2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45
Navorsing oor uitstel word al hoe meer algemeen. Wetenskaplikes monitor die vakke noukeurig om uit te vind hoekom ons voortdurend van werk afgelei word. Dit was nog nie moontlik om uit te vind nie. Maar dit het geblyk dat ons brein nog luier en slinker geword het. Dit is goed dat ons dit kan beveg. En hier is hoe om dit te doen.
Alle mense stel uit. Op die een of ander manier word byna almal van ons afgelei van beplande aktiwiteite om iets anders te doen.
Daarom weet ons vir seker: daar is nie meer dringende skoonmaak van die woonstel as voor 'n belangrike eksamen nie.
Een van die grootste raaisels van die lewe van 'n moderne werkende mens is nog nie gereed om hom aan ons te openbaar nie: ons verstaan steeds nie hoekom ons maklik van dringende sake afgelei word nie. Maar ons weet iets interessanter.
Deur wetenskaplike navorsing verstaan ons die gevare daarvan om van werk afgelei te word. Dit neem jou brein byvoorbeeld ongeveer 15 minute om op 'n opdrag te konsentreer nadat jy jou werk met iets soos 'n sosiale media-tjek onderbreek het.
Wat beteken dit? Is dit so erg? Na alles, 15 minute, blyk dit, is nie 'n baie lang tydperk nie.
Dit is eintlik baie erg. Die navorsers het immers daarin geslaag om iets anders uit te vind, meer angswekkend.
Ons het nie eers 5 minute nie
Vroeë navorsing oor uitstel het die gemiddelde aantal minute bepaal wat ons sonder pouses kan werk. Toe blyk dit dat ons ons aandag vir ongeveer 5 minute op 'n werkstaak kan hou, en dan begin ons afgelei word.
Onlangs is egter 'n nuwe eksperiment uitgevoer, waarvan die resultate teleurstellend is. Dit het geblyk dat die gemiddelde student nie meer as 31 sekondes op 'n taak kon konsentreer nie. Dan gaan hy sosiale netwerke na – lees byvoorbeeld die Facebook-nuusvoer.
Hier is 'n diagram van hoe hierdie gemiddelde student leer. Tyd spandeer aan studie is in blou gemerk. Rooi is die tyd wat op sosiale media spandeer word.
En dit is nie dat ons nie wil studeer of werk nie – ons probeer regtig soveel tyd as moontlik aan hierdie aktiwiteite bestee. Die probleem is dat ons nie die versoeking kan weerstaan om na sosiale media te kyk nie. Dit is wat die navorsers glo die sneller vir ons multitasking is.
Aanbeveel:
Hoekom is dit so moeilik vir ons om mekaar te verstaan en hoe om dit te hanteer
Dit blyk dat diegene rondom ons alles van ons weet – hoe kompleks en sensitief ons is. Maar dit is 'n kognitiewe vooroordeel. Ons leer om mekaar te verstaan en suksesvol te kommunikeer
Ons brein kan probleme oplos terwyl ons slaap. Dit is hoe dit werk
Life hacker sal jou vertel van vyf stappe wat jou sal help om jou brein ten volle te gebruik en jou sal leer hoe om oplossings vir probleme in jou slaap te soek
Hoekom is dit vervelig by die werk en hoe om dit te hanteer
Moenie wanhoop nie. Selfs diegene wat lief is vir hul beroep, raak soms verveeld by die werk. Daar is twee hoofredes waarom dit gebeur
Eiendomsbelasting: hoekom dit gegroei het en hoe om dit te hanteer
Kortliks oor hoekom die eiendomsbelasting verhoog het, hoe dit nou bereken word en hoe om dit te verminder deur die kadastrale waarde uit te daag
Hoe ek 'n oggendmens geword het en hoekom het jy dit nodig
Jy het al meer as een keer gehoor dat alle suksesvolle mense "vroeë opstaan" is, en jy het dalk daaraan gedink om jou regime te verander. Maar dit is een ding om daaroor te dink, en 'n heel ander ding om jou idee uit te voer. Oor die algemeen is die proses om 'n kiewiet te word baie kompleks en langtermyn.