INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Het jy 'n besige dag gehad? Laai een van die toepassings af wat jou sal leer hoe om stres te hanteer en jou senuwees te beskerm.
Kom jy ook dikwels voor 'n situasie te staan waar die omgewing jou heeltemal van balans af gooi? Eindelose oproepe, briewe, vergaderings, spertye, probleme met kliënte of kollegas - dit is moeilik om kalm te bly in hierdie modus. Meer dikwels as nie, in sulke situasies wil ek alles los en gaan stap of 'n dag verlof neem. Maar wanneer dit amper onmoontlik is om dit te doen, kom gratis assistente in 'n slimfoon of rekenaar tot die redding, wat stres verlig en help om moeilike situasies rustiger te hanteer.
Kalm
As jy "gesteur" is by die werk, of jy kan nie konsentreer nie, mediteer. Die gratis Calm-toepassing met 50 meditasies en 16 kalm snitte van Kip Mazuy sal jou hiermee help. Boonop word nuwe inhoud elke maand by die toepassing gevoeg. Soms maak ek Calm direk vanaf die rekenaar oop, 5-10 minute – en die balans is herstel.
Kopspasie
Vir diegene wat vir ewig nie tyd het nie - 10 minute meditasies deur Andy Puddicombe (kenner van die Greatist-webwerf). Meditasies word in drie tipes verdeel - stres, kos en openbare vervoer. Jy kan 'n herinnering stel om daagliks te oefen en jou vordering na te spoor.
Daaglikse joga
'n Goeie jogagids vir beginners met gedetailleerde video-tutoriale en strelende musiek. In die toepassing - 45 joga klasse en meer as 600 asanas.
Mindshift
'n Persoonlike afrigter vir tieners en jong volwassenes wat sal help om stres te verlig en gevoelens van angs te verlig. Die toepassing bevat spesifieke oplossings vir die hantering van alledaagse angs, perfeksionisme, sosiale angs, vrees vir openbare redevoering, angs en konflik.
Soms word sulke programme ware lewensredders wanneer die senuwees op hul limiet is. En dit is goed as ten minste een van hulle byderhand is.
Aanbeveel:
Hoekom help ek nie meer mense nie en ek beveel dit nie vir jou aan nie
Blogger en bemarker CamMi Pham verduidelik hoekom dit die laaste ding is om iemand te help. Maak gereed, dit sal moeilik wees
Geen Mushu, geen liedjies en geen humor nie. Waarom Mulan soos 'n Chinese vals is
Die skrywers van Mulan 2020 het probeer om almal tevrede te stel en het uiteindelik die sjarme van die oorspronklike spotprent verloor. Die nuwe film blyk onlogies en vals ernstig te wees
Pouse-toepassing help jou om te kalmeer en jou gedagtes in orde te stel
Pouse is nie 'n plaasvervanger vir gesonde slaap, behoorlike voeding en oefening nie, maar dit sal jou tyd gee om alleen met jouself te wees
20 toepassings en dienste om jou te help om stres te bestuur
Kleur volgens nommer, gemoedspoorders, meditasieprogramme en ander hulpmiddels vir diegene wat nie weet hoe om stres te hanteer nie
Logojoy sal jou help om 'n logo vir jou projek binne 5 minute te skep
Logojoy is 'n eenvoudige betaalde diens waarmee u binne 'n japtrap 'n logo kan skep. Lifehacker het nagegaan hoe dit werk