Vryduik as die vermoë om te vlieg: 'n onderhoud met instrukteur Kirill Popov

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ons held was besig met IT-ontwikkeling, maar het 'n groot belangstelling in reis gehad en 'n skerp draai in sy loopbaan gemaak. Nou duik hy in die dieptes met sy asem op en leer dit vir ander. Kirill Popov het in 'n onderhoud met Lifehacker gepraat oor vryduik en hoe hierdie sport lewens kan verander.

Wat is vryduik?

Dit is duikslae wat asem hou.

Dit sal selfs meer korrek wees om dit apnee-duik te noem, van die Griekse woord "apnee" - "sonder asemhaling."

Wat is die verskil tussen vryduik en duik?

Baie mense verstaan glad nie die verskil tussen hulle nie. Maar om skubaduik met vryduik te vergelyk, is soos om 'n motor met 'n fiets te vergelyk.

Ek lig die buite- en binnekant van vryduik uit. Ekstern is die begeerte om na die onderwaterwêreld te kyk. Ons kan nie vir 'n uur lank onder water wees soos duikers nie. 'n Beginner-vryduiker het nie meer as 'n minuut tot sy beskikking nie. Maar hoe hoër is die waarde van tyd.

Daarbenewens het ons baie meer vryheid in beweging, onderwater wesens is nie bang vir ons nie en laat ons baie naby. Dit is moeilik om gevoelens oor te dra wanneer jy saam met grasieuse rogge in die see sweef en hul bewegings in die waterkolom herhaal.

Vryduik is die verwesenliking van 'n persoon se droom om te vlieg.

Die binnekant is die ervaring en gevoelens wat in die proses van duik gebore word. Ons leer om die asemhalingsproses bewustelik te beheer en totaal te ontspan. In hierdie sin is vryduik soortgelyk aan joga of meditasie, net sonder die dikwels inherente esoterisme.

Is dit 'n ekstreme sport?

Vir diegene wat rekords jaag, ja. Maar vryduik kan aangenaam, veilig en pragtig wees.

In ekstreme sportsoorte “sit” mense op adrenalien. In vryduik is dit kategories teenaangedui. Hier raak mense verslaaf aan die gevoel van innerlike vrede en ontspanning.

Daar is natuurlik risiko's. Maar hulle is voorspelbaar en kan byna altyd vermy word. Die hoofreël is om nie alleen te duik nie.

Wat kan vryduik leer?

1. Sorg goed vir jou liggaam. Mense is besig met produktiwiteit, maar besef dikwels nie dat die gesondheid daarvan die kern daarvan is nie. Jy moet na jou liggaam luister en betyds op sy behoeftes reageer.
2. Makliker om probleme en vrese te hanteer. As jy geleer het om onder water te ontspan, sonder om asem te haal, is dit baie makliker om dieselfde te doen tydens normale kantoor- of huishoudelike stres.
3. Waardeer die lewe. Hoe lekker is die eerste asem na 'n diep duik!

Vryduik brei bewussyn en begrip van die vermoëns van jou liggaam uit.

Persoonlik het hy my ook geduld en minimalisme geleer. Mense kom dikwels na vryduik om hul vrees vir die waterelement te oorkom. Die taak van die instrukteur is om maksimum geduld en ondersteuning aan sulke mense te toon.

Danksy vryduik kan ek op 'n klein onontwikkelde eiland sonder metro en supermarkte woon en die eenvoudigste dinge geniet. Die internet help om in die behoeftes van sosialisering en kulturele diversiteit te voorsien.

Wie kan vryduik?

Enige gesonde persoon 12 jaar of ouer (volgens SSI reëls).

Daar is 'n lys van siektes waarvoor skubaduik teenaangedui is. Moenie duik as jy probleme met die nasofarynks en ore het nie. As jy byvoorbeeld’n afwykende neusseptum het, sal dit vir jou moeilik wees om die druk in jou ore gelyk te maak. En dit is een van die basiese vaardighede wat op die eerste les geplaas word.

Wat fiksheid betref, kom 'n nie-sportende ma van drie soms vinniger in die proses as 'n branderplankryer met dobbelstene op die pers. Alles omdat hy weet hoe om te ontspan en gemakliker in die water voel.

Wat is hiervoor nodig?

In die geval van warm see is die stel minimaal:

• Masker met 'n klein submaskerspasie.
• 'n Buis.
• Lang vinne.
• 'N Wetsuit (by 'n watertemperatuur van 27-28 ° C, een-, drie-millimeter is genoeg) om warm te bly en teen jellievisse te beskerm.
• Gewigsgordel om sy dryfvermoë effens te verminder.

Tydens opleiding het jy beslis 'n boei nodig waaraan 'n tou met 'n vrag vasgemaak is. Hulle duik altyd in diepte langs die kabel.

Moenie amateur gaan nie - soek 'n goeie instrukteur.

Daar is 'n magdom inligting oor vryduik op die internet, beide voldoende en ronduit dom en gevaarlik.

Hoe lyk 'n vryduik-instrukteur se werkplek?

Ek het twee van hulle. Die instrukteur moet lei deur voorbeeld in terme van liggaam en gees. Daarom is my eerste werk 'n joga-ateljee. Ek oefen myself gereeld en lei beginners op. Met joga en meditasie begin bewustheid van die prosesse wat in die liggaam plaasvind, asook om vrese te oorkom.

My tweede werkplek is die see. Daar is plekke waar jy reg van die kus af kan duik. Maar as die stroom sterk is, is dit beter om dit van 'n boot af te doen.

Hoe is jou vryduik-instrukteurdag?

My dag begin om sesuur in die oggend met 'n twee-uur joga sessie gevolg deur gimnasium en / of water sessies.

Dan middagete. Die kos is meestal vegetaries, soms vis. Op Nusa Penida is die verskeidenheid sleg – jy moet kos van Bali bring en selfs uit Rusland bestel.

Na middagete weer klasse. Saans, as ek genoeg krag het, hardloop ek met sononder langs die strand. Maar meer dikwels werk ek net by die rekenaar.

Hoe om op 'n klein eiland in die middel van die see te woon en produktief te bly?

In IT is die skakel tussen werk en woonplek opsioneel. Ons generasie is gelukkig – ons kan die habitat kies wat vir ons die gemaklikste is. As jy nie van die koue hou nie, woon in die trope.

Hervestiging verbeter produktiwiteit.

Ek werk al agt jaar op afstand en ek weet waarvan ek praat. Die belangrikste ding is motivering. As jy verstaan waarheen jy op pad is, sal jy nooit probleme met produktiwiteit hê nie.

Ek hou van die volgende metode om te bepaal of jy besig is met jou eie besigheid of dit tyd is om iets te verander. Stel jou voor die geld is gekanselleer. Jy het hulle nie meer nodig nie. En beantwoord jouself twee vrae: "Sal ek aanhou doen wat ek doen?" en "Sal iemand hierby baat?" As albei antwoorde bevestigend is, is jy op jou plek.

Wel, sodat hemelse landskappe nie die brein op hedonisme instel nie, kan jy dieselfde tegnieke gebruik as in die kantoor, byvoorbeeld Pomodoro. Dit is ook belangrik om baie in Asië te drink. Dehidrasie verminder prestasie.