INHOUDSOPGAWE:
- Hoekom jy 'n slim Kegel-afrigter nodig het
- Hoe werk Elvie
- Hoe lyk Elvie
- Het jy hoegenaamd Kegel-oefeninge en 'n slim afrigter nodig?
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die gadget sal jou help om Kegel-oefeninge korrek uit te voer en jou aan jou oefensessies te herinner.
Vir ongeveer 70 jaar word die naam van die Amerikaanse ginekoloog Arnold Kegel nie meer met 'n persoon geassosieer nie en het dit 'n huishoudelike naam geword danksy die gimnastiek wat hy ontwikkel het om intieme spiere te versterk. Nou word die kompleks van die voorgestelde oefeninge en die bykomstighede hiervoor "Kegel-oefeninge" en "Kegel-opleiers" genoem. Die eerste bioterugvoertoestel wat die sterkte van intieme spiere bepaal het, is deur Arnold Kegel self ontwikkel.
Vandag het slim Kegel-afrigters al hoe meer begin verskyn. Kom ons stilstaan by een van die bekendstes – Elvie.
Hoekom jy 'n slim Kegel-afrigter nodig het
Elvie het twee eenvoudige maar belangrike funksies.
1. Stel die krag van kompressie vas. Wanneer take met die simulator uitgevoer word, sal die bewegings van die interaktiewe pêrel op die slimfoonskerm sigbaar wees.
2. Motiveer. 'N Stel oefeninge om spiere te versterk, soos enige ander, vereis 'n sistematiese benadering. Die eerste resultate, onderhewig aan daaglikse opleiding, kan eers binne 'n maand merkbaar word! Daar kan dus altyd 'n begeerte wees om klasse uit te stel.
Die Elvie-toepassing is interaktief, spelagtig, waar elke vlak 'n eenvoudige dog unieke storielyn het. Byvoorbeeld, in een van die stadiums moet jy die teiken tref, by die ander - hou die pêrel in die middel, span die spiere. As die resultaat om een of ander rede nie baie goed is nie, wil jy óf herspeel óf volgende keer groot sukses behaal.
Daarbenewens is daar 'n stelsel van aanmanings en voorafbepaalde doelwitte.
Hoe werk Elvie
Fantasties eenvoudig. Die oefenspoor moet binne die vagina geplaas word, en volg dan slegs die instruksies vir die geselekteerde program.
Natuurlik is Kegel-oefeninge nie die moeilikste tegniek nie, maar die kombinasie van druk en ontspanning is nie altyd maklik om in die regte volgorde te onthou nie. Hier sal die toepassing in Russies jou vertel wat om op 'n spesifieke oomblik te doen.
En aan die einde van elke stadium sal dit die resultate wys.
Oefening neem nie veel tyd nie, dit is heel moontlik om dit te doen, byvoorbeeld voordat jy gaan slaap. Alle gebruikstatistieke is beskikbaar in die handelsmerktoepassing vir iOS en Android.
Die gadget werk redelik stabiel, maar daar moet kennis geneem word dat as gevolg van die bekende beperking van ruimte, soms seinverlies kan wees, so jy moet nie die foon te ver hou nie.
Hoe lyk Elvie
Elvie is 'n baie klein masjien. Sy oppervlak is heeltemal verseël, en dit word gelaai met 'n spesiale boks wat as 'n dokstasie dien.
Een van die voordele is sy kompaktheid: dit kan maklik in 'n handsak pas. Die mobiliteit van die apparaat, tesame met hoë outonomie (tot 'n maand se werk in opleidingsmodus), maak dit baie gerieflik om te gebruik.
Afhangende van die vlak van opleiding, kan jy die gadget "opgradeer" met behulp van die vergroter-aanhegsel, wat in die kit verskaf word.
Daar moet veral op gelet word dat Elvie van mediese silikoon gemaak is sonder die byvoeging van latex en rubber, wat die risiko van ongemak en allergiese reaksies aansienlik verminder.
Dit is ook onmoontlik om dit binne te verloor: daar is altyd 'n sagte stert buite, wat nie ongerief en ongemak veroorsaak nie en amper onmerkbaar is tydens gebruik.
Het jy hoegenaamd Kegel-oefeninge en 'n slim afrigter nodig?
In 'n resensie oor Kegel-oefeninge het Lifehacker gesê dat dit help om urinêre inkontinensie te beveg met stres (wanneer jy hoes of lag), asook met die prolaps van bekkenorgane, soos die baarmoeder. Daarbenewens merk baie vroue op dat hul orgasmes na oefening helderder en langer word.
Die oefeninge self is redelik selfversorgend, maar Elvie se slim apparaat sal jou help om nie halfpad deur die oefeninge op te hou en die kompleks reg uit te voer nie. As u alles ewig uitstel vir later, kan u tot die punt bring dat chirurgiese regstelling van die probleme wat ontstaan het, nodig is.
Met inagneming van Elvie se kenmerke, spesifikasies, materiaal en sagteware, is die spoorsnyer nie goedkoop nie. Vir die lesers van Lifehacker het ons egter 'n 10% afslag tot einde Augustus voorberei volgens die promosiekode LHKEGEL.
Aanbeveel:
Hoe en hoekom jy die gluteus medius spiere moet versterk
Die gluteus medius kry nie veel aandag nie, maar tevergeefs. Hier is 5 van die doeltreffendste oefeninge in navorsing
Hoe om Kettlebells te gryp om gewig te verloor, uithouvermoë te bou en spiere te versterk
Die kettlebell ruk word beskou as 'n moeiliker oefening as die swaai of ruk. Maar jy moet dit probeer, al gaan jy nie meeding nie
4 oefeninge vir meisies om die spiere van die boonste rug te versterk
Die stel oefeninge wat in hierdie artikel gegee word, is spesiaal ontwerp vir meisies. Vier oefeninge om jou bo-rugspiere te help versterk
Oefening van die dag: versterk spiere en bou uithouvermoë in 10 minute
Deur hierdie kort stel oefeninge te voltooi, sal jy jou skouergordel, heupe en kernspiere laai, uithouvermoë pomp en jou bui verbeter
Hoekom is dit so belangrik om die spiere van die voet te versterk
Ons sê dikwels dat die stabiliteit van jou liggaam baie belangrik is tydens hardloop, daarom is dit, benewens hardloopoefeninge, noodsaaklik om die spiere van die kern en heupe, wat verantwoordelik is vir stabiliteit, te versterk. Baie aandag word gegee aan werk op die knieë en enkels, maar min mense gee aandag aan die voet self.