Hoeveel onproduktiewe gedagtes kom elke dag in jou pad

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Spyt, drome, twyfel en ander gemors neem ruimte van werklik nuttige gedagtes en verhoed jou om die lewe te bestuur.

Enige persoon het twee tipes gedagtes: produktief en onproduktief.

• Produktiewe gedagtes help om doelwitte te stel en ons planne te bereik, besluite te neem, verhoudings te ontwikkel, te versterk en die lewenskwaliteit te verbeter. Daaruit word nuttige aksies gebore.
• Onproduktiewe gedagtes maak jou bekommerd, dompel in drome, twyfel, dwaling.

Hoe meer produktiewe gedagtes jy in jou kop het, hoe meer geleenthede het jy om jou lewe te bestuur. Laat ons dus uitvind wat jou "hardeskyf" doen, maar kom ons stel ons eers bewussyn in die vorm van 'n reghoek voor.

Onproduktiewe gedagtes wat jou kop vul

Gedagtes oor die verlede

• "Wat as ek anders opgetree het in hierdie situasie?"
• "So ek het dit …"
• "Hoe goed was dit verlede lente …"

Die verlede kan ontleed en gevolgtrekkings gemaak word. En jy kan iets goeds onthou wat jou ondersteun. Maar om situasies oor en oor te herleef of in nostalgie te verval, is teenproduktief. In die verlede kon niks verander word nie.

Gedagtes oor die toekoms

• "Dit sal gaaf wees wanneer …"
• "Verdomp, wat as dit nie uitwerk nie …"

Soos in die verlede, kan jy nie in die toekoms optree nie. Dit het nog nie gekom nie.

Om produktief oor die toekoms te dink is beplanning. Maar ons laat dikwels toe dat die toekoms ons gedagtes oorneem in die vorm van drome of vrese. Hulle lok emosies uit, maar hulle help nie om nuttige aksies uit te voer nie.

Slagoffer se gedagtes

• "Hulle pla my, lei my aandag af, laat my in die steek …"
• "Ek kan dit nie beïnvloed nie …"

Slagoffergedagtes ontstaan elke keer as ons verantwoordelikheid op ander mense en omstandighede afskuif, of ons magteloosheid bely.

Dit is meer produktief om te fokus op wat in ons vermoë is. Andersins neem ons die posisie van 'n waarnemer in met betrekking tot ons eie lewe.

Afleidings

So, watter nuwe memes is daar …

Jy is afgelei, jy word self afgelei. Dit kan nie vermy word nie, dit kan net tot die minimum beperk word: hou tred met die skedule, ontwikkel aandagbestuursvaardighede en stel kommunikasiereëls vas.

Twyfel

Wat as ek nog nie genoeg inligting het nie …

Twyfel ontstaan uit onsekerheid en die gevoel dat "daar nog tyd is."

Besluite wat geneem word verskaf inligting, maar verwerpte besluite nie. As jy iets begin doen, sal jy uitvind of jy daarin geslaag het of jy 'n fout gemaak het (in die tweede geval sal jy weet wat om te vermy). As jy nie begin nie, sal jy nie beweeg nie.

Besluitreëls kan ontwikkel word vir situasies waar jy twyfel.

Produktiewe gedagtes

So ons het tot produktiewe gedagtes gekom, hoera!

Foute

Foutiewe denke kan nie vermy word nie. En hoewel hulle nie tot nuttige aksies lei nie (tensy per ongeluk), is hulle steeds produktief.

En doelbewuste foute verskaf materiaal om die regte besluite in die toekoms te neem.

Werklike produktiewe gedagtes

Hulle kan twee rigtings hê:

• Gedagte aksie: ontleding, vestiging van interne orde, opheldering van waardes, die beeld van die toekoms, ensovoorts.
• Aksie: besluitneming, die vorming van spesifieke voornemens en die implementering daarvan.

Deur produktiewe gedagtes verander ons ons lewens ten goede. Hulle moet versorg en gekoester word.

Wat om te doen

Onproduktiewe gedagtes kan die hele verstand oorneem. Dikwels is dit presies wat gebeur: jy kan heeldag treur oor die een of ander mislukking en die skuldiges soek of aan leë projeksie deelneem.

Die goeie nuus is dat deur jou gedagtes van onproduktiewe gedagtes te bevry, jy die hulpbronne sal kry om jou lewe bewustelik te bestuur. Soos jy jou kan voorstel, is dit nie 'n eenmalige werk nie.

Ons moet die gewoonte ontwikkel om die inhoud van ons bewussyn te ontleed en onnodige dinge te verwyder.