Acroyoga vir beginners

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Acroyoga is 'n paarjoga wat nie net 'n terapeutiese effek het en 'n gevoel van balans ontwikkel nie, maar jou ook leer om 'n ander persoon te vertrou: om nie bang te wees om te val nie, met die wete dat jy altyd vasgehou of opgetel sal word. Goeie terapie vir paartjies, reg? En hoe pragtig is dit nie! Kry Vrydag bietjie inspirasie.;)

Acroyoga is 'n paarjoga wat elemente van joga, akrobatika en genesende kuns kombineer. Tydens die sessie dien een van die vennote as 'n ondersteuning, en die tweede beweeg van een posisie na 'n ander prakties in die lug, en vertrou net op die ander persoon. Die stigters van hierdie styl van joga is die Mexikaanse Jason Nemer en die Amerikaner Jenny Sauer-Klein. As die vennote ervare is en goed voel oor mekaar, lyk hulle van die kant van hul optrede iets ongelooflik, asof hulle 'n akrobaatvertoning by Cirque du Soleil bygewoon het.

Die essensie van acroyoga is om in die "oomblik" en in balans met die ander persoon te wees.

Daar is drie rolle in acroyoga: basis (basis), vlieënier en belayer.

Die fondasieis die persoon wat die meeste raakpunte met die grond of die vloer het. Die belangrikste kontakpunte met 'n vennootvlieënier is die voete en hande. Die fondament is die verpersoonliking van stabiliteit, stabiliteit.

Vlieënier- dit is die persoon wat in werklikheid vlieg, dit wil sê, 'n reeks poses in die lug maak, wat glad van die een na die ander beweeg. Hy is die beliggaming van vryheid, dinamika en balans.

Belaeris 'n persoon wat oor beide vennote waak. Sy taak is om hul veiligheid te verseker en die vlieënier te vang in geval van gevaar.

Kontraindikasies: probleme met die muskuloskeletale stelsel (gewrigsprobleme) en hoë bloeddruk.