10 redes om elke dag te lees

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Net 30 minute per dag sal jou slimmer maak, jou help om Engels te leer en jou slaap te verbeter.

1. Vertraag die veroudering van die brein

Volgens 'n studie deur wetenskaplikes aan die Universiteit van Cleveland, as jy nie nou lees nie, is jy meer geneig om jou geheue op ouderdom te verloor. Sonder gereelde aktiwiteit verswak neurale verbindings in die brein – jy begin stadiger dink en slegter dink. Boeke en artikels lei die brein op en help om dit te vermy. Daarbenewens verhoed daaglikse lees dat demensie en Alzheimer se siekte ontwikkel.

2. Ontspan na werk

'n Interessante storie of fassinerende wetenskappop help om ten minste vir 'n rukkie van 'n moeilike dag by die werk, probleme in die persoonlike lewe of ander probleme te vergeet. Sussex-wetenskaplikes het bewys dat lees die beste manier is om stres vinnig te hanteer. Net 6 minute in die geselskap van 'n goeie boek verminder spanning met 68%: die hartklop vertraag en die spiere ontspan. Ander kalmerende aktiwiteite is nie so effektief nie: luister na musiek verminder stres met 61%, stap met 42%, videospeletjies met 21%.

3. Brei woordeskat uit

Tydens lees word die linker temporale lob van die brein geaktiveer. Sy is verantwoordelik vir die ontvanklikheid vir tale. So hoe meer kwaliteit literatuur jy verbruik, hoe meer geletterd word jy.

Boonop verhoog lees woordeskat. Jy sal onwillekeurig nuwe woorde uit boeke gebruik tydens alledaagse gesprekke. Om ryklik te praat, sal die manier waarop ander oor jou dink, verander en selfbeeld verbeter.

4. Begin vinniger dink

Hoe meer gereeld jy 'n boek of tydskrif optel, hoe vinniger word die inligting in die brein gestoor, en die geheue verbeter. Lees versterk ou verbindings tussen neurone en skep nuwes. Dit gebeur as gevolg van die feit dat daar baie besonderhede in die boek is: die storie van elke karakter, hul motivering, die hoof- en bykomende storielyne - dit alles moet onthou word.

5. Leer om te analiseer en te fokus

Soos jy lees, absorbeer jy nie net inligting nie, maar evalueer dit ook. Of jy nou van die storie hou of nie, die skrywer se styl is goed of nie, die karakters het voldoende of vreemd opgetree. Deurdagte lees ontwikkel analitiese vaardighede.

Die vermoë om krities te dink is nuttig in die werklike lewe, byvoorbeeld om 'n besluit te neem in 'n moeilike situasie of om 'n moeilike projek by die werk of skool te voltooi.

Speurromans of kortverhale sal help om analitiese vaardighede te ontwikkel: lees en probeer om die misdaad op te los.

Lees help jou ook om te leer om te konsentreer. Om 'n roman te lees, moet jy op een storie fokus en al jou aandag op die boek vestig. Hierdie vaardigheid sal handig te pas kom in die professionele lewe: jy sal nie afgelei word deur kleinighede nie en sal take vinniger begin hanteer.

6. Verbeter slaap

Voordat jy gaan slaap, moet jy ontspan en vergeet van 'n moeilike dag. Daaglikse kalmerende rituele help om dit te doen. Lees kan een van hulle wees.’n Boek voor slaaptyd help om die vloei van onnodige gedagtes en herinneringe bymekaar te maak en te stop.

In die aand is dit raadsaam om 'n papierboek te lees en elektroniese toestelle opsy te sit. Dokters beveel nie aan om na die skerm van 'n leser of tablet te kyk nie, want die brein sien helder lig van toestelle as 'n sein om wakker te bly.

As jy jou slimfoon eenkant sit voor jy gaan slaap, kan jy 50 MB gratis internet by Beeline kry. Om dit te doen, moet jy die toepassing "My Beeline" aflaai, ten minste agt uur slaap en elke dag die begin en einde van slaap merk. Slegs Beeline-intekenare kan aan die promosie deelneem.

7. Raak geïnspireer

Om te kan fantaseer is een van die hoofredes waarom mense dit geniet om te lees. Geen wonder nie, want die stories in die boeke is wonderlike materiaal om met die verbeelding te speel. Jy kan enige prentjie in jou kop teken, dit in enige kleure verf, ideaal geskikte mense kies vir die hoofrolle. Dit is soos om na 'n fliek te kyk waarin die rolverdeling-regisseur, stelontwerper en regisseur jy is.

Boonop word jy geïnspireer terwyl jy deur boekwêrelde reis. Byvoorbeeld, 'n roman oor 'n reis om die wêreld kan jou dryf om te reis, en die lewensverhale van suksesvolle mense - tot nuwe prestasies.

Jy kan ook die brein mislei met behulp van boeke. Die lees van fiksie oefen die sentrale voor - dit verbind tydens sport en ander aktiwiteite of terwyl jy daaroor dink. Daarom, terwyl jy byvoorbeeld die storie van die verowering van Everest bestudeer, dink jou brein dat jy klim.

8. Om pret te hê

Dit is moeilik om jouself te dwing om te lees net omdat dit nuttig is. Leer om boeke te geniet deur die regte storie te kies.

• Identifiseer jou gunsteling genre. Dink aan jou gunsteling flieks en soek 'n soortgelyke boek. As speurverhale - probeer lees Agatha Christie of Yu Nesbo, gruwel - Stephen King of Howard Lovecraft, komedie - Chekhov of Woodhouse.
• Vra vir raad. As jy soortgelyke smaak met vriende of familie het, hou jy dalk ook van hul gunstelingboeke.
• Kyk na die lyste van die bestes. Jy kan waardevolle lektuur in die versamelings vind. Byvoorbeeld, "100 boeke wat almal moet lees", "Beste romans met alternatiewe geskiedenis", "Die interessantste nuwighede van Julie". Die life hacker publiseer gereeld sulke lyste.

9. Leer 'n vreemde taal

Om boeke of artikels in 'n vreemde taal te lees, is nuttig om dit aan te leer. Jy sal jou woordeskat uitbrei, en die reëls van grammatika uitwerk, en die beginsels van die gebruik en kombinasie van woorde verstaan.

Boonop is dit koeler om boeke in die oorspronklike te lees. Jy sal die werklike skrywer se styl van die skrywer sien en jy sal kan verstaan wat hy regtig wou sê: soms, in die proses van vertaling, verander die betekenis van die teks.

10. Kry gratis internet

Tot einde 2019 hou "Beeline" 'n veldtog "". Lees vir 'n halfuur per dag en kry 50 MB verkeer gratis: dit is genoeg om na 'n album van jou gunstelinggroep te luister, 15 minute lank per video-oproep te gesels, deur sosiale netwerke te blaai of 'n video van 10 minute op YouTube te kyk.

Met die promosie "" kan jy tot 1,5 gigagrepe gratis internet per maand kry.

Jy hoef nie bang te wees dat jy nie die verkeer ten volle sal kan benut nie. Beeline het opgemerk dat die aantal gebruikers van onbeperkte toepassings en mobiele internet toegeneem het, en sedert 2018 werk die operateur daaraan om die kwaliteit van kommunikasie te moderniseer en te verbeter. Byvoorbeeld, die SuperCity-program word tans in Moskou geïmplementeer, wat die hoofstad voorberei vir die oorgang na die moderne 5G-kommunikasiestandaard in die toekoms.