9 obsessiewe gedagtes wat in die pad kom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Negatiewe gedagtes is struikelblokke wat ons oprig op die pad om in harmonie met onsself te lewe. Moenie so doen nie.

1. Ek moenie rondsit nie

Ons is behep met produktiwiteit en sukses. Dit laat dit lyk asof jy altyd met iets besig moet wees. In enige besigheid word ons egter geteister deur die gevoel dat ons nie genoeg probeer nie. Los hierdie gedagte. Sonder konstante interne druk sal jy ontspan en kan geniet wat jy ook al doen.

2. Dit is baie moeilik om innerlike harmonie te vind

Ons idealiseer mense wat in harmonie met hulself is. Dit blyk dat ons self voor dit is soos voor die Maan, en om dit te bereik moet ons vir jare oefen of op 'n pelgrimstog gaan. Vergeet daarvan. Jy sal vrede en harmonie vind wanneer jy ophou om te aktief na hulle te streef.

3. Ek sal gelukkig wees wanneer ek bereik wat ek wil hê

Let op wanneer jy hierdie gevoel kry, en oefen om dit vir ten minste 'n minuut te laat gaan. Met verloop van tyd sal jy leer om gelukkig te wees in die hier en nou, en nie net van geluk in die toekoms te droom nie.

4. As ek my emosies openlik uitdruk, sal ek as swak beskou word

Van kleins af word ons geleer om nie ons gevoelens te wys nie: woede, vrees, hartseer, vreugde, opgewondenheid. As gevolg hiervan, blyk dit dat opregte emosies veroordeling van ander sal veroorsaak. In werklikheid is die teenoorgestelde waar. Diegene wat nie bang is om hul ware gevoelens uit te druk nie, word met respek en bewondering behandel.

5. Ek verstaan nie hoekom ek nie gelukkiger voel nie

Ons vergelyk onsself te dikwels met ander. Ons dink oor wat ons het en blameer onsself dat ons nie genoeg het nie. Of ons dink aan wat ons nie het nie, en wonder hoe ander dit verdien. Maar jy hoef nie heeltyd gelukkig te wees nie. Geluk kom en gaan soos enige ander gevoel.

6. As mense geweet het wie ek werklik is, sou hulle nie met my kommunikeer nie

Ons steek sommige van ons eienskappe vir ander weg. Ons verdeel onsself in twee dele: die een wat ons in die openbaar wys, en die een wat ons vir ander wegsteek. Trouens, ons is meer as elkeen van hierdie dele individueel. En mense waardeer eerlikheid altyd eerste en belangrikste.

7. Ek moet perfek wees in alles

Dit is modieus om nou by selfontwikkeling betrokke te raak. Maar die meeste werk aan hulself nie uit 'n opregte behoefte om die samelewing rondom hulle te verbeter nie, maar uit die oortuiging dat daar een of ander fout in hulle is. Dit veroorsaak konstante stres. Laat dit gaan en wees lief vir jouself vir wie jy nou is.

8. Ek skuld die wêreld

Soms verander dankbaarheid in 'n pligsbesef. Ons probeer pynlik aan ander bewys dat ons iets werd is. Maar net deur hierdie gevoel te laat gaan, bereik ons werklik ons potensiaal.

9. Daar was 'n moeilike tydperk in my verlede

Dikwels raak ons so saamgesmelt met slegte herinneringe dat dit ons verhoed om die hede te geniet. Ons identifiseer met hierdie ervaring en deel dit met almal wat ons ken. Maar dit is nie al wat ons het nie. Hierdie herinneringe is minder belangrik as wat dit lyk. Laat hulle gaan.