Hoe om tyd te vertraag en die lewe te geniet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Ongelukkig is ruimte en tyd buite ons beheer. Maar ons persepsie van tyd kan verander word. Dit word bepaal deur faktore soos aandag en emosionele opwekking.

Ons is dikwels verbaas oor hoe vinnig die tyd vlieg. Die gemiddelde lewensverwagting in Rusland is ongeveer 71 jaar, in die Verenigde State - 79 jaar. Maar sommige mense leef baie langer en sien die wêreld met groot oë. Nie letterlik nie, natuurlik.

Almal weet die tyd vlieg verby as ons iets lekker doen. Soos u weet, word gelukkige ure nie waargeneem nie. En tyd vertraag wanneer ons onsself in sommige uiterste of ongewone situasies vir ons bevind.

Kom ons onthou die films. Daarin word die gevaarlikste oomblikke vir die lewe van die protagonis dikwels met behulp van stadige aksie uitgelig. En dit is nie net 'n visuele metafoor nie. Die voormalige eerste raket van die wêreld John McEnroe het die verskynsel eenkeer so beskryf:

Alles vertraag, die bal lyk baie groter, en jy voel dat jy meer tyd het om dit te slaan.

As ons idee van hoe tyd verbygaan waar was, sou ons nie die horlosie so gereeld hoef te gebruik nie. Die goeie ding van subjektiewe tyd is dat dit beheer kan word. Ten minste tot 'n mate. Wetenskaplikes het gevind dat ons persepsie van tyd deur twee hooffaktore beïnvloed word: aandag en emosionele opwekking. En hier is hoe jy hulle kan manipuleer.

Koppel aan die hede

Navorsing deur Peter Ulric Tse. … wanneer die fokus van ons aandag na iets nuuts verskuif, lyk dit of die tyd vir ons verlangsaam. Dink aan situasies wanneer jy op 'n plek gekom het waar jy nog nooit voorheen was nie. Alles was nuut vir jou in hierdie plek, en, heel waarskynlik, was jy heeltemal gefokus op die bestudering van die voorwerpe rondom jou. Toe jy dan terugstap, het jy seker gedink die tyd het vinniger verbygegaan.

Dit is duidelik dat jy nie vir die eerste keer twee keer in dieselfde straat kan stap nie. Maar daar is 'n ander manier om subjektiewe tyd met behulp van aandag te vertraag. Om beter te konsentreer op wat gebeur, moet jy net meer bewus word daarvan. Wetenskaplikes het Aviva Berkovich-Ohana bevestig. … dat bewustheid-meditasie, wat nodig is om te leer om ten volle teenwoordig te wees in die huidige oomblik, subjektiewe tyd vertraag.

Aan die ander kant, as jy net met een spesifieke taak te doen het, gaan die tyd baie vinnig verby. Soos neurowetenskaplikes bevestig het, hoe meer jy by iets betrokke is, hoe gouer vlieg die tyd deur Anthony Chaston, Alan Kingstone. … … Byvoorbeeld, Sondag het jy uiteindelik besluit om die kwekery te versier of dinge in die huis in orde te bring, maar skielik besef jy dat die dag tot 'n einde gekom het, en oor 'n paar uur sal jy weer moet gaan werk.

Daarom, om die subjektief waargenome tyd te vertraag of te versnel, moet jy beheer hoeveel aandag, kwantitatief en kwalitatief, jy aan 'n bepaalde objek of proses gee.

Betrek emosies

In situasies wat jou sterk emosies veroorsaak, jou hart vinniger laat klop, voel jy ook dat die tyd stadiger verbygaan. Sielkundiges noem hierdie toestand van emosionele opwekking.

In een eksperiment, Jason Tipples. … die navorsers het deelnemers kwaad of gelukkige gesigte gewys wat 'n emosionele reaksie van die proefpersone ontlok het. Deelnemers het bevestig dat, volgens hul subjektiewe gevoelens, hierdie gesigte langer aan hulle gewys is as nie-emosionele gesigte. Trouens, die tyd was dieselfde in die eerste en tweede gevalle.

Daarbenewens het breinskanderings van die proefpersone tydens die eksperiment 'n verskil in breinaktiwiteit getoon in daardie dele daarvan wat verantwoordelik is vir die subjektiewe persepsie van tyd. Miskien is dit hoekom atlete op deurslaggewende oomblikke in 'n kompetisie voel asof die tyd stadiger word.

Nog 'n studie deur Chess Stetson. … is op 'n meer ekstreme vlak gehou. Die deelnemers moes die toestand van vrye val ervaar. Die doel van die eksperiment was om die deelnemers grootliks bang te maak en hul persepsie van tyd na te spoor. Soos die studie getoon het, het die tyd vir hulle regtig verlangsaam (in numeriese terme - met 36%). Tydens die vlug het die deelnemers nie die effek van stadige aksie gevoel nie, maar toe hulle aan die vlug gedink het, het dit vir hulle gelyk of dit baie langer geneem het as wat dit werklik was.

Dit beteken nie dat jy valskermspronge moet doen om subjektiewe tyd te vertraag nie. Dit gaan alles oor emosie.

gevolgtrekkings

So, sodat die tyd nie so vinnig verbygaan nie, verander jou aktiwiteite en probeer om meer bewus te wees van wat gebeur. Bedagsaamheid in die algemeen help ons om alles wat ons doen te voel en te geniet. Of jy kan jouself van tyd tot tyd 'n emosionele skok gee. Dit werk ewe goed beide positief (aangename opgewondenheid, opgewondenheid) en negatief (woede). Jy kan albei kombineer.

Wat die algemene bewering betref dat tyd vinniger verbygaan as jy iets lekker doen, is dit eintlik waar. Dit blyk dat die verband tussen jou subjektiewe persepsie van tyd en die genot van die aktiwiteit wat jy op daardie tydstip doen, sterker is as wat jy kan dink. Wetenskaplikes het bewys dat Aaron M. Sackett. … dat dit in die teenoorgestelde rigting werk. Wanneer ons voel dat die tyd vinnig verby gevlieg het, is ons geneig om te voel dat ons 'n goeie tyd gehad het.

Soms wil ons beter voel oor die hede. En soms is dit net pret. Die subjektiewe persepsie van tyd is uitsluitlik joune, en jy moet daarvan ontslae raak. En dit is wonderlik.