6 belangrike feite oor hoe ons brein inligting onthou

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Uit ons artikel sal jy leer oor verskeie beginsels wat jou brein sal help om nuwe tale te leer, musiekinstrumente te bemeester, kombuisvaardighede te pomp en bloot kennis uit boeke te onttrek.

Almal het hul eie truuks wat jou help om meer en beter te onthou. Van om vir kinders’n digboek onder die kussing te sit tot om hul gedagtes te skets. Wetenskap, aan die ander kant, beskryf 'n aantal algemene kenmerke van hoe die menslike brein nuwe inligting ontvang.

1. Ons onthou wat ons sien beter

Die brein gebruik 50% van sy hulpbronne om die inligting wat hy sien, te ontleed. Met ander woorde, die helfte van sy krag word gewy aan die verwerking van visuele prosesse, en die res word onder die res van die liggaam se vermoëns verdeel. Boonop beïnvloed visie ander sintuie direk.’n Perfekte voorbeeld hiervan is’n toets waarin 54 wynliefhebbers gevra is om verskeie monsters van’n druifdrankie te proe. Die eksperimenteerders het smaaklose, reuklose rooi in witwyne gemeng om te sien of die deelnemers die truuk kon raaksien. Hulle het misluk, en rooi het gegaan in plaas van wit met 'n knal.

Sig is so 'n belangrike deel van hoe ons die wêreld interpreteer dat dit ander mense se sintuie kan oorweldig.

Nog 'n verrassende ontdekking wat met visie verband hou, is dat ons teks as aparte beelde sien. Soos jy hierdie reëls lees, sien jou brein elke letter as 'n prentjie. Hierdie feit maak lees ongelooflik ondoeltreffend in vergelyking met die verkryging van inligting uit beelde. Terselfdertyd gee ons meer aandag aan bewegende voorwerpe as statiese voorwerpe.

Prente en animasies kan jou leerkurwe versnel. Voeg krabbels, foto's of koerant- en tydskrifknipsels by jou notas. Gebruik kleure en diagramme om nuwe kennis te illustreer.

2. Ons onthou die groot prentjie beter as die besonderhede daarvan

Terwyl jy 'n magdom nuwe konsepte verken, is dit nie moeilik om in 'n steeds toenemende stroom data te verdrink nie. Om oorlading te vermy, is dit nodig om terug te kyk en die groot prentjie te skets. Jy moet verstaan hoe vars kennis in 'n enkele legkaart pas, hoe dit nuttig kan wees. Die brein assimileer inligting beter as dit 'n verband tussen dit en iets wat voorheen bekend was binne dieselfde struktuur maak.

Kom ons gee 'n metafoor vir 'n beter begrip. Stel jou voor jou kreukels is 'n klerekas met baie rakke. Soos jy meer en meer klere in die kas uitlê, begin jy dit volgens verskillende kriteria skei. En hier is 'n nuwe ding (nuwe inligting) - 'n swart baadjie. Dit kan na ander gebreide goed gestuur word, in 'n winterklerekas geplaas word, of aan donker broers toegewys word. In die werklike lewe sal jou baadjie sy plek in een van hierdie hoeke vind. In jou brein verbind kennis met almal anders. Jy kan later maklik die inligting onthou, want dit is reeds deurspek met die drade van wat stewig in jou kop vasgesteek is.

Hou 'n groot uiteensetting of lyste aantekeninge in sig wat die hele prentjie verduidelik van wat jy leer, en voeg nuwe elemente by elke keer as jy die moeilike pad aangaan.

3. Slaap beïnvloed geheue sterk

Navorsing het getoon dat 'n volle nag se slaap tussen inprop en eksamen die resultate aansienlik verbeter. Een eksperiment het deelnemers se motoriese vaardighede getoets na intensiewe opleiding. En daardie vakke wat 12 uur voor die toets geslaap het, het baie beter gevaar as diegene wat elke 4 uur se wakker ure getoets is.

Die middagslapie het ook 'n positiewe effek. Binne die mure van die Universiteit van Kalifornië het dit geblyk dat studente wat kemaril nadat hulle 'n moeilike taak opgelos het, die volgende take beter verrig het as diegene wat nie hul ooglede toegemaak het nie.

Dit is belangrik om te weet dat slaap goed is nie net na, maar ook voor opleiding. Dit verander die brein in 'n droë spons, gereed om elke druppel kennis te absorbeer.

Probeer om nuwe vaardighede te oefen en lees voor jy gaan slaap of slaap. Wanneer jy wakker word, sit op papier wat jy geleer het.

4. Gebrek aan slaap is nadelig vir leer

Gebrek aan bewustheid van slaap en onderskatting van die belangrikheid daarvan op die mees ongunstige manier beïnvloed die "buigsaamheid" van jou konvolusies. Die wetenskap is nog baie ver van 'n gedetailleerde beskrywing van al die genesende funksies van rus, maar dit verstaan duidelik waartoe die gebrek daaraan lei. Die gebrek aan slaap dwing die kop om stadiger te gaan, om op te tree sonder 'n gesonde risiko volgens stereotipe patrone. Boonop verhoog die kans om fisiese skade te kry as gevolg van die moegheid van al die "rande" van die liggaam.

Wat leer betref, verminder 'n gebrek aan slaap die brein se vermoë om nuwe inligting te aanvaar met 40%. Dit is dus nie nodig om jouself in die nagte met lae doeltreffendheid te pynig nie, dit is beter om te rus en ten volle gewapen wakker te word.

Die resultate van navorsing van Harvard Medical School bevat interessante syfers: die beperking van slaap in die eerste 30 uur nadat jy iets nuuts geleer het, kan alle prestasies negeer, selfs al kry jy 'n goeie nag se slaap na daardie dae.

Normaliseer die hoeveelheid en frekwensie van slaap tydens oefening. Op hierdie manier sal jy baie meer oplettend wees en geheueverliese vermy.

5. Ons leer self beter wanneer ons ander leer

Inligting word beter opgeneem as dit in die toekoms met iemand gedeel moet word. In hierdie geval struktureer ons kennis beter en onthou ons meer belangrike besonderhede.

Dit word bevestig deur 'n baie onthullende eksperiment. Wetenskaplikes het die deelnemers in twee gelyke groepe verdeel en aan hulle dieselfde take gegee. Volgens legende moes die helfte van die proefpersone bietjie later hul kennis aan ander mense oordra. Dit is nie moeilik om te raai dat toekomstige "onderwysers" 'n dieper vlak van assimilasie getoon het nie. Navorsers het met hul eie oë die krag van 'n "verantwoordelike ingesteldheid" gesien wat so 'n effektiewe resultaat opgelewer het.

Benader leer vanuit 'n "mentor"-perspektief. So jou onderbewussyn sal die brein dwing om die subtiliteite van soortgelyke definisies te onderskei, die materiaal versigtig uitmekaar te haal en in die nuanses te delf.

6. Ons leer beter met afwisselingstaktieke

Dikwels lyk herhaling na die enigste seker manier om inligting te memoriseer of 'n vaardigheid te slyp. Jy het hierdie metode meer as een keer gebruik wanneer jy 'n gedig memoriseer of met een hand in die doel gegooi het. 'n Minder ooglopende afwisselingstaktiek kan egter meer effektief wees.

Byvoorbeeld, in een eksperiment is aan deelnemers skilderye van verskillende artistieke style gewys. Die eerste groep is opeenvolgend ses voorbeelde van elke styl gewys, en die tweede - gemeng (verskillende skole in ewekansige volgorde). Laasgenoemde het gewen: hulle het twee keer so dikwels aan die styl geraai. Vreemd genoeg was 70% van alle proefpersone voor die studie oortuig dat die volgorde kans vir die afwisseling sou gee.

Jy moet nie net tydens oefening opgehang word aan strafskoppe nie. Wanneer jy 'n vreemde taal bestudeer, meng memorisering van woorde met luister na spraak in die oorspronklike of op skrif.