Hoe lae selfbeeld ons lewens beïnvloed

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hoe om te verstaan dat jy 'n lae selfbeeld het, waar dit vandaan kom en hoe om die probleem te hanteer.

Tekens van lae selfbeeld

• Jy vertrou nie heeltemal jou eie opinie nie.
• Jy is bang vir probleme omdat jy dink jy kan dit nie oorkom nie.
• Jy is baie strenger met jouself as met diegene rondom jou.
• Jy voel dikwels angstig en dink te veel oor die klein dingetjies.
• Maak nie saak hoeveel jy werk nie, jy dink jy doen nie genoeg nie.

Waar kom lae selfbeeld vandaan?

Sielkundiges glo dat die redes waarom mense aan lae selfbeeld ly, gewortel is in die kinderjare.

• Gebrek aan aandag of ouerlike mishandeling.
• Opgeblaasde verwagtinge van die ouers en as gevolg daarvan die gevoel dat die kind “nie goed genoeg is nie”.
• Voortdurende afknouery van ander kinders.
• Om in 'n vyandige omgewing te wees. Byvoorbeeld, onder mense wat vooraf negatief gekant is teen die kind omdat hy aan 'n ander sosiale groep, nasionaliteit of godsdiens behoort.

Hoe lae selfbeeld ons kan raak

Verhoudingsprobleme

Mense met 'n lae selfbeeld kan die gewone belangstelling van 'n ander persoon met omgee en liefde verwar as hulle as kind aan 'n gebrek aan aandag gely het.

Lae selfbeeld kan ook 'n persoon in 'n slagoffer verander in 'n verhouding met 'n beledigende maat. Hy sal dink dat hy nie goed genoeg is vir 'n maat nie, en as gevolg hiervan sal hy al sy manewales verduur, insluitend slae.

Probleme by die werk

Lae selfbeeld veroorsaak dat mense stilbly tydens aanbiedings en gesprekke met meerderes. As gevolg hiervan kan hulle hulself nie ten volle openbaar en hul vaardighede wys nie. Die maatskappy se bestuur is nie altyd in staat om te verstaan dat die werknemer bloot skaam is nie, en mag so 'n werknemer beskou as bloot nie begaafd genoeg nie.

Depressie

Op lang termyn kan lae selfbeeld tot depressie lei. Volgens wetenskaplikes is dit een van die sleutelfaktore in die ontwikkeling van hierdie siekte.

Wat om daaraan te doen

Eenvoudige wenke soos “voel meer selfvertroue” en “glo in jouself” sal jou nie help om van lae selfbeeld ontslae te raak nie.

Eerstens moet jy besef dat daar 'n probleem is en elke keer as jy dink jy is erger as ander, moet jy daaraan aandag gee en jouself oortuig.

Tweedens moet jy 'n manier vind van selfverwesenliking, wat jy werklik doen en terselfdertyd vir jou vreugde bring. Saam met die ondersteuning van geliefdes sal dit ten minste help om selfbeeld effens te verhoog.

Dit is egter die beste om 'n gekwalifiseerde sielkundige te kontak en saam met hulle te werk om die probleem op te los.