2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Almal is bekend met 'n soortgelyke situasie: jy het besluit om middagete saam met iemand te eet, maar skielik begin die gespreksgenoot se foon lui. Dit kan 'n "baie dringende" oproep wees, of 'n eenvoudige teksboodskap "Hallo, hoe gaan dit?". En selfs nadat die persoon jou om verskoning gevra het dat sy aandag deur sy “dringende besigheid” afgelei is, kan jy nie anders as om op te let hoe sy oë gedurig na die foon kyk en wag vir nog’n oproep of boodskap nie. Jy kan hierdie gedrag onvanpas noem, maar jou gespreksgenoot verseker jou natuurlik dat sy sterk punt is multitasking … Is ons dus werklik so multitasking as wat ons dink ons is?
© foto
Die meganika van multitasking
Multitasking meng nie net met produktiwiteitswinste in nie, maar verminder ook produktiwiteit aansienlik. Volgens een van die artikels wat in die vaktydskrif Psychology Today gepubliseer is, is multitasking (die uitvoering van twee take op dieselfde tyd) slegs moontlik wanneer aan twee voorwaardes voldoen word:
- een van die take moet so refleks wees dat dit nie nodig is om daarop te fokus nie;
- hierdie take moet deur verskillende dele van die brein beheer word.
Die artikel verduidelik hoekom dit moontlik is om instrumentele musiek te lees en terselfdertyd te luister. Hierdie prosesse beïnvloed verskeie areas van ons brein. As daar egter woorde in musiek is, dan word ons vermoë om inligting te onthou baie verminder, want in beide gevalle is die taalsentrum van die brein betrokke. Die lees van e-pos of teksboodskappe verhoed ons ook om die gespreksgenoot te luister en te verstaan.
Boonop verstaan ons dit dikwels verkeerd oor ons multitasking-gedrag. Trouens, ons voer nie verskeie aksies op dieselfde tyd uit nie, maar doen dit opeenvolgend, terwyl ons dikwels van die een na die ander "omskakel".
Daar is 'n oplossing: skakel geraas uit
Jy moet begin deur alle onnodige toestelle af te skakel. Sit jou selfoon eenkant, teken vir 'n rukkie uit die sosiale netwerk. Sê vir jou vriende en kennisse dat jy vir 'n rukkie nie in kontak sal wees nie, maar jy sal hulle gedurende die dag antwoord. Die belangrikste is, probeer om op een taak te fokus. Ons leef in 'n samelewing wat multitasking as 'n waardevolle en nuttige kwaliteit beskou, maar, soos hierbo genoem, verminder dit net produktiwiteit.
Sistematisering
Ons hoop dat ons altyd en met almal suksesvol en volledig sal kan kommunikeer. Maar ons kan dit nie doen nie. Wat om te doen? Stel reëls, definieer jou tyd. Skep deur die dag vir jouself tydintervalle (van 5 tot 25 minute) waartydens jy toelaat dat jou gedagtes glad en glad van een taak na 'n ander beweeg. Moenie vergeet om klein intervalle opsy te sit vir omskakeling tussen aktiwiteite waarby dieselfde deel van die brein betrokke is nie.
via
Aanbeveel:
Die koste van multitasking: hoe afleidings produktiwiteit beïnvloed
Gloria Mark, professor aan die Universiteit van Kalifornië, studeer multitasking. Sy sal jou vertel of dit die moeite werd is om verskeie take gelyktydig te doen, en indien nie, hoekom dan
Waarom bewustheid belangriker is as produktiwiteit
Die produktiwiteitsparadoks is dat ons in die toekoms resultate wil behaal, maar die hede ignoreer
Multitasking versus produktiwiteit: hoe om te verhoed dat u brein beskadig word
"Jy is soos Julius Caesar - jy doen drie dinge op een slag!" - ons is gewoond daaraan om mense te bewonder wat alles op een slag doen. Dit is waar, multitasking maak ons meer seer as wat dit help. Hoe die drang om tegelyk aan alle projekte te werk in die pad staan en hoe om dinge gedoen te kry wanneer daar nie genoeg tyd vir alles is nie, sê Ben Slater, direkteur van bemarking en verkope by Seed, wat wetenskaplike benadering tot MH bevorder.
8 redes waarom millennials laag in produktiwiteit is
Deur die duisendjarige generasie as voorbeeld te gebruik, kom ons kyk na 8 hoofredes wat konstante angs kan veroorsaak en ons kan verhoed om produktief te wees
Hindernisse vir produktiwiteit: Multitasking
Die mite van multitasking. Weerlegging van die mite Die grootste struikelblok vir produktiwiteit vir baie mense is dat hulle glo daarin om hul produktiwiteit te verhoog deur multitasking. Om die waarheid van hierdie mite te toets, stel ek voor dat jy 'n eenvoudige eksperiment uitvoer.