7 maklike maniere om gemotiveerd te bly

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die grootste bankrot in hierdie wêreld is 'n persoon wat sy entoesiasme vir die lewe verloor het.

Matthew Arnold

Van alle kante bly hulle vir ons herhaal hoe belangrik motivering is om ons doelwitte te bereik. Hiermee sal niemand natuurlik stry nie. Die vraag is hoe om jou motivering vir 'n lang tyd te behou?

Ons is so verslaaf aan die nuwe modieuse dieet, maar 'n week later eet ons weer hierdie heerlike koeke. Ons neem 'n nuwe projek met soveel entoesiasme aan, en na 'n rukkie gee ons moed op, op die grond gegooi deur talle probleme. Elke jaar begin ons 'n nuwe gesonde lewe, teken in vir die gimnasium en hardloop soggens, en nou is die simulators stilweg met stof bedek, na 'n ver hoek gestoot.

Motivering is 'n kragtige krag wat ons onsself kan laat verander of die wêreld om ons kan verander. Maar, soos enige sterk emosie, kan dit ons vinnig verlaat. Hier is sewe wenke om te voorkom dat dit gebeur.

1. Doen waarvan jy hou

Ja, dit is in die praktyk baie makliker gesê as gedaan. Tog is dit die moeite werd om te probeer om jou pogings te fokus op aktiwiteite wat jy geniet. Oorweeg die volgende:

By die werk. Dit is dalk nie tyd om aan te beweeg na jou droomwerk nie, maar dalk sal dit wys wees om meer aandag te gee aan daardie dinge waarvan jy hou, en ander aan kollegas te delegeer?

Jou doelwitte. Wanneer jy 'n doelwit stel, is dit baie belangrik om te sorg vir die lekkerste manier waarop jy dit kan bereik. As jy byvoorbeeld meer atleties wil word, moet jy die soort fisieke aktiwiteit kies wat jou plesier verskaf, en nie wat in glanstydskrifte geadverteer word nie.

Jou verpligtinge. Moenie bang wees om nee te sê vir alles wat jou weeg en jou terugtrek nie. Miskien is dit een van die belangrikste vaardighede in die lewe.

2. Fokus op die eindresultaat

Die meeste van die werklik belangrike doelwitte vereis nogal aansienlike pogings van jou, wat net die gewenste resultaat oor 'n lang tydperk kan bring. Jy kan streef na’n ryk en onafhanklike leefstyl, maar hiervoor sal jy lank jou rug moet buig.

In plaas daarvan om op die huidige moeilike en onaangename taak te fokus, fokus beter op die rede waarom jy dit moet voltooi. Hang 'n prentjie van jou drome oor jou werkplek en gee meer gereeld aandag daaraan.

3. Begin deur te wen

As jy 'n moeilike, stresvolle dag het of 'n nuwe projek begin, probeer om maklike, vinnige take aan die begin te doen wat vinnige resultate bring. Dit sal jou bui’n hupstoot gee en jou help om die selfvertroue te kry wat jy nodig het om belangrike dinge te begin. Tipies is dit take wat binne 'n paar minute voltooi kan word, wat jou 'n gevoel van prestasie laat. Dit kan wees om jou lessenaar skoon te maak, jou e-pos te ontleed, of 'n telefoonoproep wat jy lankal uitgestel het, ensovoorts.

4. Gaan voort met die moeilike uitdaging

Nadat jy 'n paar vinnige, maklike take gedoen het terwyl die lont nog wakker is, is dit die beste om jou grootste uitdaging van die dag aan te pak. Dit is dalk nie maklik nie, maar sodra jy verby die hooftaak van die dag kom, sal alles anders soos 'n kleinigheid lyk. Daarbenewens, as jy die moeilikste aan die einde van die dag uitstel, sal dit heel waarskynlik glad aanbeweeg na die volgende dag, en dan na die volgende. Dit maak moeilike take onmoontlik.

5. Neem gereelde pouses

Wanneer jy verfris en uitgerus voel, is dit baie maklik om gemotiveerd te wees. Om pouses te neem is 'n goeie manier om jou produktiwiteit te verhoog. In plaas daarvan om ure op 'n slag te spandeer om werk en rus te meng in die arms van uitstel, sal jy 'n duidelike tyd hê om te werk en 'n spesifieke tyd om te rus. Dit bring organisasie na jou dag en help jou om sake te doen sonder om deur vreemde dinge afgelei te word.

6. Moenie te veel aanvat nie

Die meeste van ons word oorweldig met verskillende take en doelwitte. Ons probeer baie op een slag bereik, en as gevolg daarvan kry ons niks anders as chroniese moegheid nie.

Laat ons nie vergeet dat daar net 24 uur in 'n dag is nie en laat tyd vir rus, vermaak en plesier vir ons. Die begeerte om terselfdertyd slim, mooi en suksesvol te wees, is natuurlik goed, maar dit is beter om net een globale doelwit op 'n slag te hê en jou maksimum aandag daaraan te gee. Op hierdie manier sal jy 'n baie beter kans op sukses hê.

7. Beloon jouself

Klein pryse vir elke belangrike stap kan 'n goeie motiveringsinstrument wees, veral as jy werk doen wat nie vir jou baie interessant is nie. 'n Buitengewone pouse, 'n koppie koffie, 'n wandeling in die park of jou gunsteling-ete - kies wat jou regtig behaag en beloon jouself, jou geliefde, vir werklike sukses.

Een van die belangrikste faktore wat groot mense van hul minder suksesvolle mededingers onderskei, is hul meedoënlose dryfkrag om hul doelwitte te bereik. Deur hul motivering, ten spyte van probleme en mislukkings, vir 'n lang tyd op 'n hoë vlak te behou, gee hulle die krag, deursettingsvermoë en vasberadenheid, wat die sleutel is tot die suksesvolle bereiking van enige doelwit. Ons hoop dat hierdie wenke jou hiermee sal help.