, maak asof hy dit nie agterkom nie, of sê dat hulle geen reg het om te voel wat hulle voel nie.

Waardevermindering

Die misbruiker probeer met alle mag om die slagoffer onbeduidend en waardeloos te laat voel.

21. “Dink net! Is dit 'n probleem?"

Die slagoffer vertel sy maat van iets wat vir haar belangrik is, deel sy ervarings en hy demonstreer met al sy voorkoms dat dit nonsens is. Hierdie gedrag word depresiasie genoem. Dit kan baie pynlik wees en jou gevoel van eiewaarde ondermyn.

Devaluasie kan nie net verbaal uitgedruk word nie. Daar is ook gebare soos oogrol, snork en steek.

22. "Jy neem alles te na aan die hart."

Sulke frases kan 'n teken van gasbeligting wees - manipulasie waarmee die slagoffer probeer om die slagoffer van haar ontoereikendheid te oortuig. Laat haar glo dat sy te kwesbaar en beïnvloedbaar is, of selfs met iets vorendag kom wat nie bestaan nie. Tipiese gaslighter frases: “Jy oordryf”, “Dit het net vir jou gelyk!”, “Moenie so senuweeagtig wees nie!”, “Hoekom maak jy dit op?”.

As die misbruiker teen die muur vasgepen word met onweerlegbare feite, sal hy steeds tot op die laaste ontken dat hy jou beledig het, sy hand opgesteek het, agtervolg of geld weggesteek het. Of hy sal woedend raak en verklaar dat dit die slagoffer was wat hom tot sonde gebring het, wat beteken dat dit haar eie skuld is. Dit alles is nodig om die maat te destabiliseer en sy gehoorsaamheid te bereik.

Wat om te doen as jy in 'n verhouding met 'n misbruiker is

Hoekom is dit moeilik om 'n verhouding te beëindig

1. Die persoon het sterk toegeneentheid vir hul misbruikmaat.

2. Mishandeling word as kommer beskou: "Waarheen gaan jy?", "Wanneer sal jy wees?", "Moenie met haar / hom kommunikeer nie."

3. 'n Persoon merk geen geweld op nie, want hy het hom in 'n scenario bevind wat van kleintyd af bekend was. Die maat herinner hom aan die ouer.

’n Ouer kan’n mishandelaar genoem word as hy dominerend, streng is, ondraaglike eise aan die kind stel, aan alkoholafhanklikheid ly, angstig-beheersend is. Liefde word geassosieer met geweld, en dit is hierdie scenario wat die grondslag lê vir alle toekomstige verhoudings. Om 'n misbruiker te verlaat is soos om 'n ouer te verlaat.

Om die bekende scenario te herbou, moet jy terug in tyd gaan. Want in 'n verhouding met 'n mishandelaar probeer 'n persoon om kinders se probleme op te los. Dikwels, nadat hy een so 'n verhouding verbreek het, val hy dadelik in ander. Dis net dat die man byvoorbeeld daar nie meer drink of slaan nie, maar jaloers is en elke tree beheer.

Wat om te doen

1. Sien 'n sielkundige. Dit is die mees doeltreffende, maar nie altyd beskikbaar nie, metode.

2. Soek in jou storie iemand wat die bron van die liefde-geweld-geloof geword het. Dink daaraan om interaksie te hê met wie van jou geliefdes lyk soos 'n voortdurende verhouding met 'n maat. Dit is nie altyd maklik om te doen nie, want die psige is beskerm teen traumatiese herinneringe. Dikwels sê mense: "Niks soos dit het gebeur nie", "Ek onthou nie." Dit is goed. Dit beteken dat jy nog nie gereed is om sterk gevoelens in die gesig te staar nie.

3. Verstaan dat jou maat jou ouer se plaasvervanger is. Kinders kan nie anders as om lief te wees vir ma en pa nie, want hulle is van hulle afhanklik. Die kind se psige is baie aanpasbaar en laat jou geheg raak, selfs aan daardie volwassenes wat slaan en aanstoot gee.

Jou innerlike kind wil nie geweld hê nie, hy wil liefde hê. Maar in jou verstaan is dit óf gelyk aan geweld, óf kom daarna.

Maar nou is jy 'n volwassene en jy het die reg om te kies of jy ongesonde verhoudings wil duld of nie. Probeer om te besef dat jou keuse van maat nie deur liefde gedryf word nie, maar deur die begeerte om die kind se draaiboek te voltooi. Dan sal jy iets meer in die hele situasie sien en dit sal vir jou makliker wees om dit te hanteer.

4. Los jou skuldgevoel. Soms is dit genoeg om dit net te besef en te ontleed. Skuldgevoelens ontstaan uit jou oortuiging dat as jy so behandel word, dan verdien jy dit, iets is fout met jou en niemand anders het jou nodig nie.

5. Brei jou sosiale kring uit, wat dikwels beperk is in 'n verhouding met 'n misbruiker. Om nuwe vriende en ervarings te maak, sal jou help om jou waarde te besef, selfbeeld te bou en die vrees vir eensaamheid te hanteer wat dikwels uit # 4 ontstaan.