7 belangrike lesse wat die pandemie ons laat trek het

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hierdie eenvoudige reëls sal jou help om kalm te bly en aan te pas by die lewe in en ná kwarantyn.

Ons het selfs meer inligting ingesamel oor hoe om onsself en ander te help tydens 'n pandemie.

1. Moenie paniekerig raak nie

Glo my, die situasie met die verspreiding van koronavirus bekommer jou nie net nie. Maar dit beteken nie dat jy in plaas daarvan om heeldag te werk, histeriese plasings op sosiale netwerke moet lees, en saans op 'n klopjag op die naaste winkel moet gaan en al die bokwietvoorraad moet uithaal.

Dit is goed om redelike voorsorgmaatreëls te tref. Maar die herplasing van vals nuus en twyfelagtige advies doen meer skade as goed. Die senuwees van ander is reeds op hul limiet. In so 'n situasie, eskaleer die situasie met boodskappe uit die reeks "maar die owerhede kruip weg!" - dit is soos om petrol op 'n vuur te gooi.

As jy nie angs kan hanteer nie, slaan sosiale media vir 'n rukkie oor en kry nuus oor die pandemie uit betroubare en gesaghebbende bronne, byvoorbeeld op die webwerf van die Wêreldgesondheidsorganisasie. WGO-kundiges het selfs gewilde mites oor die koronavirus versamel en verduidelik wat daarmee fout was. Om kalm te bly en nugter te dink is die beste ding wat jy nou kan doen.

2. Kry 'n finansiële lugsak

Die pandemie het getoon dat die wêreld baie brooser is as wat ons vroeër gedink het. Kwarantines, grenssluitings en onstuimigheid in die buitelandse valutamark het klein en mediumgrootte ondernemings’n tasbare knou toegedien. Die life hacker het al baie kere geskryf oor hoekom almal 'n voorraad geld nodig het vir 'n reënerige dag, dit is nou die tyd om hierdie kennis te gebruik.

As die area waarin jy werk minimaal deur die krisis geraak word, sorg vir die toekoms en begin geld spaar. Hersien jou uitgawes en probeer om onnodige uitgawes te vermy. Moenie geld spaar op die beginsel “as daar skielik iets oor is” nie: sodra die salaris inkom, dra ten minste 10-15% oor na 'n aparte rekening. Hierdie praktyk sal selfs in rustige tye nie oorbodig wees nie.

3. Waardeer die geleenthede wat jy het

Om naweke na die bioskoop te gaan, tradisionele Vrydag-kroegbyeenkomste - dit het 'n vanselfsprekendheid gelyk, en byna niemand van ons kon dink hoe alles binne 'n kwessie van maande sou verander nie. Die pandemie sal eindig, en ons sal terugkeer na die normale lewe, maar vir nou is dit beter om nie tevergeefs te waag nie en, indien moontlik, om nie in oorvol plekke uit te kom nie.

Trouens, ons is baie gelukkig: die ontwikkelde sfeer van aanlyndienste maak dit moontlik om byna enigiets op die internet te bestel. Terwyl jy op selfisolasie sit, moenie uitgaan vir kruideniersware nie, maar koop dit aanlyn. U kan uself nie in klein plesier beperk en gereeld aflewering van u gunsteling restaurant bestel nie - terselfdertyd sal u hom help om geld te verdien terwyl die instelling nie gaste ontvang nie.

As daar 'n geleentheid is om die huis minder gereeld te verlaat, gebruik dit - dit sal jou persoonlike bydrae tot die stryd teen die verspreiding van die virus wees. "" Sal help met die aflewering van kos en higiëneprodukte - hier kan jy vars vrugte, brood, stortjel of skottelgoedwasmiddel bestel. Aflewering sal selfs minder tyd neem as 'n rit na die winkel. In Moskou werk die diens van 07:00 tot middernag, en in St. Petersburg - van 7:30 tot 23:30.

As jy jou gunsteling pasta, khinkali of steaks mis, sal "" help. Die diens werk in 36 stede van Rusland, en koeriers hou streng by die reëls van kontaklose aflewering.

4. Wees verantwoordelik

Onverwagte vakansies is nie 'n rede om heeltemal sleg te gaan en na die winkelsentrum te gaan stap of al jou vriende na 'n grootskaalse partytjie te nooi nie. Hierdie maatreël is nodig om die tempo van die pandemie te vertraag en nie die reeds ernstige las op die gesondheidsorgstelsel te verhoog nie. Die einste geval wanneer jy die wêreld kan red deur net by die huis te sit en niks te doen nie.

En ja, laat geen pasta en toiletpapier alleen nie. Winkels vul gereeld voorraad goedere op die rakke aan, so dit maak geen sin om soos die vorige keer inkopies te gaan doen nie. Ten slotte, onthou dat ander mense ook kos nodig het.

5. Respekteer ander mense se werk

Jy lees dalk hierdie teks terwyl jy op 'n gedwonge vakansie is of van die huis af werk. Dink aan dokters, maatskaplike werkers, supermarkkassiere, taxibestuurders, koeriers van afleweringsdienste – hulle kan nie hul pligte uitstel en afstand doen nie.

Dit is in jou vermoë om die lot van hierdie professionele persone te verlig en hul werk veiliger te maak. As jy 'n taxi gebruik, indien moontlik, dra 'n masker en betaal nie met kontant nie, maar met 'n kaart. Baie dienste het oorgeskakel na 'n kontaklose afleweringsmetode: moenie die pakkie uit die koerier se hande gryp nie, maar wag totdat hy die bestelling los en wegbeweeg na die toelaatbare afstand.

Tref die nodige voorsorgmaatreëls om nie dokters te belas met bykomende werk nie: gaan minder gereeld uit, en as jy nog moet, handhaaf’n sosiale afstand en was jou hande deeglik wanneer jy terugkom huis toe. Streng gesproke sal dit lekker wees om hierdie gewoonte na die pandemie te behou.

6. Spandeer jou vrye tyd winsgewend

Onthou, jy het nooit tyd gehad om Engels te leer of die nodige professionele vaardighede te ontwikkel nie? Voila, daar is nou genoeg daarvan. Jy kan 'n skielike vakansie spandeer om flieks en TV-programme te kyk of klassieke klassieke herlees, of jy kan uiteindelik inskryf vir kursusse wat jy lankal uitgestel het.

As jy nie nuwe dinge wil leer nie, gaan in vir sport - nou voer baie fiksheidsklubs regstreekse strome oefensessies op Instagram uit. Op die ou end, versamel jou krag en doen 'n lente skoonmaak. Eerstens, in 'n skoon woonstel en self-isolasie is aangenamer, en tweedens sal dit help om die aandag af te lei van somber gedagtes oor die nutteloosheid van alles.

7. Help diegene rondom jou

Gewilligheid om tot die redding te kom is 'n waardevolle eienskap nie net in 'n pandemie nie, maar nou hang ander mense se lewens letterlik daarvan af. As jy bejaarde bure het wat dit reeds moeilik vind om op hul eie by die winkel uit te kom, bied hulle jou hulp aan. Plaas advertensies by die ingang wat jy kan help om met die hond te stap of winkel toe te gaan, en dui jou telefoonnommer daar aan. daar is sulke advertensies op die internet, byvoorbeeld die diens "Yandex. Rayon" - gebruik en stuur aan jou vriende, laat hulle ook ander help.

Praat met bejaarde familielede en verduidelik dat die situasie regtig ernstig is, so vir hul eie veiligheid is dit beter om 'n rukkie by die huis te sit. Stem saam dat jy altyd in kontak sal wees, en as jy kruideniersware benodig, sal jy dit self koop en na jou woonstel bring.

As jy iets aan jou geliefdes moet oordra, gebruik die afleweringsdiens - byvoorbeeld, "" het een. Pakkies wat tot 20 kilogram weeg, word vir vervoer aanvaar, waarvan die grootte nie groter as 'n tas is nie.

Jy kan aflewering via 'n mobiele toepassing bestel - nie jy of die ontvanger hoef jou huis te verlaat nie. Die bestuurder sal binne 'n paar minute opdaag, die pakkie by jou deur afhaal en dit dan by die geadresseerde se deur aflewer en seker maak dat dit ontvang is.