INHOUDSOPGAWE:
- Hoe ek gedagtes van regimeverandering gekry het
- Wat ek moes doen
- Waarvan ek ontslae moes raak, wat ek gekry het
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Jy het al meer as een keer gehoor dat alle suksesvolle mense "vroeë opstaan" is, en jy het dalk daaraan gedink om jou regime te verander. Maar dit is een ding om daaroor te dink, en 'n heel ander ding om jou idee uit te voer. Oor die algemeen is die proses om 'n kiewiet te word baie kompleks en langtermyn. En ek het hierdeur gegaan, so ek wil my ervaring met jou deel.
Hoe ek gedagtes van regimeverandering gekry het
'n Paar jaar gelede was ek die mees gewone "uil": ek het in die tweede helfte van die nag gaan slaap, amper middagete uit die bed geklim, en alles was reg. Maar toe kry ek 'n nuwe werk, nou kon ek lank nie slaap nie. Dit is tyd om jou regime te verander. Ek het dit dadelik besef, maar ek het nie eers verwag dat dit so moeilik is om 'n "oggendmens" te word nie, daarom het ek, na verskeie onsuksesvolle pogings, daarin geslaag.
Wat ek moes doen
Ek het met 'n eenvoudige een begin - ek het vroeër gaan slaap, nie later as middernag nie. Ek het ook verskeie wekkers in die oggend gestel en opgehou eet voor ek gaan slaap. Vreemd genoeg is hierdie eenvoudige aksies genoeg, maar om voortdurend aan so 'n regime te voldoen, is nogal moeilik. Gevolglik het ek myself steeds gedwing, en dit het gewerk. Dit het geblyk dat jy net jouself hoef te oorkom, en lang instruksies van die internet is nie nodig nie.
Waarvan ek ontslae moes raak, wat ek gekry het
Ek is nou al etlike jare 'n oggendmens: ek gaan slaap vroeër, ek word halfses wakker. Ek moes die naglewe in al sy manifestasies prysgee. Ek het laat ophou werk, ek probeer alles in werksure voltooi, en wat ek nie tyd het nie, stel ek die volgende dag uit. Dit is al waarvan ek ontslae geraak het, jy het dalk 'n groter lys van dinge om te laat val.
Die eerste ding wat ek ontdek het toe ek vroeg in die oggend begin wakker word, was dat daar niemand was om mee te praat nie, amper almal het geslaap. Maar dit is nie so skrikwekkend nie, jy sal beslis oggendvriende hê.
Nou het ek tyd vir oggenddraf, jy kan die oggendlug geniet. Daar is baie tyd vir werk, terloops, dit is baie makliker om in die oggend te werk as in die aand en in die nag. Daar is baie vrye tyd, wat natuurlik behaag.
Ek wil graag sê om 'n oggendmens te word is redelik eenvoudig, jy moet net wil. Jy moet die naglewe prysgee, maar dit is die moeite werd, want jy kry baie meer. Boonop het hierdie leefstyl 'n voordelige uitwerking op gesondheid en welstand.
En wie is jy: "kiewiet" of "uil"?
Aanbeveel:
Hoekom is dit sinloos om 'n oggendmens te probeer wees
Die verdeling van mense in uile en kiewiete in ooreenstemming met die kenmerke van hul bioritmes spook by baie. Maar miskien moet jy jouself net aanvaar soos jy is
Hoe ek 7 jaar se slaapgebrek geklop het en 'n oggendmens geword het
'n Persoonlike storie en 'n paar nuttige wenke vir diegene wat uiteindelik wil slaap. Die horlosie wys twee nagte. Ek sak uitgeput op die bank inmekaar. Soos sy was – in’n trui, straatjeans en met’n ongewaste kop deurweek in die reuk van biblioteekboeke en oefensweet.
Veilige geselsies: bestaan hulle, hoekom is dit nodig en hoekom is dit belangrik
Wat is die verskil tussen 'n gewone Telegram-klets en 'n geheime een? Wat is die maniere van veilige korrespondensie? Weet nie? Lees die artikel! Datasekuriteit is belangrik
31 sekondes om te werk: hoekom jou brein nog luier geword het en hoe om dit te hanteer
Word jy voortdurend van die werk afgelei, en dit lyk na 'n oorweldigende taak om vir meer as 5 minute op een ding te konsentreer? Ons sal jou vertel wat jy daaraan kan doen
Groen kaart: wat is dit, hoekom is dit nodig en hoe om dit te kry
’n Groenkaart is ’n dokument wat jou sal toelaat om in die Verenigde State te woon en te werk. Hoe om dit te kry en watter vraestelle jy moet voorberei - ons sal jou vertel in ons instruksies