Hoekom is dit die moeite werd om te doen wat onmoontlik lyk

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Waaragtige en soms nogal siniese besinning van sielkundige Benjamin Hardy oor hoe belangrik dit soms is om nie tou op te gooi in die aangesig van probleme en na jou doel te beweeg nie.

Volgens sielkundige navorsing bring afwagting van 'n gebeurtenis byna altyd meer emosies as die gebeurtenis self. Hulle sê dit: wag vir die vakansie is baie lekkerder as die vakansie self.

Die vrees om jou baas vir 'n verhoging of 'n verhoging te vra, kan jou maande lank heen en weer hou. Maar wanneer jy nog jou moed bymekaarskraap en 'n vraag van belang stel, sal jy nie eers agterkom hoe vinnig alles sal verbygaan nie. Die begeerte om iets te kry of 'n doel te bereik, kan tot werklik indrukwekkende proporsies groei en jou selfs 'n bietjie obsessief maak. Maar binnekort, nadat jy bereik het wat jy wil hê, sal jy jou ywer verloor en na iets nuuts oorskakel.

Ons koop dinge en word gelukkiger. Maar net vir 'n rukkie. Eers word ons meegevoer deur nuwe dinge, en dan raak ons gewoond daaraan.

Thomas Gilovich professor in sielkunde

Dit is eienaardig dat ons verstand ons kan inspireer dat die blote gedagte om 'n ding te besit baie meer plesier sal bring as die ding self. Daarom blyk dit dikwels dat ons net die idee self geniet, sonder om dit in die praktyk te bring. In sy nuwe boek verduidelik die skrywer Ryan Holiday dat een van die grootste struikelblokke vir sukses juis die idee van moontlike sukses is.

Droom is baie lekker. Dit is lekker om jou planne met die mense om jou te deel. Dit is lekker om langtermyndoelwitte te stel en te dink oor maniere om dit te bereik. Dis lekker om net na jouself in die spieël te kyk en te besef amper niks is onmoontlik nie. Die meeste mense het genoeg van hierdie lugkastele. Die proses van droom lyk so aangenaam dat dit begin inmeng met die implementering van idees in die lewe.

Nadat ons herhaaldelik en in die kleinste besonderhede die oomblik van die veronderstelde triomf in ons kop speel, wil ons nie meer hê dit moet in werklikheid gebeur nie. Ons verloor eenvoudig die vermoë om op te tree, omdat ons self onsself bedrieg het en geglo het dat ons reeds iets bereik het wat die moeite werd is.

Wanneer ons werklike stappe in die rigting van die doel begin neem, sal ons beslis allerhande struikelblokke in die gesig staar. Om dit nie so pynlik te maak nie, vergoed ons vir die ongemak met verskeie kortstondige plesier. Die Amerikaanse skrywer Robert Greene glo dat hierdie soort ongemak baie nuttig is en jy moet net leer om dit lief te hê.

’n Mens kan’n soort perverse plesier daarin vind om deur pyn op pad na die doel te waai.

Robert Greene

Hoe om ontslae te raak van die roetine

Entrepreneur en skrywer Jesse Itzler deel 'n interessante persoonlike voorbeeld in een van sy boeke. Itzler het gevoel dat hy geleidelik in 'n roetine vasgeval het en sou graag dinge 'n bietjie wou opskud. Daarom het hy besluit om sy Marine-vriend na sy huis te nooi, en dit het baie onverwagte resultate gebring.

Die Marine het Itzler gevra: "Hoeveel keer kan jy optrek?" Die skrywer het agt keer gesukkel om homself op te ruk. "Ontspan vir 'n halwe minuut en doen nog 'n bietjie," het die Marine voortgegaan. Na 30 sekondes het Itzler weer op die horisontale staaf geklim en homself oorwin en homself nog ses keer opgetrek. Die Marine was meedoënloos: "Rus - 30 sekondes, en keer weer terug na die dwarslat." Deur alles in die wêreld te vervloek, het die skrywer homself nog drie keer opgetrek. "Ons gaan nêrens van hier af totdat jy jouself honderd keer optrek nie," het die Marine gesê. “Dan sal ons vir ewig hier rondhang. Want ek sal dit nooit doen nie,” het Itzler geantwoord. Maar op die ou end het die skrywer die taak reggekry en een optrek op 'n slag gedoen. So het die "pelsrob" vir Itzler bewys dat hy baie meer kan doen as wat hy vroeër gedink het.

Dit was 'n baie waardevolle les vir Itzler, wat hy die "40%-reël" genoem het: mense gee dikwels voor die tyd op net omdat hulle fisies en emosioneel uitgeput voel. Trouens, dit gebeur op 'n tyd wanneer ons eintlik net 40% van die beskikbare krag spandeer. Wanneer ons onsself oorkom en met meer as 40% stres, gaan ons buite ons gemaksone.

Leer om al die pad te gaan en doelwitte te bereik

Hindernisse op pad na die doelwit is’n soort uitdaging van die kant van bewussyn: sal jy in staat wees om op die taak te fokus en verveling te oorkom, of, soos’n kind, voor die versoeking te swig en deur kortstondige plesier afgelei te word?

Robert Greene skrywer

Soos Itzler, wat met honderd optrekke oor sy kop gespring het, kan jy ook roetine vaarwel sê deur baie spesifieke doelwitte vir jouself te stel. Die basiese idee is om iets te doen en nie op te hou voordat jy klaar is nie. Terselfdertyd maak dit glad nie saak hoe lank dit sal neem nie.

Jou doel is om te bereik wat vir jou onmoontlik lyk. Jy moet leer om presies daardie perverse plesier te kry uit die oorwinning van innerlike weerstand wat Green genoem het.

Dit is presies die beginsel waarop crossfit-oefening gegrond is: jy stel’n duidelike doelwit vir jouself en oefen totdat jy dit bereik.

Die leuse van "pelsrobbe" klink soos volg: "As die taak eenvoudig is, dan is dit eenvoudig nie die moeite werd nie."

Hierdie beginsel kan op alles toegepas word. Jy kan huishoudelike take doen totdat jy dit alles oordoen. Jy kan 'n artikel skryf en nie opgee totdat dit iewers gepubliseer word nie. Jy kan honderd optrekke doen, 'n marathon hardloop of oor 'n rivier swem. Maak dit saak hoe lank dit neem?

Grootste geleentheid in die geskiedenis

Deesdae is daar al hoe minder mense wat in staat is om te gaan werk, terwyl so 'n vaardigheid al hoe meer waardevol word in die moderne ekonomie. Dit is redelik logies dat die grootste sukses in 'n loopbaanplan behaal sal word deur die een wat hierdie vaardigheid perfek in homself kan ontwikkel.

Ons leef in 'n ongelooflike gejaagde wêreld met 'n ton van afleidings. Dit word amper onmoontlik om langer as 5 minute op 'n taak te fokus sonder om deur enigiets anders afgelei te word. Die volgende wet is egter hier aan die werk: enige optrede gee aanleiding tot opposisie. Terwyl die meeste mense luier en moeiliker word om te klim, trek 'n klein groepie gefokusde en oplettende werkslawe baat by die situasie.

Die tyd van die middelboere is verby.

Tyler Cowan ekonoom

Jy word óf die een wat jou lewe beheer, óf jy smelt saam met die grys massa. Trek jy terug as dinge verkeerd loop? Of hou jy aan om vorentoe te druk? Die keuse is joune.

Dit is oukei wanneer jy aan die begin van jou reis probleme ondervind. Iets wat regtig die moeite werd is, sal baie moeite en opoffering van jou verg. In die verlede was mense bereid om tydelike plesier op te offer vir 'n beter toekoms. Nou, inteendeel, ons word geleer om in die huidige oomblik te lewe.

En die meeste mense doen net dit. Hulle lewe eendag. En as iets nie vir hulle uitwerk nie of dit vir hulle ondraaglik word om struikelblokke te oorkom, gee hulle moed op. Die meeste mense verkies die bevrediging van kortstondige begeertes bo kortstondige drome van 'n beter toekoms. Daarby is daar nog’n wydverspreide verskoning vir jou eie magteloosheid en middelmatigheid: wees lief vir jouself vir wie jy is. Indien wel, hoekom dan enigsins na enigiets streef?

Maar hou op om oor verloorders te praat. Kom ons praat 'n bietjie oor suksesvolle mense. Hul belangrikste verskil is dat hulle nooit so voel nie. Hulle ken al hul gebreke en swakhede en werk voortdurend daaraan om dit reg te stel en te versterk. Die bekende uitdrukking "Hoe meer ek weet, hoe minder weet ek" illustreer die situasie wat beskryf word baie akkuraat. Maar dit is die vangplek: hulle is veral deeglik bewus van hul onvolmaaktheid en ly dus dikwels aan selftwyfel. Die meeste van hulle het die slagoffer geword van die mite dat jy jouself moet liefhê voordat jy suksesvol kan wees.

Dit alleen is nie genoeg nie. Niks sal verander as jy dit net vat en jouself eendag oortuig dat jy oor die algemeen 'n goeie mens is nie. Selfvertroue en selfliefde moet deur werklike dade verdien en versterk word. Dan sal jy 'n beloning ontvang vir al die probleme wat jy op pad na die doel teëgekom het.

Jy word beloon vir die werk wat jy werklik gedoen het, nie leë beloftes nie.

Ryan Holiday skrywer

Onthou een ding: as iets vir jou maklik is, dan is dit glad nie jou moeite werd nie. Slegs deur werklike probleme te oorkom, sal jy geloof in jouself kry.

Geluk of Geluk?

Ware geluk verskil aansienlik van oombliklike plesier. Nee, jy moet nie dink dat kortstondige plesier iets slegs is nie. Hulle belemmer egter dikwels iets wat duursaam is.

Geluk het nie 'n bitter nasmaak nie, daarom is daar geen depressie nie, dit bring nie bitterheid en teleurstelling nie. Ware geluk kan oor en oor in die geheue ervaar word en presies dieselfde hoeveelheid plesier kry as die eerste keer. Tydelike plesier is redelik in staat om onherstelbare skade te veroorsaak, wat jou laat ly en spyt maak.

James Talmage-wetenskaplike

Iets wat jy baie moeite doen om te beliggaam sal baie meer bevrediging bring as gewone minuutpret. Moenie bang wees vir struikelblokke nie. Beweeg vorentoe. En dan sal jy in ruil daarvoor soveel geluk as nog nooit tevore ontvang om gesien te word deur diegene wat voor moeilikhede swig nie.