2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
In hierdie kort plasing sal ons jou vertel van 'n gewoonte wat jou sal help om jou wêreldbeskouing en as gevolg daarvan jou bui te verander. Jy moet die manier waarop jy die verlede sien, verander. Om een of ander rede word negatiewe oomblikke meestal herroep. Ons doel is om soveel positiewe herinneringe as moontlik oor die afgelope dae te laat. Om dit te doen, kan jy die volgende tegniek gebruik: Skryf aan die einde van elke dag drie positiewe dinge neer wat met jou gebeur het. Dit kan gedoen word in enige program wat vir jou gerieflik is of in 'n papier notaboek.
Byvoorbeeld, so kan 'n dag se inskrywing lyk:
15 Januarie
Anton het uiteindelik vir my die boek gebring wat hy lankal belowe het om te lees.
Ons het lekker middagete saam met vriende gehad, baie interessante dinge bespreek.
Saans het ek pragtig van die werk af na die huis gestap, die weer was heerlik.
Hierdie tegniek word bespied in Sean Achor se boek The Happiness Advantage, waarin hy voorstel om klein stappe te neem wat jou uiteindelik na 'n toestand van geluk sal lei.
Dit is ook belangrik dat hierdie aantekeninge vir jou 'n werklik daaglikse gewoonte word (as jy saans te moeg is, kan jy die dagboek in die oggend van die volgende dag invul). Probeer dit, miskien sal die invul van 'n dagboek van positiewe emosies 'n goeie positiewe einde van die dag vir jou wees!
Aanbeveel:
Hoe om die verlede te laat gaan en van slegte herinneringe ontslae te raak
Ou pynlike herinneringe spook by jou? Nie seker hoe om die verlede te laat gaan nie? Ons wenke sal jou help om van negatiewe herinneringe ontslae te raak
Hoe om herinneringe uit te vee of onnodige inligting te vergeet
Hoe om die geheue van onaangename gebeurtenisse uit te vee of onnodige inligting te vergeet? Dit blyk dat daar 'n baie effektiewe manier is om bewustelik te vergeet
Hoe om van slegte gewoontes ontslae te raak en goeie gewoontes te ontwikkel
Byna alles wat ons doen is gewoonte. En hulle kan beheer word. In hierdie artikel sal jy leer hoe om van slegte gewoontes ontslae te raak en nuttig aan te leer
HabitBull sal jou help om nuwe goeie gewoontes aan te kweek en van slegte gewoontes ontslae te raak
Slegs herhaalde en aaneenlopende herhalings van die aksie wat jy nodig het, sowel as 'n mobiele toepassing vir Android genaamd HabitBull, kan help om nuwe goeie gewoontes te ontwikkel en te konsolideer. Goeie gewoontes, slegte gewoontes – dit is dié wat ons daaglikse lewe vorm en is die oorsaak en basis van al ons suksesse en mislukkings.
Gewoontelys kan jou help om slegte gewoontes uit te roei en goeie gewoontes te skep
Gewoontelys help jou om beheer oor jou gewoontes te neem. Dit is 'n toepassing wat goeie en slegte gewoontes dophou, wat jou die vermoë gee om jou vordering te sien. Gewoontes is wat ons karakter en lewenstyl vorm. En almal van ons het ten minste een keer in ons lewe probeer om van slegte gewoontes ontslae te raak en nuwes te vind.