Hoe om lief te wees vir 'n gehate werk

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Daar is niks meer neerdrukkend en hopeloos as die wekker wanneer dit tyd is om na jou ongeliefde werk toe te gaan nie.

Daar kan enige rede wees om nie lief te wees vir jou werk nie: 'n veeleisende baas, konflik met werknemers, verveling en eentonigheid, of verpletterde ambisies. As jy steeds huiwer om die stelling op die tafel te sit, is daar verskeie maniere om jou lyding te verlig.

Baie mense hanteer hul werk stoïsties, hou nie daarvan nie, maar voel ook nie wanhoop by die gedagte aan 'n ander dag nie. Die grootste deel van 'n persoon se lyding kom uit sy eie gedagtes en oortuigings. As jy net jou werk haat, gee op, maar as jy dit nie nou kan doen nie, in plaas van om te ly, jy kan probeer om jou gedagtes en jou gedrag te verander.

Begin 'n dankbaarheidsjoernaal

Kyk na jou werksdag, heel waarskynlik is daar 'n paar positiewe aspekte daarin. Dit kan lekker kuiers met werknemers tydens middagete wees, interessante oomblikke van werk, die geleentheid vir covens, of selfs goeie koffie. Skryf elke dag in 'n joernaal (notaboek, lêer) waarvoor jy dankbaar is vir jou werk, en jou lewe sal begin verander.

Gevoelens van dankbaarheid beïnvloed jou gevoel van geluk direk en leer jou om positiewe kante in enige situasie te soek.

Neem 'n breek van die werk

Baie mense raak gewoond daaraan om sonder rus of pouse te werk, selfs sonder om die gebou vir middagete te verlaat. Neem pouses, stap, asem vars lug in - 'n halfuur "gratis" sal jou opbeur en jou help om positief te bly vir die res van die dag.

Sê wat jy dink

Eerlike opmerkings (natuurlik in die korrekte vorm uitgedruk) kan jou loopbaan ten goede verander. Hoe gereeld weet jy wat die beste is om op een of ander manier te doen, maar moenie dit hardop sê nie? Dan sal jy natuurlik morele bevrediging kry deur “Ek het dit geweet” in jou gedagtes te sê, maar dit sal op geen manier jou loopbaan beïnvloed nie. Korrekte opmerkings en voorstelle sal jou help om jouself te bewys, en konstruktiewe kritiek kan 'n baie nuttige hulpmiddel wees.

Behandel werknemers met heerlike lekkernye

As dit jou gewoonte is om tee by die kantoor te drink, kan jy vir almal iets smaakliks saambring. Eerstens skep dit 'n ontspanne atmosfeer en lok mense na jou toe, en tweedens hou klein goeie dade jou in 'n goeie bui.

Irriterende werknemers is 'n geskenk

As een of ander werknemer of die hele span jou irriteer, moenie haastig wees om terug te ruk en jou misnoeë te wys nie. Jou kollegas is dalk aggressief, lui of dom, maar elkeen van hulle kan jou steeds iets leer.

Die les van hulle kant af gaan dalk oor professionele vaardighede of net die sielkunde van verhoudings, maar jy kan in elk geval iets by hulle leer. Na alles, as jou hondsdol werknemer lyk heeltemal nutteloos, te danke aan hom jy sal geduld en empatie aanleer.

Stel doelwitte wat bereik kan word

Dikwels belas mense hulself met verskillende take en voel hulle onbeduidend en waardeloos as hulle nie regkom nie. Dit is fundamenteel die verkeerde benadering: stel doelwitte vir jouself wat jy kan bereik en merk dit op jou lys.

Nadat u die lys voltooide take hersien het, sal u 'n gevoel van prestasie hê, en u sal iets hê om aan u meerderes voor te lê as u enige vrae het.

Vra gerus vir hulp

As jy voel jy doen nie jou werk nie, vra net vir hulp. Dink net vooraf hoeveel mense jy as assistente nodig het, na wie jy besluit het om van jou verantwoordelikhede te verskuif en wat jy self in hierdie tyd gaan doen. Dit wil sê, wanneer jy jou baas of 'n spesifieke werknemer nader, moet jy jou versoek duidelik stel in die vorm van 'n besigheidsvoorstel.

Breek jou stereotipes

Probeer net anders optree, dit sal nie erger word nie, reg?As jy by konferensies nog altyd stil was, probeer aktief aan besprekings deelneem en vrae vra, as jy nog altyd iemand gekritiseer het, probeer om hom te prys, as jy teen 'n mal tempo gewerk het, probeer om te ontspan en 'n bietjie stadiger te maak.

Miskien deur jou gedrag te verander, sal jy verstaan wat jou regtig kwaad gemaak het oor jou werk, en jy kan dit verander.

Onthou daar is altyd 'n keuse

Dink aan wat jou nog in jou ongeliefde werk laat? Vrees om nie dieselfde winsgewende en gesogte plek te vind nie? Dalk’n skuld aan die maatskappy, wanneer “alles van jou afhang”? Hoe dit ook al sy, onthou dat jy 'n keuse het, en as jy nie 'n enkele positiewe kenmerk in jou werk vind nie, is dit tyd om dit dringend te verander.

Vind 'n uitlaatklep

As jy elke dag soos’n uitgedrukte suurlemoen van die werk af by die huis kom en al jou goeie bui daarop verloor, lyk dit dalk asof jy geen krag het vir enigiets anders nie. Die paradoks is dat as jy iets vind waarvan jy hou, 'n interessante en opwindende stokperdjie na werk, sal jou energie nie net nie afneem nie, maar omgekeerd, dit sal toeneem. Sport, dans, kuns, selfs net nagkuiers – as werk nie vreugde bring nie, dan moet iets dit sekerlik bring, anders is hierdie nie lewe nie, maar ware hel.

Die volgende keer as jy werk toe kom, kyk daarna van buite af, probeer negatiewe emosies afskakel en verstaan wat presies maak dat jy dit haat? Miskien is die wortels van jou haat eintlik nie in jou werk nie, maar in jouself?