Hoe om die hooftaak vir die dag te kies om die belangrikste dinge te vang en die lewe te geniet

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2024-01-13 00:29

'n Uittreksel uit die boek "Find the Time" deur Jake Knapp en John Zeratsky vertel van 'n stelsel wat jou sal help om 'n bietjie stadiger te maak en die geraas van die omliggende wêreld te verminder.

Die eerste fase van die "Vind tyd"-stelsel is die keuse van die Hoof, die belangrikste taak vir die dag. Vervolgens moet jy spesiale taktiek toepas om die mik (soos 'n lasertoestel) op hierdie taak te fokus. Ons sal jou 'n hele spyskaart van tweaks bied om allerhande afleidings te verslaan in 'n wêreld waar almal voortdurend "in kontak" is. Deur die dag sal jy energiek wees om jou tyd en aandag onder beheer te hou. Ten slotte, sal jy betrokke raak by refleksie, dit wil sê, oordink die afgelope dag, neem 'n paar eenvoudige aantekeninge.

Begin elke dag deur 'n fokuspunt te kies

Die eerste stap in Vind tyd is om te besluit waarvoor jy hierdie tyd nodig het. Elke dag sal jy een aksie kies om dit die hoof een te maak en dit op jou kalender te plaas. Dit kan 'n belangrike werkstaak wees, soos om 'n aanbieding te voltooi. Of om iets by die huis te doen, soos om aandete te maak of plante in die tuin te plant.

Jou Hoofding is dalk iets wat jy nie hoef te doen nie, maar net wil doen, byvoorbeeld met die kinders speel of 'n boek lees. Boonop bevat dit dikwels verskeie stadiums. Byvoorbeeld, die voltooiing van 'n aanbieding behels die skryf van gevolgtrekkings, die ontwerp van skyfies en die inoefening van 'n aanbieding. Deur "die einde van die aanbieding" Primêr te maak, belowe jy jouself om al die stappe in die proses te voltooi.

Die belangrikste ding is natuurlik nie jou enigste aktiwiteit van die dag nie, maar die belangrikste. Die vraag "Wat sal die belangrikste ding vir my wees op hierdie dag?" jy moedig jouself aan om tyd te spandeer om dinge te doen wat vir jou saak maak, eerder as om dit te mors om op ander mense se prioriteite te reageer. As u die hoof kies, begin u daardeur aktief en positief dink.

Ons sal jou hiermee help en ons gunsteling taktiese tegnieke deel om daagliks die hoof te kies en tyd vir die implementering daarvan vry te maak. Daarbenewens sal jy jou houding moet verander teenoor afleidings wat oor jou pad kan kom. […]

Ons wil hê jy moet elke dag begin deur te dink oor wat - jy hoop - jou helderste kol sal wees.

Stel jou vooraf voor hoe iemand jou saans sal vra: "Wat was vandag vir jou die belangrikste?" Watter van die gebeure van die afgelope dag onthou jy? Ure gewy aan watter aktiwiteit, of die vreugde van watter prestasie sal jy graag wil herleef? Dit is jou hoof.

Hou in gedagte: hierdie Hoofsaak eet nie noodwendig die dag spoorloos op nie. Die meeste van ons kan steeds nie inkomende briewe heeltemal ignoreer of weier om die bevele van die baas uit te voer nie. Die keuse van Leier gee jou egter die kans om te besluit hoe om jou tyd te organiseer, eerder as om tegnologie, kantoorstandaarde en ander mense jou agenda te laat vorm. Laat die Employed Movement die daaglikse strewe na die hoogste moontlike produktiwiteit bevorder – ons weet dat dit wyser is om op jou eie prioriteite te fokus, al is dit tot nadeel van sommige van die huidige take op die lys.

Jou Hoof gee elke dag 'n fokuspunt. Navorsing het getoon dat jou persepsie van die lewe nie primêr bepaal word deur wat met jou gebeur nie. Trouens, jy skep jou eie werklikheid deur te kies waarna om aandag te gee. Ten spyte van al die oënskynlike vanselfsprekendheid, is dit 'n baie belangrike gevolgtrekking. Jy is in staat om tyd te hervorm deur te kies waarop om te konsentreer. En jou daaglikse Hoof is die voorwerp van hierdie konsentrasie. […]

Hoofseleksiekriteria

Die keuse van die Leier begin met 'n vraag wat jy jouself afvra: "Wat wil ek vandag as Leier doen?" Die antwoord is nie altyd maklik nie, veral as jy eers onlangs Soek tyd begin gebruik het. Soms is daar baie belangrike take voor jou geestesoog. Die een is inspirerend ("Bak H se Verjaardagkoek"), die ander dreig met 'n spertyd ("Maak 'n stel skyfies klaar"), en die derde is amper walglik ("Sit die rotvalle in die motorhuis"). Hoe neem jy 'n besluit? By die keuse van die Hoof word ons gelei deur een van drie kriteria.

Dringendheid

Die eerste maatstaf is dringendheid. Wat moet vandag so gou moontlik gedoen word?

Het jy al ure spandeer om deur briewe te grawe en in vergaderings te sit, en aan die einde van die dag skielik besef dat jy nie in staat was om tyd uit te kerf vir een enkele ding wat regtig nie uitgestel kan word nie? Dit het met ons gebeur. En baie dikwels. Wanneer dit ook al gebeur, voel ons baie sleg. Ag, hierdie laat spyt!

As iets oor jou hang wat vandag desperaat gedoen moet word, laat dit jou Hoof word. Sulke dringende sake kan dikwels gevind word in die gewone lys vir die dag, in die pos, in die kalender. Soek beduidende projekte waarvoor die sperdatum 'n beduidende rol speel en wat terselfdertyd so te sê gemiddelde groottes het (dit wil sê, hulle benodig steeds nie tien minute nie - maar nie tien uur nie).

Jou dringende hoof kan byvoorbeeld wees:

• Formuleer 'n kommersiële voorstel en stuur dit aan die kliënt, wat verwag om dit teen die einde van die week te ontvang.
• Vra die eienaars van gratis webwerwe en kosverskaffers om vir jou hul bepalings te stuur – vir die geleentheid wat jy by die werk reël.
• Kry tyd om aandete te kook voordat vriende opdaag.
• Help my dogter om 'n groot skoolprojek te voltooi wat sy môre moet inhandig.
• Wysig vakansiefoto's en plaas dit vir jou familie wat dit regtig wil sien.

Tevredenheid

Wanneer jy die tweede maatstaf toepas, vra jouself die vraag af: "Wat is die belangrikste ding wat my aan die einde van die dag die meeste bevrediging sal bring?"

Die eerste strategie laat jou toe om te bepaal wat jy moet doen. En die tweede moedig jou aan om te fokus op wat jy wil doen.

Weereens, jy kan begin met 'n doen-lys. Fokus nie hierdie keer op tydsberekening en prioriteite nie. Neem 'n ander benadering.

Dink aan die mate van bevrediging wat elkeen van die moontlike Chiefs vir jou sal bring.

Dit moet nie as dringend geklassifiseer word nie. Verken die projekte wat jy al lankal wou aanpak, maar net nie die tyd kon kry nie. Miskien het jy 'n vaardigheid wat jy in die praktyk wil toepas. Of dalk is dit’n stokperdjieprojek wat jy rustig wil doen voordat jy die wêreld daarvan vertel. Vir sulke projekte, ten spyte van hul "nie-dringendheid", is vertragings uiters rampspoedig.

Die keuse van die regte Leier sal jou help om die bose kringloop genaamd "Eendag sal ek dit vat." Hier is 'n paar voorbeelde van Die belangrikste een wat tevredenheid bring:

• Voltooi 'n sakeplan vir 'n nuwe projek wat jou inspireer. Deel dit met 'n paar vertroude kollegas.
• Verken plekke waar jy jou volgende vakansie saam met jou gesin kan deurbring.
• Skets 'n gedeelte van die volgende hoofstuk in jou roman - 1 500 woorde. […]

Vreugde

Die derde maatstaf is vreugde. Vra jouself af: "As ek die aand van vandag se gebeure onthou, watter een sal my die meeste behaag?"

Nie elke uur hoef geoptimaliseer en aangepas te word om die meeste daaruit te kry nie. Een van die doelwitte van ons stelsel is om jou weg te neem van die onrealiseerbare ideaal van baie duidelik beplande dae na 'n lewe waarin daar meer vreugde en minder ontevredenheid oor onaangename dinge is. Dit is dus die moeite werd om sommige dinge te doen bloot omdat jy dit geniet om dit te doen.

Vir ander kan jou Joyful Main soms na 'n mors van tyd lyk: sê, wanneer dit kom by die huis sit met 'n boek, of 'n frisbee met 'n vriend in die park gooi, of 'n blokkiesraaisel doen. Maar ons dink nie so nie. Jy mors net tyd as jy dit nie bewustelik en doelgerig behandel nie.

Vreugde kan ontvang word van die Hoof van alle soorte. Hier is 'n paar voorbeelde:

• Gaan saam met vriende na 'n housewarming partytjie.
• Soek akkoorde vir 'n nuwe liedjie.
• Eet middagete saam met 'n kollega wat 'n meesterlike storieverteller is.
• Neem jou kind na die speelgrond.

Luister na jou intuïsie

Watter van die volgende strategieë moet jy op hierdie of daardie dag gebruik? Dit lyk vir ons dat dit die beste is om jou intuïsie te vertrou wanneer jy die Hoof kies. Dit sal jou help om te bepaal watter Main vandag vir jou optimaal is – dringend, bevredigend of vreugdevol.

Terselfdertyd is dit nuttig om te oorweeg hoe lank hierdie of daardie besigheid sal neem. Ons raai jou aan om die hoof te kies, wat 60–90 minute sal neem. As die taak minder as 'n uur duur, sal jy nie tyd hê om op die regte golf in te skakel nie. En na 'n uur en 'n half se gefokusde oefening het die meeste 'n blaaskans nodig. Dus, 60–90 minute is die goue middeweg. Gedurende hierdie tyd kan jy dit regkry om iets betekenisvol en belangrik te doen sonder om jou skedule drasties te verander. Ons is oortuig daarvan dat deur die taktiek te gebruik wat in hierdie hoofstuk en op ander bladsye van die boek beskryf word, jy 60-90 minute aan jou Hoof sal kan toewys.

Heel aan die begin kan die keuringsproses vir jou vreemd of moeilik lyk. Moenie bekommerd wees nie - dit is heeltemal normaal. Geleidelik sal jy gemaklik raak, en die keuse sal makliker en makliker word. En onthou: dit is eenvoudig onmoontlik om die proses om ons stelsel te bemeester heeltemal te misluk. Daarbenewens is dit bedoel vir daaglikse gebruik: wat nie vandag uitgewerk het nie, sal waarskynlik môre uitwerk.

Natuurlik is jou Main nie een of ander towerstaf nie. Op sigself waarborg die besluit oor wat om die hoofpogings op een of ander dag te spandeer nie 'n suksesvolle resultaat nie. Maar bewuste vasberadenheid is die belangrikste stap om ekstra tyd vry te maak. Om die Leier te kies beteken om op prioriteite te fokus. Danksy haar sal jy tyd en energie kan spaar vir werklik belangrike dinge, en om nie voortdurend deur ander mense se aas afgelei te word en op ander mense se eise te reageer nie.

Lees oor die ander drie stappe van die stelsel en praktiese maniere om dit in jou daaglikse lewe te implementeer in Vind die tyd.